Не обов'язково завжди бути на дієті, щоб мати плоский живіт, досить, щоб ви помірковали (багато) споживання цих продуктів.

Додати в обране

плоского

У книзі "План детоксикації для лінивців" ми знаходимо рекомендації, як мати тіло 10 без зайвої дієти.

1. Ні готовим стравам
Чому? Тому що вони повні солі, жиру, цукру та консервантів.

2. Ні алкоголю
Чому? Оскільки ваша печінка не здатна зробити більше, ніж стільки мохіто, і це проявляється в тьмяному кольорі обличчя, білим язиком і пастоподібним ротом. Спирт містить багато цукру.

3. Ні тютюну
Чому? Вам просто потрібно прочитати попередження, що входять до комплекту. Тютюн - протилежність очищення. Свинець, миш'як, ціанід тощо, не забуваючи про чадний газ, який позбавляє організм кисню. Якщо вам важко кинути раптово, спробуйте обмежитися трьома сигаретами на день і палити лише найнеобхідніше. Ми багато писали про відмову від куріння.

4. Ні смаженому
Забудьте про картоплю фрі, м’ясо, що побито, або самородки: ці продукти залишають організм із перевантаженням, яке стільки накопичується в артеріях.

5. Ні солодощам
Цукерки, плитки шоколаду? Всі ці продукти викликають перевантаження глюкози в організмі і втому печінки. Вони забезпечують нам ефемерний прилив енергії і не забирають наш голод.

6. Ні макаронам та випічці
Наповнений цукром і жиром: забудь про них.

7. Не вживайте їжу, занадто багату білком
Намагайтеся не їсти занадто багато стейків, філе і м'ясних нарізок. М’ясо слід вживати разом з овочами, а не навпаки. Його білки вводять багато токсинів у травну систему і втомлюють нирки. Бажано зупинити свій вибір на домашній птиці та рибі.

8. Ні, їжі із занадто великою кількістю молочних продуктів
Ми не телята, а дорослі ссавці. Помірнуйте споживання незбираного молока та сирів. Спробуйте рослинне молоко, воно смачне.