Багато підприємців не можуть знайти час для фізичних вправ за переповненим графіком. Управління бізнесом - це робота 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Однак фізичні навантаження можуть їм суттєво допомогти. Про це знають навіть успішні підприємці, які стоять або стояли на передовій найвідоміших компаній.

Коло фінансування провело опитування в жовтні 2016 року, в якому взяли участь близько 1400 власників компаній, у яких працювало понад 500 робітників.

Учасникам задавали такі запитання, як: Як часто ви пропускаєте або скорочуєте вправу щодо виконання трудових зобов’язань? Як вправи впливають на ваше життя? Ось кілька висновків:

25% власників малого бізнесу заявили, що не встигають регулярно займатися спортом.

Ми рекомендуємо:

Майже 45% респондентів сказали, що відчувають менший стрес після фізичних вправ. Цілих 60% погодились, що вони, як правило, почуваються краще після тренування.

Протягом чотирьох тижнів лише 12,97% з них виконали заплановані вправи.

Дві третини респондентів пропустили деякі або навіть усі заплановані вправи.

Тому фізична активність важлива під час ведення бізнесу. Тож погляньте на успішних підприємців великих компаній, які регулярно займаються спортом (примітка: статистика спалених калорій стосується регулярних вправ). Ось вони:

Нік Вудман

Якщо у випадку засновника та генерального директора GoPro ви вважаєте, що він по можливості любить екстремальні види спорту, то ви маєте рацію.

Вони спалюють: 350 калорій на день/1750 калорій на тиждень

Стів Рейнемунд

Колишній генеральний директор PepsiCo в даний час є деканом Школи бізнесу Університету Вейк-Форест і працює зі студентами.

Вони спалюють: 400 калорій на день/2000 калорій на тиждень

Джон Чемберс

Генеральний директор і колишній генеральний директор CISCO Wireless працює щодня.

Вони спалюють: 400 калорій на день/2000 калорій на тиждень

Брайан Ческі

Співзасновник Airbnb - колишній професійний культурист. І він щодня піднімає важкі гирі.

Вони спалюють: 600 калорій на день/3000 калорій на тиждень

Джек Дорсі

Генеральний директор Square та співзасновник соціальної мережі Twitter щоранку працює та розмірковує.

Вони спалюють: 800 калорій на день/4000 калорій на тиждень

бізнесу
Багато директорів та керівників зберігають ясний розум та здорове тіло завдяки бігу. Фото: Ейнар Х. Рейніс/Unsplash

Марк Цукерберг

Генеральний директор Facebook тренується п’ять разів на тиждень і має цю процедуру спеціально розроблену.

Вони спалюють: 400 калорій на день/2000 калорій на тиждень

Анна Вінтур

Головний редактор VOGUE щодня грає в теніс.

Вони спалювали: 529 калорій на день/2645 калорій на тиждень

Опра Уінфрі

Засновник власної телевізійної мережі займається кардіотренуванням шість разів на тиждень, поряд із силовими тренуваннями та медитацією.

Вони спалюють: 500 калорій на день/3000 калорій на тиждень

Тім Кук

Генеральний директор Apple ходить у спортзал майже щодня.

Вони спалюють: 400 калорій на день/2000 калорій на тиждень

Ілон Маск

Засновник PayPal, SpaceX, Tesla та SolarCity двічі на тиждень тренує різні кардіотренажери.

Вони спалюють: 400 калорій на день/800 калорій на тиждень

Білл Гейтс

Засновник і колишній генеральний директор Microsoft щодня бігає по бігових доріжках у спортзалі.

Вони спалюють: 400 калорій на день/2800 калорій на тиждень

Урсула Бернс

Генеральний директор Xerox щоранку тренується не менше години.

Вони спалюють: 400 калорій на день/2800 калорій на тиждень

Падмасрі Воїн

Технічний директор CISCO практикує щоранку без чіткого розпорядку.

Вони спалюють: 400 калорій на день/2400 калорій на тиждень