Випивати (до) п’яти чашок кави на день - це чудово. Кажуть Сполучені Штати Америки.

існує

Єдиний необхідний десерт.

Скільки чашок кави на день - це багато? Три чотири? Влада охорони здоров’я США вважає, що п’ять чашок кави на день він не тільки „помірний”, але також позитивно впливає на дієту та здоров’я. У багатьох сферах, починаючи від "меншого ризику діабету та хвороби Паркінсона" до "меншого ризику такої смерті взагалі".

Це щось зібрано в дієтичних рекомендаціях, які уряд США розпочав цього року, рекомендації щодо харчування на найближчі п’ять років. Це останні зусилля для боротьби з одним із найбільших ризиків для здоров’я в країні - ожирінням, яке вже вражає 35% дорослих та третину дітей та підлітків. Посібник схвалений престижними вченими і представляє великий прогрес - рекомендацію, згідно з якою на цукор не припадає більше 10% щоденних калорій. Але вони також присвячують невеликий куточок розмові сенс життя: кава.

Про все це ми дізналися під час візиту до Реддіта Вазанті Маліка, дослідника з Гарварду, де вона вивчає важливість дієти для здоров’я. Малік провів дуже цікаву розмову з redditors чому добре вживати певні типи жиру, користь для здоров’я від споживання білків на рослинній основі або цензура, якій піддавались наукові висновки щодо солодких напоїв та червоного м’яса.

Однак є щось, що не так важливо для здоров’я населення, а для духу, щастя та здоров’я мати можливість зберегти принаймні одну залежність у житті, не боячись смерті: кава. Один з користувачів Інтернету запитав про незручності кави, і Малік зазначив, що "це прекрасне питання, яке, я впевнений, буде дуже цікавим для всіх". І відповідь полягає в тому, що кава може бути частиною здорової дієти «без всяких сумнівів», якщо ви не перестараєтесь з цукром або вершками.

Цукор поганий. Кава хороша, «як кофеїнова, так і безкофеїнова». Малік вказав на певну «кількість здорових вітамінів та поживних речовин» серед переваг та склав дослідження, які свідчать про те, що наркомани кофеїну (та безкофеїнатори) мають менший ризик діабету, серцево-судинних захворювань та, улюблене нами зменшення ризику, смерті.

Отже, наш висновок полягає в тому, що уряд Сполучених Штатів намагається зробити так, щоб громадяни їли краще та були здоровішими. Їм добре. Але, що стосується нас, вони нам дали відкритий бар, щоб випити п’ять чашок кави на день, не маючи змоги зупинити нас -За винятком лікаря. Те, що переваги стосуються і кофеїну без кофеїну, здається нам космічним жартом. Як і сам без кофеїну.