Літній сезон є фантастичним, але правда в тому, що він породжує хаос здоровими ритмами та дієтами. Це час, коли ми так розслабляємось ми відкладаємо хороші звичаї.

підрахунку

Ось чому важливо мати хорошу жменю легкі рецепти і що вони допомагають нам продовжувати йти здоровим та збалансованим харчуванням.

У цій збірці ми зібрали деякі з легші, простіші та швидші рецепти з Інтернету. І що, крім того, вони чудово пристосовуються до літнього ритму, тому не бракує холодних страв або тих, які можна зробити заздалегідь і доставити на пляж, басейн або поле.

І якщо вам потрібно більше натхнення, погляньте на це. колекція з рецептами менше 150 ккал.

Які страви ми включили в цю колекцію з 9 рецептів, щоб їсти літо без підрахунку калорій?

Яблочний гаспачо: Ідеально підходить для низькокалорійних дієт і для бити літню спеку. Цей стартер настільки ж простий, як і швидко готується, і його також можна зробити заздалегідь.

Біла спаржа з ​​фісташковим вінегретом: Низька калорійність і дуже швидке приготування. Крім того спаржа дуже сечогінний засіб а горіхи необхідні при збалансованому харчуванні.

Салат з огірків у грецькому стилі: Цей огірковий салат подається з соусом з йогурту, кропу, маку та зубчика часнику. Інгредієнти, що додати смаку і вершковості рецепту.

Восьминіг у вінегреті: Цей рецепт можна використовувати як закуска або просто як легка вечеря. Це поживна і корисна страва, яку ви можете залишити готовою перед виходом з дому і навіть віднести в офіс або в басейн.

Французький омлет з часниковими грибами: простий рецепт там, де вони існують, хоча ця версія, виготовлена ​​з часниковими грибами і приправлена ​​петрушкою ідеально підходить для швидких і низькокалорійних вечерь.

Індивідуальні курячі фісташкові торти: Смачні курячі пиріжки факти у варомі що ви можете подавати індивідуально і використовувати їх для приготування страв простим способом.

Веганські фрикадельки з кіноа та грибів: Кіноа - це безглютенові пластівці фантастичний, за допомогою якого ви можете приготувати такі багаті страви, як ці фрикадельки. Він також дуже добре поєднується зі смаком та властивостями грибів.

Лимонний курячий кофтас: оригінальна презентація, низька калорійність та свіжий смак з лимоном та ароматичними травами роблять їх ідеально підходить для вечірок або неформальних зборів.

Легка пінка з полуниці: Є дуже, дуже вдалі рецепти, і ця легка піна з полуниці є одним з них. А також простий і швидкий. Ідеальний десерт на будь-який випадок.