Візьміть папір, олівець і запишіть список покупок, який застигне час на вашому обличчі. Додайте їх до своїх страв, і ваша шкіра буде виглядати чудово, відображаючи, як добре ви почуваєтесь всередині.
Оновлено 28 квітня 2017 р., 15:02
алое вера
Просто зробіть постріл соку на голодний шлунок, щоб змастити і зволожити як кишечник, так і шкіру, детоксикувати, знизити рівень холестерину, регулювати кров’яний тиск, стимулювати імунну систему, підщелачити організм ...
Кокосова вода
Він містить антиоксиданти, амінокислоти, ферменти, вітаміни групи В, вітамін С та такі мінерали, як кальцій, калій, залізо, магній та цинк. Нам дуже подобається Vita Coco.
Вівсянка
Клітковина вівса затримує всмоктування вуглеводів, що спричинює низький глікемічний індекс і не змушує підшлункову залозу виробляти інсулін відразу. Як наслідок, артеріальний тиск не підвищується, кров не виробляється, а також уникнути зморшок та зневодненої шкіри.
Ягоди
Вони є антиоксидантами, які борються з окислювальними пошкодженнями, спричиненими вільними радикалами. Чорниця, малина та ягоди годжі ідеально підходять для шкіри та волосся.
Білок
Білки допомагають мати казкову шкіру. Однак зараз експерти сходяться на думці, що переважно замінити тваринного походження (м'ясо, птиця та яйця) на рослинне походження (бобові, лобода, мигдаль або зерно).
Авокадо
Вони містять хороший жир, який допомагає підтримувати дерму у зволоженому стані. Крім того, вони допомагають шкірі засвоювати поживні речовини та вітаміни, що запобігає появі зморшок та виразних ліній.
Гриби рейші
Вони відомі як гриб безсмертя. Вони багаті ненасиченими жирними кислотами, вітаміном В, кальцієм та кремнієм, і, крім того, їх використовують для підвищення захисних сил при лікуванні раку. Ви знайдете це у фітотерапевта, у формі капсул.
Сік ноні
Цей фрукт - суперпродукт, що надходить з Полінезії, де його використовують для лікування артриту, алергії, діабету та проблем з травленням. Він також збільшує оксид азоту в нашому організмі, який відновлює пошкоджені клітини, регулює енергетичний та гормональний рівень, оксигенує та запобігає раку. Приймайте столову ложку соку ноні, коли прокидаєтесь і перед вечерею.
Цей фрукт містить бромелайн, фермент, який сприяє травленню, зменшує запалення та покращує кровообіг. Крім того, він також забезпечує такі мінерали, як калій, магній, кальцій, марганець, вітамін С та бета-каротин.
Чоловіки сана, in corpore sana. Або те ж саме: немає сенсу застосовувати найдорожчі креми на ринку або випробовувати всі засоби проти старіння, якщо згодом ви їсте напівфабрикати або сміття і зволожуєте своє тіло пивом або безалкогольними напоями. "Наш розпорядок дня та харчування також впливають на шкіру, особливо коли ми нехтуємо ними. Вода, фрукти чи овочі вони є ідеальним джерелом для зволоження та забезпечують ті компоненти, які вам потрібні, щоб мати набагато більш дбайливий колір обличчя », - попереджає Клаудія ді Паоло, Директор магазину Клаудія ді Паоло.
Доктор Жозефіна Вікаріо, спеціалізуючись на естетичній та ендокринній медицині та засновниця Clínicas Vicario, вона йде далі і запевняє: “Дуже важливо дотримуватися антитоксичної дієти, щоб підвищити гормональну систему до 30% з подальшим поліпшенням стану організму". Цей тип дієти відповідає рекомендаціям проживання в гіркій, без цукру їжі добре стиглих фруктів, виключення копченостей та ковбас, соусів і, особливо всіх молочних продуктів тваринного походження та дріжджів. "Замість цього ви можете вживати вівсяне або соєве молоко, білі сири (вони не містять жиру) і мати рисовий хліб, що є дуже здоровим", - рекомендує лікар.
Однак вам може бути занадто багато радикально змінити свої харчові звички. Якщо так, не хвилюйтеся, тому що ми зробили це для вас список продуктів, які допоможуть повернути час назад не потрібно переходити від 0 до 100 за секунди. Ми детально описуємо всі його переваги в нашій галереї. Не чекайте більше, щоб додати їх у кошик!