будь ласка, працюйте,
2 тижні тому я розпочав 90-денну дієту на основі вашого розділу
Я починаю потрапляти у підземелля, тому що коли я прочитав це ще раз, майже всі з вас мали швидке розміщення на вагах протягом перших днів,
схоже, це не є загрозою для мене, тому я насправді не брешу, якщо я схудла на 1 кг, то це багато
це може бути не тому, що я сидів на дієті цілим шматочком, або тому, що раптом з’їдаю фрукти, яких до того часу я майже не їв, бо я цього не знаю.?
і, будь ласка, я також біжу, 2x до t.
Коментарі
Енді, я не знаю, мені здається дуже дивним, що хтось певний час сидів на дієті, але вона все одно "триває". Він може схуднути, але потім повертається до звичних харчових звичок і (логічно) знову набирає вагу.
Собаку тут не поховають?
Ви знаєте, що робить мене особливим?
Ті, хто не дотримується дієти, бідні, а ті, хто все життя був бідним, мають форми "Венери".
Я намагався вийти з цієї теорії, буду молитися за річку, що хочу для річки, за прикладом бідної жінки. Ну, мені довелося зламати, бо я не хотів переходити двері .
Але, як стверджують фахівці з дієти, схуднення - це не дієта, а тривалий стиль харчування.
Ну, я опановую теорію, переходжу на практику
Ленка, я бачу це також у довгостроковому стилі не лише їжі. Гей, я теж можу бризнути, що хочу, і якось не набиратиму вагу.
Але правда в тому, що я зовсім не люблю жирного м’яса і не кладу його в рот. Загалом, я рідко вживаю м’ясо, і зазвичай, як правило, курку та рибу. Жирна ковбаса приблизно раз на рік. Я також бажаю солодкого дуже швидко. Більшу частину сезону я «пасуся» в саду безпосередньо з валу або з дерев.
Що це була команда?
Ну, курятина і риба, як і я. Тільки, що я занурюю рибу в сирий віднов. соус бешамель і він уже в. і тоді мені цікаво, чому я не худну, але це дієтична маска .
PS - у нас щодня була риба на дов - пангасія. Як говорили, з дощу йшов дощ, а після дощу росли гриби. FANTASTICKY був з беконом (знову одна дієтична версія).
Яяй, сир, бешамель, бекон. Тоді воно справді бідніє на приємну десятку
Несерйозно. У мене також буде сир, він мені надто подобається. Дійсно рідко бекон (але такий смажений на варениках із бринди тощо).
Однак я думаю, що саме це переважає в дієті. І коли я так сприймаю, я в основному вживаю овочі, фрукти (або свіжі, або якимось приготованими), різні каші та бобові, щонайменше один йогурт щодня. Оренди вистачає, мені подобається, це здорово. Де проблема?
І більше руху, звичайно. У мене його в достатку в саду.
Можливо, метаболізм і впливає на вагу. Я справді не уявляю.
Але це, мабуть, буде не просто цим.
ну, я також не кидав додатково 7 кіл протягом 90 днів, але, мабуть, у кожного різний метаболізм
Причин, чому ви не худнете, може бути більше. Можливо, коли ви самі пишете, ви все ще сиділи на дієті - організм економить запаси, оскільки вважає, що його не вистачає (зрештою, так і є). Може бути, дієта вам не підходить, я особисто вважаю, що це навіть не здорово.
Фрукти містять фруктозу - це простий цукор. Якщо організм його не спалює, він зв’язується у вигляді жирів. Якщо під час цієї дієти у вас фруктовий день, і ви їсте фрукти з високим вмістом фруктози, можливо, організм не спалить все це, якщо у вас буде мало вправ. Ви пишете, що не знаєте фруктів, але їсте їх. Може бути ще одна помилка.
І ти забув одне.
Якщо бідна людина починає худнути із зайвою роботою, відповідно. звик до сніданку 4 щік, хлюпав над тарілкою, відро гуляшу, а на вечерю 10 пельменів зі свининою дуже, тому схуднення оооооовела легше, ніж 45-кілограмова ефірна дива, яка вільно рухається у поривах вітру, що живе аскетично на трьох зернах чистого.
Що я мав на увазі під цим? Якщо ви втрачаєте 100 кг жінки і 45 кг жінки, це різниця.
PS - коли живіт зменшився приблизно через 2 тижні, я кинув мені півкіло лише у фруктово-овочевий день.
Думаю, це нічого не змінює щодо того, що у мене в гардеробі багато красивих та якісних речей, і я просто не ношу їх і не одягаю, але я не хочу виглядати так, якби це було після моя молодша сестра.
Я не знаю. Я ніколи цього не вирішував, я не завжди був схожий на міс, але цікавість мені не нудило, і тепер я відчуваю себе мегеро, і клянусь, ви навіть не подумали б, якби побачили мене, що ця жінка має проблема,
це не означає, що у мене 50 кг, і я хочу бути 40:-(
це, мабуть, більше стосується відчуття та того факту, що ти знаєш, що можеш виглядати краще, бо ти вже був таким.,
що завгодно .
Я спробую продовжити відродження власного тіла,
Аааааааааааа. є заплямована впевненість у собі, а кілограми навіть цього не роблять. Ми можемо почуватись краще, але це лише питання часу.
Купуйте нові полотна - нахуй на ті випрані.
Не відроджуй тіло, спочатку з'їж душу
Енді, я б, мабуть, спробував щось інше замість тебе, напр. також класична розділена дієта. 90-денна дієта базується на розділеній дієті, але також протягом одного тижня, що, наприклад, є неприродним для людського організму. мав конячий запас білка та овочів за один день і не мав вуглеводнів. Якщо у вас на сніданок сир з овочами, курячий стейк з овочами на обід і риба з овочами на вечерю, ви завантажите організм такою кількістю білка, яка йому не потрібна (я припускаю, ви більше не ростете;-)). Наступного дня знову. Не знаю, як це там називають - вуглеводний день, або вуглеводневий день - знову одноманітна річ. Фактом залишається факт, що за один день потрібні як вуглеводні, так і білки, і овочі. Якщо ви розподілите його між окремими прийомами їжі, тобто білок на обід з овочами, вуглеводень на вечерю - ви полегшите травлення, безумовно, краще. Прошу вибачення у всіх шанувальників 90-денної дієти, але у мене це вже давно на мові Дівчата, це жахлива маячня, дієта.
. - писала бідна жінка .
Я збираюся подумати над цим .
PS - karfioooooool ти мені обіцяв, і я вже після 49 центів. вона купила його, а я катався по полиці. Сьогодні я не готую, але пишу рецепт для сайту .
. -Д написав мотиваційний спікер. я пошлю до вас на навчання з ММ? (У ці дні ця абревіатура для мене уособлює менш приємний варіант, можливо, ви це зробите?)
Тоді я піду з цією цвітною капустою.
Пошліть, відправте - я спечу йому черевце чи качку, а вони мені змащуть живіт .
Дати, це моє. Однак Камі .
Andyp, в перші дні організм позбавляється води. і спад відразу більший. Жир надходить значно пізніше. якщо воно взагалі приходить.
Перш за все, забудьте про таку макову або макову дієту.
Вся справа в рівнянні дохід-витрата та голові. Гармонізуйте своє тіло і душу, і ви побачите, як повільно настане занепад, який залишиться постійним.
Поспішна дієта, мало дійсна.
Я також був на дієтах назавжди, поки не народилася моя дочка, тому мені раптом було 48 років, я харчувався нормально, але не рухався, поки не набрав 15 кг пізніше, потім згадав і дізнався, що мені платять нормальну і нормальну порцію і рух рух, і 10 кг раптом знизився, я їм все, м'ясо, солоне, солодке, що мені подобається, але я дотримуюсь гасла, що ми їмо, щоб жити, тому я їжу лише стільки, щоб мене задовольнити, раз на 3 місяці я буду такий день очищення - фрукти та овочі, але лише для "полегшення", мені все-таки є чим зайнятися, тому я не встигаю посидіти і подумати про час і погуляти біля холодильника, не купую додому жодного сомарина - лише їжу, якщо має бути візит, я куплю щось "грем", або солоне, але я намагаюся контролювати і їсти лише те, що корисно для мене, що не обтяжує моє тіло, і з тих пір у мене немає проблем із вагою
привіт, колега порвала, вона схудла близько 8 кг. Коли я побачив її через рік, вона зросла приблизно вдвічі.
Джорджина, дякую за чудового хлопця ! Я роками цікавився подібними темами, але ніколи не бачив цього документа. Visim na nom протягом години:) (y) (квітка)
кілька років тому я зустрів дуже симпатичну жінку з фігурою моделі і недовірливо дивився на її фотографії з дитинства та юності - з раннього дитинства вона була дуже огрядною дитиною і молодою жінкою з пишними вигинами.
Її рецепт для схуднення та підтримки ваги дуже простий - регулярне харчування з однаковою годиною їжі щодня і особливо не пропускайте сніданок, чергуйте порції їжі з обмеженим вмістом цукру та жиру, розподіл їжі за принципом каш і фруктів, нормальне обід, післяобідній білок та овочі.
Я спробував, і це працює, протягом приблизно півроку я схудла майже на 20 кг, на жаль, мені бракує самодисципліни, і дотримуватися регулярності в їжі - це для мене надлюдська робота (хихикання), і малі повільно повертаються але я збираюся згадати
ММ також пішов на військову службу приємно округлий і після року регулярного постачання їжею (а дієти не було) він повернувся худим, лише його кістки затріщали.
І я пам’ятаю слова мого дідуся, який до глибокої старості прожив міцного здоров’я, як він нам сказав - просто не їжте занадто багато, щоб вас це не турбувало, і з кінця літа гуси були такі ж гарячі, як їх пояси, на зимових ятках, ковбасах, шинках, проте вони простояли в коморі до літа, тому помірність .
це правда, що все залежить від їжі та сильної волі, хто хоче схуднути - але повинен дотримуватися деяких принципів - не переїдати, обмежувати солодощі,
в цій математиці не відпустить - дохід повинен бути нижчим за витрати
У цьому блозі ми погоджуємось, що дохід дорівнює витратам, і тоді є баланс.
І блог Акіри розповідає мені про новаторські думки від бабуна. То як це ?: - Д.