У мене сьогодні день вуглеводів, я зварила макарони і додала овочевий соус. Це буде обід, але я навіть залишив його на вечерю.
Сьогодні ми також отримаємо торт на роботі, тож я його забезпечу належним чином:-D
Завтра у мене буде фруктовий день, і я впевнений, що заїжджатиму кілька разів, і з проханням про підтримку, і тому, що до цього часу я не їжу:)))
Я думаю, хто пройде через це, скільки б ти не спустився вниз, заслуговує на визнання!:))))
Ікебана! Вітаю всіх!
Звичайно, для всіх нас, хто бореться. Я радий, що форум трохи зрушився, тому що ви можете отримати підтримку на прикладах, можливо, я бачу, як інші роблять помилки. Це не виправдання, я просто не бичу себе так сильно.
Я радий бачити допис, але бувають випадки, коли я не заглядаю цілий день. Незважаючи на це, добре, якщо я голодний, і я волів би замість цього написати:-)
Ну, іноді мені приходило в голову залишити це в диві, але тоді я думаю про те, наскільки це вже краще, я поки що не можу відпустити мук!:) Бо це непросто. І той, хто каже, що зробив це під час гри, не говорить правду. Так, це вимагає великої сили волі і часто вимагає відставки та великої наполегливості!
Коли я починав, мені було 92,4 кг. Спочатку я їхав на велотренажері на низькій передачі, але швидко зі швидкістю 26-28 км/год, щоб сильно зійти зі стегон. Середня доза становила 20 км на добу. Але через деякий час сідло стало дуже незручним, і я натомість почав займатися вдома. Займаючи Норбі на стегнах і сідницях, я відмовився від мережі вправ на спалювання жиру. Їх там досить багато.
Тут є аеробіка та зумба, але це не стосується мене. Що було б доречно, я міг би поїхати туди автобусом, але не нормально повертатися додому спітнілий та з червоним малюнком !: D Тож турнір в Угорщині залишається. Тепер я стояв біля нього по 1 годину на день, і якщо у мене ще є енергія, я трохи їзжу на велосипеді.
Я не зупиняюся на святах. Фрукти вранці, тоді що підійде для мого дня.
Якщо досі хтось міг перестати їсти лише тоді, коли він вільний, він зможе зупинитися і під час канікул. Правда, спокуса велика!
За час дієти у мене було 2 рази Різдва та 2 рази Великодня. Різдво пройшло краще. На Великдень один робить пік вдома, особливо в понеділок, і приходить як гість, придатний їсти з ним. Тож мені було важче.
Родині можна сказати, що я буду їсти пізніше або я вже їв і робив!:)))))
Але повірте, це теж чудовий результат, навіть якщо ви почуваєтесь повільно, набагато краще, ніж швидке схуднення, більш тривале!
Я дуже заздрю цій втраті ваги, хотілося б, щоб я тримав її там!
Зараз я на 70 день, поки що мінус 7 фунтів. Я хочу досягти мінус 10 навіть цього року, сподіваюсь, різдвяних страв не вичерпається дуже багато, щоб повернутися додому. Я теж не боюся їжі, а печива!
А потім я продовжу наступного року, зараз я дуже рішучий!