9 місяців
9 місяців вони є віхою у годуванні немовлят, оскільки їх меню стає все більш різноманітним. Ваш щоденний раціон буде нагадувати той, який ми вказуємо тут. Ви можете включити в свій раціон такі продукти:
РИС І МАКСИНА
Для початку запропонуйте йому білий рис і макарони, такі як локшина або зірочки.
Як я можу вам це подарувати: добре зроблено, змішано з овочами та/або м’ясом, замінюючи картоплю. Розрахуйте приблизно 20 г (маса сировини) на порцію.
Як часто: 2 або 3 рази на тиждень.
Що вони вам приносять: енергія та вітаміни групи В.
ОЧИКАНИЙ РИС І МАКАРОДИ:
- До 18 місяців: цільнозернові макарони та рис. З 18 місяців чергуйте їх з білими.
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Він належить до нашої середземноморської дієти, додає смаку та корисніший за масло.
Як я можу вам це подарувати: додайте в їжу чайну ложку сирої оливкової олії, перед її подрібненням.
Як часто: у всіх пюре.
Що вони вам приносять: незамінні жирні кислоти та антиоксиданти.
ОЧІКУВАНЕ МАСЛО:
- До двох років: смажена.
ЖОВТЯК
Якщо у вашій родині є алергія в анамнезі, почекайте до року.
Як я тобі це дам: починайте з чверті жовтка, змішаного з овочевим пюре, щоб замінити м’ясо. Збільшуйте кількість потроху, поки не дійдете до цілого жовтка.
Як часто: два-три рази на тиждень.
Що вони вам приносять: білки відмінної якості, вітаміни, холін та незамінні жирні кислоти.
ЯЙЦЯ, ЩО ВИ ПОВИННІ ОЧІКУВАТИ:
- До 12 місяців: ціле яйце.
Сир
Вони є важливим джерелом кальцію та білка, але більшість із них має багато жиру, тому слід починати з більш легких, сирів та сиру бато.
Як я тобі це дам: змішується з овочевим пюре. Свіжий сир, збитий з фруктовим компотом або тертими фруктами.
Як часто: один-два рази на тиждень.
Що вони вам приносять: головним чином білок і кальцій.
СИРИ, ЯКІ ОЧІКУВАТИ
До 11-12 місяців: тверді сири, такі як грюєр або манчего, через їх жирність.
До 18 місяців: дуже жирні або високозрілі сири.
- 8 місяців-Хліб для смоктання - Календар нових продуктів - Годування - Дитячий путівник
- Продукти, що полегшують затримку рідини - Дієта під час вагітності - Вагітність - Керівництво по
- Їжа, яка розслабляє - Хитрощі для годування дитини - Годування - Дитячий путівник
- Годування екзотичних птахів - дієта та їжа✔️
- Дієта Дієта має багато спільного з вами, коли ви виявляєте 7 продуктів, які викликають депресію