Найефективніші прискорювачі метаболізму, яких ви можете досягти за допомогою дієти?

Через низькокалорійну, частину, але з невеликим прийомом їжі дієту за добре структурованою програмою, вона підходить для вписання 8 втрат ваги у свої харчові звички, але ви навіть можете сміливо їсти в ресторані під час дієти. Незважаючи на те, що вам не потрібно рахувати калорії та дотримуватися різноманітної дієти, дієта обіцяє надійне схуднення: втрата ваги, як очікується, складе один-два фунти на тиждень, що може бути більше в початковий період, або 8 втрат ваги може варіюються в залежності від людини.

Зразок дієтичного сніданку: тарілка каші з нежирним молоком, півкружки сушеної чорниці.

Плюс закуски: невелика коробка йогурту. Обід: вегетаріанський м’ясний пиріг, дві кружки змішаного зеленого салату, склянка апельсинового соку.

8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразком дієти!

Вечеря: 15 дкг смаженої курячої грудки, картопля, запечена в шкірці, столова ложка ріпакової олії, півкружки зеленої квасолі. Плюс закуски: кухоль салату. Обід: три-чотири скибочки шинки, три тушковані моркви, кухоль змішаного салату, апельсин.

схуднення

Плюс закуски: два-три печива. Вечеря: 15 dkg тунця на грилі, два помідори на пару, серце з артишоку, столова ложка оливкової олії. Плюс закуски: нарізаний скибочку рису, столова ложка вершкового сиру.

Обід: 15 дкг смаженої курячої грудки, кухоль овочевого супу, булочка з висівками. Вечеря: соєвий бургер, півкружки смажених грибів, кухоль овочів.

Плюс укуси: шість очей мигдалю, кілька паличок селери. Вечеря: 15 dkg смаженої риби, півкружки капусти з лляною олією. Плюс укуси: втрата ваги на 8 разів.

Дієту не слід застосовувати вагітним і годуючим матерям, підліткам, а також хворим на рак та шлунково-кишкові розлади. Попросіть поради у своєї сім’ї, перш ніж розпочати дієту!

Обід: 15 dkg смаженої курки, кухоль нарізаного кубиками зміїного огірка. Вечеря: кухоль овочевого супу, кухоль парових коренеплодів. Плюс укуси: шість зерен кеш'ю, трохи паличок селери.

Обід: більший шматочок піци з непросіяного борошна, кухоль салату із зародків броколі, чайна ложка оливкової олії. Плюс закуски: скибочка мюслі з низьким вмістом жиру.

Вечеря: 15 дкг смаженої риби, варена картопля в шкаралупі, кухоль овочів.