Ми аналізуємо Звіт: «Зупиніть ожиріння. Надмірна вага та дієти в Іспанії », де понад 2,3 мільйона іспанців із зайвою вагою використовують ліки, що продаються без рецепта, щоб схуднути.

Протягом місяця травня ми аналізували всі можливі дієти - від найздоровішої, найпростішої, найскладнішої та найшкідливішої. Сьогодні ми аналізуємо доповідь: Зупиніть ожиріння. Надмірна вага і дієти в Іспанії, з дуже тривожними даними про стан здоров’я значної частини населення і, перш за все, відсутність усвідомлення того, що проблема існує.

покривом

2,3 мільйона іспанців при надмірній вазі вони зізнаються які використовують ліки без рецепта. Вони прагнуть схуднути швидко і без зайвих жертв, заради чого, крім того, вони їдуть у місця без будь-якого медичного контролю, такі як травники, веб-сайти про харчування та додаток для швидкого придбання. Це один з головних висновків дослідження Зупиніть ожиріння. Надмірна вага і дієти в Іспанії, зроблено Жвавий, який аналізує думки, виведені з 2000 інтерв’ю зроблено до люди з надмірною вагою та ожирінням у віці від 18 до 75 років всієї іспанської географії.

Диво-дієти

Насправді майже 4 мільйони іспанців при надмірній вазі визнають, що іноді дотримувалися їх, більш поширена практика у жінок у віці від 35 до 44 років із ожирінням, які, крім того, зазвичай обходяться без медичного контролю. Найпопулярнішими є замінники їжі (популярні бари або шейки), дієти їжа мавп, дуже схильний до страшного ефекту відскоку та дієт рідина, що виключають прийом твердої їжі. Загалом, найгірший рейтинг серед дієт примхи - це Дюкан, на основі споживання білка.

Відсоток жінки із зайвими кілограмами які садились на дієту кілька разів на рік вдвічі більше, ніж у чоловіків, але, загалом, іспанці не є постійними у цій галузі. Фактично, наслідки режиму вони зазвичай тривають кілька 6 місяців максимум Y 1 з 5 осіб що вони планують кинь, перш ніж досягти своєї мети. причини: відсутність прихильності, особливо у жінок, супроводжується зниженим настроєм, відсутністю спортивного та соціального життя.

Профіль людини, яка виглядає найбільш ожиріною: жінки, службовця та зрілого віку

Фахівці з питань харчування часто розрізняють надмірна вага та ожиріння залежно від дзвінка Індекс маси тіла (ІМТ), розрахований з коефіцієнта між кілограмами кожної людини та їх зростом, вираженим у метрах у квадраті. Якщо результат становить від 25 до 29,9, у вас надмірна вага і більше 30, ви страждаєте ожирінням.

В Іспанії, як правило, люди, які виглядають найбільш ожиріними зрілі жінки, при сидячих роботах, переважно офісні працівники, і взагалі огида до його ваги. Крім того, найбільш ураженими для них є ділянки тіла живіт і стегна. Навпаки, люди, які бачать себе лише з кількома зайвими кілограмами, зазвичай чоловіча, головним чином молодь найрізноманітніших професій і які, як правило, помічають більшу вагу в Росії живіт і ноги.

Ще однією помітною відмінністю між статями є самокритичність, як відсоток чоловіків із зайвою вагою, які тим не менше вважають, що вони у вищій формі вдвічі більше, ніж у жінок в тій же ситуації (6,8% проти 2,9%).

Причини зайвої ваги

Іспанці вказують на малорухливий спосіб життя, дієта і сам обмін речовин. Крім того, 80% іспанців із ожирінням вважають, що не страждають цим і більше половини людей із зайвою вагою не вірять, що їм загрожує страждання такими захворюваннями, як діабет, гіпертонія або проблеми з серцем.

З іншого боку, іспанці із зайвими кілограмами засуджують забобони. Насправді майже 30% населення має надлишкову вагу гарантує, що ваш фізичний стан завдав вам шкоди у вашому соціальному житті і, в меншій мірі, на робочому місці. У першій із цих сфер виділяється випадок з жінками (23% порівняно з 11% чоловіків), які визначають упередження щодо надмірної ваги як непрямий тиск на них, особливо в таких питаннях, як мода, імідж чи буття.

Малорухливий спосіб життя

За даними дослідження, більше ніж 70% людей надмірна вага або ожиріння вони не займаються спортом регулярно, особливо виражений відсоток у жінок. Крім того, вони зазвичай не використовують переваги технології, оскільки 84% не використовують жодну програму діяльності за те, що вони не вважають їх корисними.

2 з 3 іспанців, близько 20 мільйонів людей майже не займаються спортом і трохи більше половини цього показника, приблизно 11 мільйонів, визнати, що вони ніколи не займаються спортом, ситуація несе серйозні серцево-судинні ризики.

Відповідно до Франциско Валенсія, директор з корпоративного управління Línea Directa Aseguradora: Надмірна вага - це одне з найбільших зла розвинутих суспільств, яке несе незліченні ризики не лише для нашого фізичного стану та якості життя, але, часто, для нашого психологічного стану та впевненості в собі. Тому ми повинні нести відповідальність за своє здоров’я, роблячи свою ідеальну вагу не лише естетикою, але, перш за все, питання здоров'я І для цього є два визначальні фактори, які знаходяться в наших руках: правильний раціон харчування та регулярні фізичні навантаження, такі як, наприклад, ходьба 10 000 кроків на день, що є сумою, рекомендованою Всесвітня організація охорони здоров'я.