целіту

Селіт, який визначається як болюче і нерівномірне скупчення під шкірою, є однією з найпоширеніших косметичних проблем для жінок сьогодні. Ці вади розвитку, які за зовнішнім виглядом нагадують апельсинову шкірку, свідчать про те, що особливо проблеми зі шкірою, від яких жінки не могли позбутися, прийшли до групи, д-р Мерве Сарухан, фахівець з дієтології та дієти, зазначила, чому це спостерігається в більше жінок, оскільки сильніші гормони та жирові тканини більше, ніж чоловіки.

CLT - ЯК ПОМАРАНЧОВА ШОРУЛКА

Експерт з дієти та харчування Діт. Мерве Сарухан ділиться наступною інформацією про те, як утворюється целит: «Кров у цьому регіоні сповільнюється внаслідок накопичення жиру з жирових клітин і посилення розширення гормонів. Тканини в регіоні не можуть харчуватися в достатній мірі і втрачають свою еластичність через порушення обороту. В результаті всього цього шкіра формується за милі, а поверхня шкіри стає схожою на апельсинову кірку, тобто целіт. "

GRLEBLR В СЛАБОМУ

На відміну від відомого, целіт не пов’язаний із зайвою вагою і його можна спостерігати у слабких людей, і він сказав: «Бездіяльність, споживання занадто багато кофеїнових напоїв, споживання солодких і кислих напоїв, споживання занадто багато солі, алкоголю, сигарет, стрес, гормональні зміни, тісний і тісний одяг, який вплине на кровотік. Такі фактори, як використання, також є одними з причин виникнення ціліту. Загалом, причини смерті целита пов'язані з харчуванням, генетичною схильністю та способом життя ".

ЩО ПРО ПРОДАНО

Експерт з дієти та харчування Діт. Мерве Сарухан перерахувала свої рекомендації щодо харчування на 9 балконах, щоб уникнути целіту;

1. Харчуйтесь повноцінно та збалансовано: макроелементів, таких як вуглеводи, білки та жири, слід їсти стільки, скільки потрібно щодня. Весь дохід від їжі, яка з’їдена в надлишку, зберігається в жирових клітинах. Збільшення кількості олії викликає утворення ціліту, надаючи тиск на судини. Зокрема, слід звернути увагу на споживання поживних речовин з високим вмістом жиру та цукру-рафінаду.

2. Їжте їжу, багату на омега-3 жирні кислоти: Для здорового кровообігу вени дуже вологі. Джерела омега-3 дуже ефективно запобігають утворенню ціліту завдяки його позитивному впливу на вену. Балк, волоський горіх, мигдаль, портулак і насіння льону - це продукти з високим вмістом Омега 3. Особливо сприяючи виробленню колагену, лляне насіння благотворно впливає на шкіру, крім того, що воно має вологе місце для зберігання з цілітом, регулюючи нині найсильніші рівні.

3. Вживайте їжу з високим вмістом вітаміну С і Е: ці вітаміни не додаються в шкіру для підтримки виробництва колагену через їх антиоксидантні властивості. Фрукти та овочі, такі як лимон, брокколі, шпинат, селера, кай, помідори; Він багатий вітамінами С і Е. Також сухі продукти, такі як мигдаль, волоські горіхи та фндк, мають високий вміст вітаміну Е.

4. Розмістіть пріоритети у переробці їжі - Щоб більш комфортно очистити свій організм від токсинів, ви повинні додати стійку їжу у свій щоденний раціон. Він містить ананас, салаталк, петрушку і особливо зелений місяць, який запобігає утворенню ціліту, допомагаючи йому зберігатися в організмі з речовиною теоброміну.

5. Пийте багато води: щодня слід вживати в середньому 2,5-3 літри води, щоб вивести токсини з організму, живити тканини та забезпечити необхідне зволоження для еластичності шкіри.

6. Обмежте споживання солі - більше споживання солі, ніж вам потрібно, призведе до затримки води. Така ситуація сприяє прогресуванню ціліту. Тому слід уникати надмірного споживання солі та бути обережним, щоб не вживати додаткову сіль у їжі.

7. Надайте вологу збільшеному споживанню колагену: кількість колагену дуже волога для пружності, міцної текстури та здорового вигляду вашої шкіри. Кількість колагену, яка зменшується разом зі шкірою тіла, можна приймати, вживаючи певну кількість кісткового бульйону, і може прийматися як харчова добавка.

8. Регулярно вправляйтеся - щоденні силові вправи запобігають ріст жирових клітин, зміцнюючи м’язи і тим самим дозволяючи тілу розтягуватися. Целіт можна запобігти, збільшивши кровообіг та усунувши токсини в регіоні.

9. Куріння та вживання алкоголю: алкоголь та куріння впливають на багато метаболізму, а також на утворення ціліту. Алкоголь впливає на контури та рідинний баланс, а куріння викликає утворення ціліту, викликаючи витончення шкіри.

Джерело: STAR.COM.TR від www.star.com.tr.

* Стаття перекладена на основі вмісту STAR.COM.TR www.star.com.tr. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.