Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

добавок

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Дев'ять добавок від артриту

Ця сторінка була складена, щоб допомогти вам зорієнтуватися в лабіринті доповнень. Ми включаємо дев’ять добавок, пов’язаних з ревматоїдним артритом РА та артритом ОА. Ми аналізуємо наукові докази та їх корисність для лікування артриту. Тепер ваша робота - читати та говорити зі своїм лікарем. Він добре знає, які добавки найкраще підходять для вас.

SAM-e (S-аденозил-L-метіонін)

Це хімічна речовина, яка присутня в організмі людини.
Дослідження: За останні два десятиліття було показано, що SAM-e покращує здоров’я суглобів ОА. В клінічних дослідженнях було встановлено, що вони такі ж, як НПЗЗ. Деякі дослідження показують, що SAM-e відновлює та відновлює хрящ.

Використання: Краще для ОА, хоча він також використовується при фіброміалгії.

ЗАХВОРЕННЯ, БОСВЕЛІЯ, БОСВЕЛІН, САЛАЙ ГУГГАЛ, ЗАХИС З ІНДІЇ (Boswellia serrata)

Це смолиста камедь з кори дерева освелії, знайдена в Індії, Північній Африці та на Близькому Сході.
Дослідження: У поєднанні з такими добавками, як куркума та цинк, або куркума, імбир та асуанганда, індійський ладан допомагає при ОА та РА.
Використання: Найкраще для OA.

КАПСАЙЦИН (Capsicum frutenscens)

Речовина, яка робить перець чилі пекучим, може стимулювати обмін речовин і допомогти вам боротися з жиром.
Навчання: Капсаїцин пов’язаний із втратою ваги, хоча наслідки, здається, не тривають довго. Згідно з дослідженням 2010 року, його використання зменшило біль у суглобах на 50% після трьох тижнів лікування. Продається у вигляді крему, гелю або пластиру.

Використання: Краще для ОА, хоча він також використовується при РА та фіброміалгії.

ТУРМЕРИКА (Curcuma longa, Curcuma domestica)

Це жовтий порошок з коренів рослини лілії куркуми. Це загальний інгредієнт порошку каррі. Виростає в Індії та Індонезії та походить з родини імбирних.
Дослідження: Невелике дослідження на людях, яке використовувало додаткову комбінацію куркуми, босвелії та цинку, показало, що вона зменшує біль, пов’язаний з ОА. Два інших дослідження, що поєднують куркуму, босвелію, імбир та асуанганду, зменшували біль та запалення при РА.

Використання: Краще для OA, хоча він також використовується для AR.

НЕАДЕНТУВАНІ ЛІПІДИ З АВОКАДО - СОЯ (ASU)

Продається у вигляді таблеток екстрактів авокадо та соєвої олії.

Дослідження: Ця сполука інгібує прозапальні хімічні речовини, запобігає погіршенню стану клітин, що вистилають суглоб, і може допомогти відновити нормальну сполучну тканину. Дослідження 2013 року показало, що АСУ значно уповільнює прогрес ОА стегна. Інший виявив, що він покращує ОА стегна та коліна, виключаючи або зменшуючи використання НПЗЗ.

Використання: Найкраще для OA.

КОТІЙ КІГОТ (Unicaria tomentosa)

Це суха кора кореня деревної лози, яка росте в тропічних лісах Амазонки в Перу.
Дослідження: Він має протизапальні властивості, що інгібують фактор некрозу пухлини (ФНО), який є мішенню потужних препаратів проти РА. У невеликому дослідженні біль і набряки зменшились. Отримайте безкоштовну презентацію алкалоїдів тетрациклічного оксиндолу.

Використання: Найкраще для AR

ОМЕГА-3, ЕРА та ДГК ЖИВІ КИСЛОТИ (ейкозапентаенова кислота та докозагексаєнова кислота)

Як і риба (стежте за забрудненням морських порцій важкими металами). Обидва вони містяться в насінні льону (див. Лляне насіння) або чіа, волоських горіхах, сої, кукурудзі, кунжуті, соняшнику, гарбузі, лляній олії (остання містить вдвічі більше омега-3, ніж риба), а також у молоці матері.

Дослідження: Вони володіють потужними протизапальними властивостями, оскільки перетворюються організмом на сполуки, які в десять тисяч разів потужніші за вихідні кислоти, звані резольвінами. У 2010 році було встановлено, що вони значно зменшують біль і скутість РА та зменшують або зменшують використання НПЗЗ.

Використання: Найкраще підходить для РА, хоча він також застосовується при ОА та синдромі Шегрена.

GLA (Гамма-лінолева кислота)

Це тип омега-6 жирної кислоти, що міститься в олії первоцвіту, олії чорної смородини або олії борщівника.
Дослідження: Одне з досліджень 56 пацієнтів з активним РА, які отримували 2,8 г GLA протягом шести місяців, продемонструвало значне покращення, пов'язане з болем у суглобах, скутістю та ручною силою. Було зроблено висновок, що на цьому рівні дози GLA є безпечними та ефективними для РА.

Використання: Найкраще для AR.

ГІНСЕН (Американський женьшень: Panax quinquefolius. Азіатський женьшень: женьшень Panax.
Сибірський женьшень: Eleutherococcus senticosus)

Це корінь рослини женьшеню, родом з Північної Америки та Азії.
Дослідження: Згідно з дослідженням 2012 року, прийом спеціалізованого екстракту імбиру зменшив запалення при РА так само ефективно, як і стероїди. Попередні дослідження показали, що прийом певного екстракту чотири рази на день зменшував біль ОА в коліні після трьох місяців лікування, а інший, який приймали два рази на день, був таким самим, як ібупрофен тричі на день при болях у стегнах ОА та коліна.

Використання: Найкраще для AR та OA.