Привіт, цей форум все ще живий? Дієта перебуває на випробуваннях, до цього часу мій досвід з нею був:

801010

-незважаючи на дефіцит білка, він також дуже корисний для занять спортом, насправді я займаюся важкою атлетикою, просто не розумію, як це все працює, бо це повністю суперечить усім принципам, які я засвоїв до цього часу. Все-таки моєму тілу це подобається:)

-зручно, вам навіть не потрібно варити або перчити стільки, скільки я робив до цього часу. Я просто мию фрукти і їм

-Я сповнений енергії

- що мені не подобається, це те, що я не можу з'їсти достатньо фруктів за один раз, щоб насправді зустріти те, про що говорить тато Грем, і важко вводити достатньо калорій даремно, я їм найсолодші фрукти, оскільки солодке = я отримую досить скоро, так що 5-разове харчування № 3, як вони роблять

- Оскільки я не можу їсти стільки за один раз, невдовзі живіт починає хрустіти

Однак це все так просто, і мені не потрібні ніякі спеціальні правила, щоб робити це дуже захоплено.

Я не думаю, що це одна з дешевих дієт, звичайно, ви можете їсти багато сезонних фруктів, але ви не завжди просто хочете. Я вже деякий час веган, і я, як правило, кілька разів на тиждень колою вегетаріанські дні, тому я не був чужим, але порівняно з цим, це на ступінь дорожче. Однак це дешевше, ніж традиційні змішані дієти.

Поки що я можу сказати, що я на 100% не згоден з тим, що тато Грем пише у своїй книзі, але я дав йому шанс, і мій досвід багато разів довів це, наприклад, я не був впевнений, що зможу впоратися з тренуваннями, проте нічого поганого не було.