Чи завжди вам щось не вистачає, коли ви починаєте займатися спортом? Цього вже не може бути! У наступному списку ви знайдете все, що вам може знадобитися до, під час та після занять спортом!

Найважливіший спортивний інвентар! Це може принести великі незручності, якщо буфет у тренажерному залі просто закритий або у вас немає пляшки, щоб наповнити його водопровідною водою, і ви не знаєте, що пити під час руху. Це має бути найважливішим елементом вашої тренувальної сумки, оскільки ви можете дуже захоплюватися заняттями спортом.

Вологі серветки

Антибактеріальна та гіпоалергенна освіжаюча тканина стане в нагоді до, під час та після тренування, що дозволить вам легко освіжитися. Вологі серветки також дійсно рекомендуються спеціально для “пітних” тренувань (таких як гаряча йога, аеробіка або спінінг), оскільки вони особливо хороші для витирання.

Стрічки/пов'язки для волосся

Мало що може вирвати вас із тренування більше, ніж відсутність стрічки для волосся або пов’язки. Навіть для короткошерстих і чубчиків рекомендується носити поглинаючий піт пов'язку, і настійно рекомендується довгошерстим дамам, якщо вони не хочуть закінчувати кожне тренування миттям волосся та феном.

Рушники

Неприємно, коли піт стікає туди-сюди з обличчя та шиї, так само як не дуже приємно, коли ти не можеш очиститись після тренування без рушника. Рекомендуємо мати у своїй кімнаті невеликий рушник для рук, а більший - у шафці.

Чохол для телефону

Обов’язково беріть його з собою для занять спортом на свіжому повітрі, але він також може стати в нагоді в тренажерному залі. Хоча багато людей залишать його у своїй роздягальні, якщо ви вважаєте за краще не залишати свій смартфон без нагляду, не завадить отримати маленький тримач, який можна надійно прикріпити до вашої руки або талії. Це робить вас доступними постійно, і ви можете слухати радіо або улюблену музику в дорозі.

потрібно

Сухий шампунь

Це може бути абсолютною виручкою, якщо ви тренуєтеся вранці, перед роботою або в обідній час. Не потрібно поспішати з душем/мити ним волосся; з іншого боку, це дає вашій зовнішності такий плюс, що ви навіть можете провести важливу презентацію після спітнілого уроку тенісу.

Крем BB або CC

Якщо ваша шкіра обличчя не в найкращій формі, тоніровані креми BB та CC, приправлені зволожуючим кремом, сонцезахисним кремом та засобом проти зморшок, також можуть допомогти. Вони освіжають, зволожують, а також захищають шкіру від сонця під час тренування.

Шкарпетки

Багато недооцінюють здатність спортивних шкарпеток, хоча не повинні. Безшовні дихаючі шматки також можуть позбавити біль у ногах, пухирі та можливий грибок шкіри, якщо ви регулярно тренуєтеся в одних і тих же кросівках!

Спортивний годинник

Чи маєте ви серйозні цілі з тренуванням? На сьогоднішній день ви можете взяти в оренду пульсометр у багатьох тренажерних залах, але найкраще тримати спортивний клас при собі під час тренування. Ці крихітні пристосування можуть не тільки вимірювати пульс, але й вимірювати калорії та інтенсивність тренувань, і ви можете використовувати їх, щоб час від часу порівнювати ваші результати та бачити, як ви просуваєтесь на ходу.