Ваше життя може стати ціннішим за одне відкриття. Багато що залежить від того, що ми їмо!
Якщо ви щодня їсте продукти, багаті різними вітамінами, мінералами та поживними речовинами, то почуватиметесь набагато краще і будете виглядати чудово. Правильне харчування є запорукою здоров’я .
Ось 8 чудових продуктів, які подарують вам здоров’я та безпрецедентне хобі. Чим відрізняється решта звичайної їжі? Справа в тому, що вони низькокалорійні, але в них багато поживних речовин.
Це означає, що коли ви їх їсте, ви отримуєте все, що є найбільш необхідним для вашого організму.
Давайте познайомимось з цими дивовижними харчовими продуктами.
Ось наші чудеса:
Продукти для енергійних людей
2. Сире какао органічного походження
Чисте какао - справді винахід. У шоколаді, що містить какао, багато цукру та шкідливих інгредієнтів. Чисте какао містить антиоксиданти, магній, залізо, хром, марганець, цинк, мідь, вітамін С, фосфор.
Це потужне джерело триптофану, який підвищує рівень ендорфіну. Настрій буде елегантним, якщо ви додасте в їжу какао.
3. Насіння чіа
насіння є в запасі білка та клітковини. Ця рослина роду шавлія дуже поживна. Просто замочіть насіння у воді і випийте, це замінить весь білок.
4. Кокосова вода
вода всередині молодого кокосового горіха є ізотонічним напоєм. Він повний електролітів, і його також можна використовувати для переливання крові . У рідині всередині кокосового горіха багато калію, це чудово для підтримки калієво-натрієвого балансу в організмі.
М’якоть кокосового горіха містить кінетин, унікальний фермент, який підтримує молодість .Насичені жири, що містяться в кокосовій олії, неймовірно корисні для шкіри, нервової та імунної систем.
6. Ягоди годжі
Зазвичай їх сушать для продажу. Це найбільш поживні ягоди на планеті, що містять амінокислоти. Застосовуючи в їжу, можна забути про поганий зір та низький імунітет.
7. Насіння та олія
насіння та олії забезпечують збалансований спектр амінокислот і багаті такими мінералами, як фосфор, калій, магній, кальцій, залізо та багато іншого. Омега-3 кислоти також входять до їх чудового складу, балансу жирних кислот в організмі буде стабільним при споживанні олії. Якщо додати насіння в овочевий салат, це буде набагато смачніше!
8. Льон
Льон - дивовижний продукт. Будь то насіння, олія або мелений льон, це так само корисно. Рослинні омега-3 жирні кислоти та розчинна клітковина творять чудеса для вашого здоров’я.Ті, хто їсть льон, не мають проблем зі шкірою і через сильну протизапальний ефект вони уникають інфекцій. Ці насіння можна додавати в будь-яку їжу, що лише покращить їх смак.
Ці загальнодоступні та доступні за ціною продукти є найбільш поживними, допомагаючи вам залишатися здоровими та красивими.
джерело: takprosto cc
- 12 шкідливих звичок, які забирають вашу енергію
- 7 аюрведичних ритуалів, які пробудять у вас енергію в будь-якому віці
- 9 чудодійних кімнат, які принесуть здоров’я та позитивну енергію у вашу квартиру!
- 6 продуктів, які висмоктують з вас енергію і додають зайві кілограми
- 10 знаменитостей, які є геями і не знали цього!