Починаючи дієту, ми думаємо про неї тисячу речей. Як наприклад: якщо це дійсно буде працювати, якщо певні продукти харчування вважаються цукром тощо. Це траплялося з тобою? Напевно, ви думали про деякі з цих речей до того, як дотримуватися дієти або коли ви вже її почали.

замислюються

"Моя вага потребує дієти"

Одне з перших речей, про яке ми завжди думаємо, коли збираємося розпочати дієту. Джинси можуть вам дуже підійти, але шкала говорить про інше. Ось чому ви хочете почати здорову дієту, щоб досягти своєї ідеальної ваги.

"Дієта починається завтра, тому десерт краще їсти сьогодні ..."

Типово! Краще з’їжте всі смаколики, які хочете, перш ніж їх заборонять. Дієта не повинна бути такою суворою, щоб схуднути, це також залежить від ваших хороших звичок. Крім того, якщо ви переїли за день до початку, вам доведеться скинути зайву вагу.

"Якщо можливо! Дієта не може мене перемогти "

Очевидно, що позитивні настрої на найвищому рівні. Знаєте, вам потрібно думати дуже позитивно, щоб досягти всього, що ви пропонуєте, в даному випадку дієти. Хоча і добре, але ви завжди починаєте з чогось позитивного, а закінчуєте чимось негативним. Намагайся ніколи не кидати мого друга, ти можеш!

"Мені більше ніколи не доведеться їсти цукор".

АГА. Ну, на початку дієти добре, що ви даєте категорії їжі, щоб зробити її трохи легшою.

"Чи вважається мед або кукурудзяний сироп цукром?"

Так, це справді вважається цукром. Отже, якщо ви думаєте про це до або під час дієти, ви робите серйозну помилку. Замініть підсолоджувачі на натуральні фрукти.

"Я можу мати вихідний, так?"

Не! У раціоні немає вихідних, тому що після цього він стане вихідним тижнем тощо. Якщо ви дійсно хочете досягти своєї мети, ви повинні бути твердими і поважати час їжі.

"Корисні страви краще виглядають на фотографіях"

Очевидно, що в Instagram овочі, фрукти та корисні страви виглядають на фотографіях набагато краще, ніж у реальному житті. Коли ви намагаєтеся зробити ці рецепти, результат виглядає не таким вишуканим, як намальований; Як це можливо? Легко, маркетинг знає, як грати з думками інших.

"Зелений сік дуже поганий на смак"

Усі жінки, які займаються фітнесом, кажуть, що зелений сік чудовий, але як тільки ви його скуштуєте, все, про що ви можете подумати, - це жахливий смак. Думаю, усі жінки, які збираються розпочати дієту, погоджуються з цим; правда?

"Це справді працює?"

Так, але результати не відразу. Щоб схуднути, потрібен час, і ви не можете змусити себе робити це швидше. Крім того, якщо ви перестанете їсти, ваше тіло накопичуватиме жир як запас енергії.