• Бодібілдінг
    • Фізичні вправи вдома
    • Втрата ваги
  • Фітнес-рецепти
  • Здорове харчування
  • Відео
    • Вправа
    • Здоров’я та харчування
    • Рецепти
    • Цікаві факти
  • Відгуки
    • ТОП
    • Відгуки
  • Магазин
    • inSPORTline.sk
    • Похиб.ск
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

8-хвилинна вправа для красивого живота

Ви вже перепробували багато гарантованих "ефективних" вправ на живіт, але я досі не бачу результатів у вигляді цеглинок для живота?
Більшість людей, які хочуть схуднути і тренувати м’язи живота, мають цю проблему. Більшість роблять дві великі помилки, виконуючи вправи.

вправа

Перш за все, вони вибирають вправи, які просто не призначені для ефективної побудови м’язів живота.

Друга велика помилка - це кількість повторень та інтенсивність. У нас не тільки складається враження, що чим більше повторень, тим краще ... що, звичайно, неправда.

Тож давайте позбудемось цих помилок і спробуйте 8-хвилинну вправу, яка допоможе вам. Вправи, які ви побачите у відео, прості, і вам потрібен лише м’який килимок, 8 хвилин часу і бажання зробити щось для свого здоров’я, краси та самопочуття.

Ви можете робити всі вправи в комфорті свого будинку.