Останнім часом багато людей запитують мене:
Що таке коучинг з питань харчування? У моєму випадку я люблю називати це NutriEmocional, оскільки я не зосереджуюся на дієті.
Насправді вони вважають, що це те саме, що робота дієтолога-дієтолога (медичного працівника з вищою освітою), а це ні. Це може збігатися, і професіонал - тренер-дієтолог (тобто вони також мають сертифіковану підготовку з коучингу), а може і ні, це може бути одне чи інше.
Більше того, це дві фігури, які можуть ідеально доповнювати одне одного. Дієтолог працює з іншим підходом, фокусується на адаптації дієти до самого пацієнта, відповідно до мети консультації (схуднення, вагітність, діабет, патології та конкретні захворювання ...), втручається в дієту, готує меню, адаптоване до потреби, дає поради ...
Навіть зараз їх багато, вони дуже добре роблять роботу з розповсюдження та інформації, демонтуючи помилкові міфи та додаючи велику цінність суспільству, яке в даний час застаріле та дезінформоване: Айтор Санчес, Хуліо Басульто, Карлос Ріос, Пабло Зумакеро ...
Хоча ми вже також знаємо, що іноді дієти та фізичних вправ недостатньо, ми маємо піти трохи далі. Є ментальна та емоційна частина, над якою зазвичай не працюють. Я маю на увазі переконання, думки, звички (окрім спорту та харчування), управління емоціями, самооцінку, блоки ...)
Більше того, людина, яка зазвичай займається тренінгом такого типу, або, принаймні, більшість моїх клієнтів - це люди, які пробували всілякі дієти, продукти, медико-естетичні процедури, тренажерні столи ..., від toooooodo, деякі прекрасно знають всю теорію книг, АЛЕ ... вони знають, що є щось інше, те, чого вони не бачать або не знають, і що заважає їм мати здоровий спосіб життя та вагу.
Якщо не буде розумового перепрограмування, зміни в способі мислення та дії, не буде стратегії, яка працює, принаймні в довгостроковій перспективі.
У процесі коучингу:
Людина не є пацієнтом, це клієнт або тренер. Тренер НІКОЛИ не говорить людині, що робити (або що їсти ...), оскільки людина відповідає за весь процес, вона сама обирає її завжди. Звичайно, тренер змушує його кидати виклик самому собі, протистояти собі, ставити під сумнів себе і ставить це світло на шлях, щоб клієнт міг продовжувати в правильному напрямку, усуваючи перешкоди. Мені подобається, що людина бере на себе відповідальність за свій процес, свій вибір та свої дії.
Більше того, це змінює навіть словниковий запас:
- Слово проблема, стає виклик.
- Слово провина, ст відповідальність.
- Слово дієтичний режим, в здоровий спосіб життя.
- Слово невдача, помилка, о, як мало мені це подобається, в навчання
- Життя стає школою, де є багато уроків і вчителів ... і вага також має свої причини.
Тому, Емоційний коучинг Nutri, Це не дієта, не панацея і не має чарівних формул. Вжити заходів.
Доводиться працювати! Це дуже крута і корисна внутрішня робота, хоча іноді, я не буду обманювати вас, "останньою", навіть, іноді, довго.
Вага, зайві кілограми (не має значення надмірна кількість) говорять про себе, їх переконання, переживання, емоційний багаж, емоційні рани ...
І цей процес не для всіх.
Оскільки не кожному подобається заглядати всередину, відпустіть і будьте в змозі контролювати своє життя. Ми повинні перестати викидати м’ячі і нести відповідальність за своє тіло, своє здоров’я (фізично-психічно-емоційне), своє життя. І для багатьох легше продовжувати, оскільки вони, як відомо, в режимі скарги є жертвами, ніж хотіти змінитися. І це дуже респектабельно, це вибір.
І як зараз, є все на ринку, я хотів уточнити. До того ж останнім часом багато «професіонали» легко наносять ярлик «тренер», здається, це стало модним! і це дає мені багато юю, оскільки можна зробити зламаний, де є лише один зшитий, як сказав один з моїх наставників. Професіонал повинен знати, як далеко він може зайти, зняти і делегувати, коли це не його сфера.
Я збираюся розповісти вам, чим я займаюся, відповідно до мого досвіду та тренувань.
Моєю основою у цьому процесі є коучинг, оскільки ця дисципліна змінила моє життя (я також неодноразово переживав досвід з іншого боку, як клієнт). І оскільки це тема, якою я захоплююсь, додана до мого невтомного бажання вчитися, це змушує мене постійно тренуватися.
Я люблю взаємопов’язувати інструменти, тому я використовую поєднання методів та методологій:
Я маю сертифікацію з особистого та виконавчого коучингу. Навчання тренінгу з питань харчування. Технік-дієтолог. Магістр HR та психології. Практикуючий у НЛП - нейролінгвістичне програмування. Емоційний інтелект. Уважність (MBCT). Усвідомлене харчування (Уважне харчування) та співчуття. Навчання еннеаграмі. Навчання з біодекодування та надмірна вага емоцій та трансгенерацій. Сертифікація в галузі гіпнозу ... Повністю доведена професійним досвідом понад 500 процесів, а також моїм підлітковою (так, мої стосунки із собою та їжею не завжди були такими божественними ... хоча ця тема не з цього пост).
Тренінг з питань харчування, як я працюю:
Це процес супроводу та персоніфікованого тренінгу, де я працюю душею та управління емоціями. Це ціла подорож самопізнання, особистого перетворення, це процес внутрішньої роботи, це занурення всередину себе: "відповіді знаходяться всередині кожної людини".
Основна увага приділяється не самій вазі, ані вагам, ані калоріям. Основна увага приділяється першопричині проблеми, оскільки вага є наслідком багатьох речей, яких не можна побачити (обмеження переконань, шкідливих звичок, управління емоціями, стрес, оточення, трансгенерація ...).
Найголовніше - це змінити нездорові стосунки, які людина має з їжею, а це врешті-решт стосунки з самим собою. Тому внутрішня робота та самопізнання є ключовими.
Це процес супроводу, персоналізованого навчання. Де ви працюєте, не тільки фізична частина (тіло), але й емоційна частина (управління емоціями) та ментальна частина (думки). Це цілісна робота - знайти баланс між тілом і розумом та емоціями.
Для мене це філософія життя, зміна думки, вибір. Це залишає за собою старі моделі поведінки, застарілі переконання ... і всі ці зайві кілограми, ті старі та нездорові звички, які обмежують вас і заважають рухатися вперед.
Навчається шукати баланс та гармонію між здоровим способом життя, задоволенням та вибором дієти, зберігаючи при цьому здорову вагу.
Вона вчиться давати тілу те, що йому потрібно і що найкраще для нього в будь-який час (і це не обов’язково має бути їжею), від свідомості. Навчіться живити не тільки наше фізичне тіло, але також розумове, емоційне і, звичайно, духовне.
Це навчання дбати про себе, балувати себе, поважати себе, цінувати себе ... це пов’язувати з собою.
Підсумовуючи:
Це вибір життя та прихильність до себе, до тіла (нашого земного транспортного засобу), до образу (так, не давайте обманювати себе, образ важливий), до здоров’я та добробуту (фізичного, психічного та емоційного ).
Коротше ... відпустіть цей емоційний багаж! Це початок способу життя без дати закінчення.
Сподіваюся, вам сподобалось або хоча б щось уточнили.
Залиште мені свої коментарі, ви знаєте, що я люблю ділитися та взаємодіяти. І якщо у вас виникнуть запитання, задайте, я з радістю відповім вам. І, будь ласка, поділіться, якщо вам сподобалось.
Обійми тих, хто прямує безпосередньо до душі.
PD.1. Я залишаю вам коротке відео, де я пояснюю, що таке тренінг з питань харчування
PD.2. Запрошую у віртуальне кафе. Забронюйте свій безкоштовний сеанс оцінки.
Сьогодні може бути чудовим днем розпочати ту внутрішню зміну, яка відображається на вашому тілі (наодинці чи з кимось). Ваші результати - це сума ваших щоденних рішень. Єдиний раз ви можете вжити заходів зараз.
Якщо ви хочете, щоб вас супроводжували, і ви хочете, щоб я був супутником подорожі, ви можете забронювати свою сесію оцінки для можливого процесу коучингу NutriEmocional.
Я закликаю вас розпочати здоровий спосіб життя та подорож до особистого перетворення - без дати закінчення. Звичайно, спочатку заповніть цю форму, щоб запланувати нашу сесію оцінювання, де ми поговоримо про ваш конкретний випадок і як я можу вам допомогти.