імунна система, як будь-який механізм в організмі, для ефективної роботи йому потрібні відповідні поживні речовини. Якщо організм не має доступу до них, одним з найбільш очевидних наслідків є підвищена сприйнятливість до різних типів інфекцій, особливо вірусних інфекцій, таких як холодний і це грип.

продукти

Однак існують також види їжі, які можуть стати для неї перешкодою імунна система здорове функціонування або може погіршити симптоми інфекції. Це тим більше вірно Дитинадля нього, оскільки він є імунна системавони менш розвинені з самого початку, що ускладнює боротьбу з патогенами.

Продукти, що знижують захисні сили

Якщо можливо, або якщо ви підозрюєте інфекцію, зменшіть у раціоні дитини наступне.

Важка їжа

Ніхто не сперечається з тим, що в кінці зими - на початку весни енергодефіцитний період може бути виправданим більш ситний улов - але регулярне вживання більш важкої їжі створює навантаження на організм, тим самим знижуючи його здатність захищатися від патогенних мікроорганізмів. Щоб забезпечити оптимальні умови для запобігання інфекціям або боротьби з ними, просто дайте саджанцю важку для засвоєння або жирну їжу, таку як молочні продукти з високим вмістом жиру та м’ясо.

Цукрові страви

Коли рівень цукру в крові зростає, він слабшає імунна система ефективність. Якщо ви хочете дати своєму маленькому організму всі шанси протистояти патогенним мікроорганізмам, бажано обмежити надходження цукру, солодких напоїв та солодких продуктів, таких як тістечка та тістечка. Такі закуски, як яблучні чіпси, скибочки мюслі, сухофрукти, насіння, можуть бути здоровою альтернативою.

9 найпотужніших природних засобів - химерний весняний час

Продукти, що утворюють слиз

Якщо ваш бульйон холодний або знаходиться на межі млявості, вам може бути корисно виключити зі свого раціону продукти, що стимулюють слиз. Сюди входить коров’яче молоко та молочні продукти, виготовлені з нього, особливо сир. Однак через білок і кальцій, що вони містять, це важливо Дитина для здорового розвитку після одужання поверніть їх до свого щоденного раціону.

Дайте їм замість цього!

Зазначені вірусні захворювання зазвичай починаються з легких симптомів, таких як закладеність носа, біль у горлі та легка температура. На цьому етапі організм намагається боротися з інфекцією. Ви можете вжити відповідних заходів, щоб підтримати ваші зусилля та зупинити розвиток хвороби, але вони також можуть допомогти запобігти її.

імунна система Вітамін С, бета-каротин і цинк необхідні для вашого здоров'я. Якщо вас турбує ризик зараження або проблема вже сталася, потрібно переконатися, що вони потрапили в потрібній кількості. Дитина у ваше тіло.

Вітамін С

Їжте невелику кількість фруктів - цитрусові, ківі та банан є чудовими джерелами вітаміну С. Листяні овочі також багаті вітаміном С. Зі знання свого лікаря ви також можете давати малюкові дієтичну добавку, що містить вітамін С - таким чином ви можете запобігти розвитку хвороби, але принаймні ви можете пришвидшити її і полегшити її перебіг.

Бета каротин

Висока концентрація жовтих та оранжевих фруктів та овочів, таких як абрикоси - ви можете давати їх малюкові при висиханні, моркви, червоного та жовтого перцю.

Імунний захист з силою природи

Суміш ефірних масел Immunarom виготовлена ​​із 100% чистих і натуральних, перевірених ефірних масел хемотипу для випаровування дифузора або сауни.

Сосна, камфорне дерево з Мадагаскару та ніаулі є одними з найпотужніших противірусних, муколітичних та імунізуючих ефірних масел. Поруч із ними знаходиться жовта сосна в суміші, яка має потужний фізичний та психологічний спазмолітичний ефект, очищаючи легені та оздоровлюючи енергію легенів. Серед його інгредієнтів також можна знайти найпопулярнішу ефірну олію ароматерапії - чайне дерево, яка має бактерицидну та фунгіцидну, загальну антисептичну дію.

Якщо ви хочете зберегти здоров’я, вибирайте природну аптеку!

Найкращими джерелами цього мікроелемента є риба та морські тварини - якщо ваша дитина не любить їх, дайте йому рисові зерна, які також багаті цинком.

Наша стаття доктор. Джон Бріффа Цілюща їжа зроблений за допомогою його книги.

Правильне харчування забезпечує захист від багатьох хвороб.
У цій книзі коротко та наочно показано, які продукти ви можете підтримувати у формі та формі.
Він також містить детальні пояснення щодо того, як правильне харчування може усунути значну частину проблем, починаючи від виснаження та розладу травлення, закінчуючи серцевими скаргами та раком.

Опублікував Видавець «Ворон і товариш».
Книга ціна 1512 форинтів.
Книга Ви можете замовити тут.