році

Коли ви хочете почати контролювати свою вагу, виникає багато питань, яких ви не знали і про що ви повинні навчитися зараз, наприклад, калорії в їжі, дієти, які існують тощо.

На щастя, вони існують програми для управління вагою це допоможе вам, надавши вам інформацію, яка буде дуже корисною для схуднення, наприклад Лічильник калорій.

Ви дійсно хочете почати дієту і почати худнути? Ну, одне з цих додатків буде вам дуже корисно, виберіть той, який вам найбільше підходить.

Давайте розглянемо найкращі програми для контролю ваги різними способами. За допомогою цих додатків ви чарівно не схуднете, але Вони допоможуть вам стежити за своїм харчуванням, але головне - це все-таки сила волі та фізичні вправи.

ТОП 9 додатків для управління вагою

Лічильник калорій - FatSecret

Щоб схуднути, потрібно дізнатися, скільки калорій має кожна з’їдена їжа, що спочатку трохи ускладнюється, особливо якщо у вас немає підтримки фахівця з дієтології.

Ця програма має лічильник калорій, щоб ви могли отримувати калорії у продуктах та стравах, за допомогою яких ви можете відстежувати спожиті калорії та порівнювати їх із рекомендованими калоріями.

Є продукти, які набагато ефективніші за інші, якщо ваша мета - схуднути, є навіть фрукти для схуднення з дуже низьким вмістом калорій.

Хороший додаток для підтримки процесу схуднення.

Доступно для iOS та Android.

Перейдіть на офіційний веб-сайт FatSecret, щоб завантажити додаток (це безкоштовно).

Лічильник калорій - MyFitnessPal

Ще один лічильник калорій, в даному випадку іспанською.

Як і програма FatSecret, ви можете отримувати калорії в кожній їжі, і вона показує вам кількість споживаних калорій за день.

Ще однією цікавою особливістю цього додатка є те, що ви показує спожиті вуглеводи, білки та жири відповідно до введених вами даних.

За допомогою чого це також корисно для тих, хто хоче дотримуватися спортивної дієти або іншої спеціальної дієти, де це необхідно стежити.

Досить рекомендується, тим більше, що це іспанською та інтерфейс, який дуже простий у використанні.

Додаток доступний для iOS та Android.

Лічильник кроків і калорій

Ця програма є хорошим доповненням до MyFitnessPal (MFP) в основному це лічильник кроків який синхронізує інформацію з багатофункціональним пристроєм для отримання калорій та перехресних даних.

Робота дуже проста, просто відкрийте програму, і вона почне відстежувати пройдену відстань та спожиті калорії.

Це дуже корисно, якщо ви приєднаєте його до МФУ, оскільки це дає вам можливість покращити отримані дані та отримати кращі рекомендації.

Додаток доступний для iOS та Android.

Дієтна точка - втрата ваги

Коли ви хочете почати дієту, важко зрозуміти, що потрібно їсти, щоб задовольнити необхідні калорії та поживні речовини.

Додаток Diet Point пропонує рішення цієї проблеми, показуючи a список понад 100 дієт що ви можете зробити, кожен із меню та списку інгредієнтів, необхідних для приготування страв.

Є дуже корисна дієта тому що це значно полегшує вибір дієти, яку ви хочете спробувати, і знаєте, що ви споживаєте необхідні калорії.

Єдине погане в цьому додатку для контролю ваги - це те, що воно англійською мовою, хоча, як ви побачите, завантаживши його, воно дуже інтуїтивне, і ви зрозумієте, що там є кожна страва та інгредієнт, воно навіть дозволяє вивчити англійську мову якщо хочеш.

Доступно для Android та iOS.

Дієти для схуднення - Естер Мая

Якщо вам потрібна безкоштовна програма на іспанській мові, яка показує готові дієти, можливо, вам буде цікаво поглянути на «Дієти для схуднення».

Ця програма покаже вам кілька дієт різних типів, за одними легше слідувати, а за іншими більш суворими, він також має інші, які призначені для конкретних цілей.

Він досить простий у використанні та показує вам список покупок, за яким слід стежити щодня, тому у вас не буде проблем з ним.

Якщо ви хочете спробувати, він доступний для iOS

Дієта FoodPrint - Нутріно

Ідея цього додатка для контролю ваги полягає дати вам поради щодо здорового харчування які ви можете реалізувати, виходячи зі своїх харчових звичок та своїх цілей.

Це всеосяжний додаток для дієт, оскільки він адаптує дієту відповідно до кількості з’їденої їжі та дозволяє відстежувати споживані калорії.

З того часу він має соціальний відтінок дозволяє поділитися результатами що ви отримуєте, щоб порівняти, як у вас справи.

Ця програма доступна лише для Android.

Lifesum

Ця програма працює як радник, щоб ви могли досягти своїх цілей у галузі охорони здоров’я.

Lifesum дозволяє записати, що ви їсте, і вправу, яку ви робите, щоб пізніше дати вам пораду на основі того, що ви їсте, або покращити, або трохи відкоригувати свій раціон.

Щоб зареєструвати їжу, ви можете зробити це за допомогою штрих-коду їжі, оскільки вона має велику базу даних, хоча це можна зробити і вручну.

Щоб зробити пораду більш точною, ви можете синхронізувати додаток з іншими, такими як RunKeeper та Moves, що дозволить додатку брати дані про калорії, які ви використовували, щоб мати змогу надати вам меню відповідно до нього.

Як кульмінація, дозволяє встановити мету та дати вам приблизну дату її досягнення.

Без сумніву, одна з найбільш рекомендованих програм контролю ваги.

Він доступний для Android та iOS.

Зайдіть на офіційний веб-сайт Lifesum, щоб завантажити програму.

Моя дієта

Цей додаток se на основі індексу маси тіла вказати різні дієти, які ви можете розпочати, або щоб краще харчуватися, або щоб схуднути.

Інтерфейс дуже складний, що полегшує роботу з ним.

Це має кілька безкоштовних дієт, як середземноморська дієта, а щоб отримати інші дієти, вам доведеться заплатити 1 або 2 євро за кожну в додатку.

Хоча це досить просто, і у безкоштовній версії він пропонує лише дієту, це цікавий варіант, особливо якщо ви користувач iOS, оскільки він доступний лише для цієї системи.

Майстер дієти - схуднення - InspiredApps

Якщо ви один з тих людей, які потребують мотивації, щоб мати змогу продовжувати дієту, цей додаток для контролю ваги може бути корисним. В даний час вона орієнтована на жінок.

Це працює таким чином, що дозволяє встановити ціль і використовує нагадування, щоб нагадати вам про те, щоб ходити в тренажерний зал або коли пити чи їсти.

З іншого боку, тe надає сповіщення корисні поради та мотиваційні фрази щоб ви могли рухатися далі.

Він має рейтинг 4,5 у магазині Play і багато думок задоволених користувачів.

Він доступний для iOS та Android.

Висновки

Поки що виходить наша компіляція з найкращими програмами контролю ваги, ми сподіваємось, вона вам була корисною, і якщо ви знаєте ще одну подібну програму, яка допомогла вам дієти або схуднути, розкажіть нам про це трохи в коментарях.

І в цій іншій статті ми пропонуємо вам найкращі програми для діабету.

Який із цих додатків для контролю ваги ви почнете використовувати сьогодні?