Мої старі читачі все ще пам’ятають публікації про відновлення моєї пренатальної фігури та побитої впевненості в собі. Тоді Мано протримався півроку, і у мене було помітно більше вільного часу, що зробило мене більш врівноваженим, тож успіх був майже неперевершеним завдяки тренуванням і свідомому харчуванню. Однак в останні місяці мені часто хотілося, щоб ще один із мене дозволив мені спати, щоб замінити іншого, коли він був на межі виснаження.
Нерегулярне повсякденне життя призвело до нерегулярного харчування, і я знову мав вагу 62 кг - що є незначною проблемою - але моє самопочуття також погіршувалось. Хоча я ніколи в житті не пробував контрольовану дієту, після цього я відчував, що мені нічого втрачати, тому нещодавно перейшов на програму, яка стала відомою як C9 (clean9). Я хотів схуднути на 2,5 кг, але головна мета - детоксикація та покращення стану шкіри.
Перші два з половиною дні були чи не найбільшим випробуванням у моєму житті на сьогоднішній день, оскільки в цей період забороняється їсти, за винятком тих добавок, які детально викладені в невеликому буклеті протягом усієї програми. Зокрема, після обіду першого дня непритомності вдалося уникнути - коли йдеться про голод, я все одно не знаю жарту. -, Я вже гадав собі, який може бути на смак мій блокнот, тому я думаю, що це могло бути для мене глухим кутом. З другого дня це було набагато простіше, а з третього дня також було дозволено 600-калорійне меню та дуже смачний шоколадний смузі-білок. Я почав тренуватися у другому триместрі, враховуючи дуже високу інтенсивність як TRX, так і гастролей, які я відвідую, але, звичайно, ігрові майданчики та прогулянки з моїм маленьким хлопчиком також були звичним явищем.
Розміри доводилося регулярно писати під час програми, а також кількість споживаної їжі, що робило майже неможливим “обман”. У мене були дві крихітні гойдалки, одна на п’ятий день, коли я помру за шматочком шоколаду і змішу склянку йогурту з ложкою какао-порошку та підсолоджувачем, який, на мою думку, був найсмачнішим солодким у світі на той час - мій чоловік скуштував його і сказав спасибі, що більше ніколи цього не просить - і дві склянки троянди, які він взяв у гостях у палюче теплих вихідних. Тим не менше, я задоволений результатом:
У мене не було великих сподівань на лікування, все, що я міг зробити, це повернутися до звичайної здорової дієти, яка чудово працювала, з тих пір я рідко вживаю цукор або хліб, і завдяки декільком літрам води на день, моя шкіра зазнала неймовірно вражаючих змін. Я ніколи не думав, що вживання їжі може зіграти таку роль у розвитку целюліту, поки приблизно на п’ятий день я не помітив, що 80-90% ямочок зникли. Крім того, я набагато енергійніший та зосередженіший, що є великою перевагою зараз, коли я ламаю голову над якимись новими проектами.
Тому, якщо не частіші публікації, але я можу точно обіцяти захоплюючі зміни! 😉
Якщо вам сподобалось написання і ви хочете стежити за подіями блогу Wonder? Woman, ви можете приєднатися до Instagram, а також до сторінки Facebook тут.