Представляю вам Ана: 56 років, автономний і розшукується скинути 5 або 6 кілограмів. Основною його проблемою було те, що він усе життя спостерігав за тим, що він їв. Він не пам’ятає жодного дня, щоб він не був «на дієті», і це викликало у нього занепокоєння. Щодня він їв щось, чого йому «не слід», а щоб «компенсувати» його жаління, він покарав себе «маленькими салатиками», які змусили його голодувати. У мене були стосунки любові і ненависті з їжею ...

Він зателефонував мені по телефону в домовлений час для свого тренерська сесія. З його голосу він здавався щасливим. Вона сказала мені, що вперше у своєму житті вона відчула здатність їсти шоколад, не почуваючись погано. Він починав їсти те, що хотів, не гірчачись. І не тільки це, він вперше починав насолоджуватися їжею. Але найкраще в тому, що він зізнався, що почувається комфортно зі своєю вагою! Він більше не відчував, як зважуватись кожен день. Насправді його не зважували весь тиждень. І відчуття свободи, яке я відчував, було безцінне (не лише свобода від кількох кілограмів менше - я не пам’ятаю точно, скільки вона втратила - але перш за все психологічна свобода, яка сприймається як вища самооцінка).

Це приклад того, що відбувається з методом MORA. Я розробив і застосував це на практиці 2 роки тому з 7 жінками, і їм усім вдалося назавжди змінити свою точку зору на їжу та схуднення. І так, вони теж схудли! Але найголовніше зміна ставлення та більша рівновага (особливо емоційна), в якій вони самі живуть.

Як бачите, я не обіцяю, що ви худнете швидко, тому що для початку моя увага зосереджена не на ваших кілограмах. Моя увага зосереджена на тобі. Я мало буду говорити про схуднення чи схуднення. Підхід методу МОРА різний: мова йде не про ваші кілограми; має справу з вашим внутрішнім балансом (фізичним, емоційним, психічним та енергетичним) . Ну, в глибині душі надмірна вага є симптомом того, що щось у вас не налаштовано. І ви повинні це збалансувати, якщо ви дійсно хочете відновити свою природну вагу та своє здоров’я.

Мене звати Сергі Мора, і моє покликання чи мета - викладати "духовно практичні" знання. Я відчуваю себе повноцінним, коли дізнаюся і передаю знання, які перетворюють людей. З 2008 року я присвячую себе тренінгу людей, які хочуть запропонувати найкраще із себе. Ви можете побачити, як я працюю на сайті coachingbarcelona.cat.

Я не лікар, тому, будь ласка, вибачте за незнання багатьох наукових деталей. Мені цікаво, хто любить досліджувати здоров'я (а не багаточисельні хвороби - це не що інше, як відсутність здоров'я) і досліджувати все, що пов'язано з емоційним, психічним та духовним зростанням людини.

Я не сподіваюся, що всі ви залишите цю майстерню на 100% переконані в моєму методі. Але ви, мабуть, по-іншому поглядите на їжу, на схуднення або на свої стосунки із собою. І я сподіваюся, ви вийдете з мотивацією внести невеликі зміни у свій спосіб життя (це значення грецького слова "Дієта"). У міру зміни невеликих звичок і звільнення організму від непотрібних навантажень, ваше тіло повернеться до свого природного балансу і ваги.

І я не здивований, що вони НЕ працюють. Ну, вони не вирішують корінь проблеми. Ось чому 95% тих, хто дотримується дієти, відновлюють свою вагу протягом 1 року. І тому на ринку так багато дієт.

Хоча дієта, якої ви дотримуєтесь, важлива, вона не найголовніша. Корінь проблеми не в тому, що ви їсте. Справа навіть не в калоріях що ви їсте (попередження: коли ви виявляєте свій калорійний код, вигляд дієти обертається на 360 градусів).

3 причини внутрішній дисбаланс під назвою "надмірна вага" є:

  1. Ваш несвідомий розум, який вас саботує: Тіло слідує за вашим підсвідомістю. Твоє тіло показує тобі образ чи переконання (несвідоме), яке ти маєш про себе. Ваші стосунки з вами самими (ваше уявлення про себе) визначають, як ви в кінцевому підсумку дивитеся в дзеркало і вашу реакцію на побачене. Ви п'єте, щоб заповнити емоційні прогалини?
  2. Відсутність якісного харчування: низька якість того, що ви їсте, інтоксикує ваше тіло і створює “повільність” у вашому метаболізмі. Їдять його не лише для того, щоб догодити смаку; тіло хоче, щоб ви їли, щоб отримувати енергію і підтримувати рівновагу рН крові. Коли у вашій їжі не вистачає необхідних поживних речовин, ваша енергія низька, і ваше тіло просить більше їжі.
  3. Слабкість внутрішніх органів: Ваші органи витягують енергію з їжі, і енергія йде по ланцюгу всередині тіла. Коли ваші органи слабкі, енергія починає застоюватися і починаються проблеми.

Протягом останніх двох років я розробив і випробував метод (який називається методом MORA), який переосмислює дієту і повертає вашому організму природний баланс або вагу. Це спосіб, як ваше тіло зцілиться зсередини і повернеться до своєї природної ваги. Справа не в черговій «дієті», як сьогодні розуміють цю концепцію (дієта, орієнтована на їжу). Хоча це правда, що метод пропонує певні вказівки щодо їжі, він не зосереджується лише на їжі. Метод MORA доповнює будь-яку дієту (насправді "Вигадайте свою дієту") і діє, оскільки лікує зайву вагу з іншого боку.

Скажімо, якщо дієти, які ви спробували, були «темними меблями їдальні», метод МОРА - це вікно, через яке сонячне світло потрапляє в їдальню. Метод MORA дає бачення меблів, яких у вас раніше не було, і дозволяє перекласти їх у простір, щоб вони виконували свою функцію більш красивим та ефективним способом.

Секрет методу МОРА полягає не стільки в самому методі, скільки у вашому ставленні та вашій прихильності. Це працює для вас, якщо ви відкриті для того, щоб побачити стосунки, які ви маєте із собою (зі своїм тілом та своїм власним образом); це працює, якщо ви відкриті для того, щоб побачити ваші стосунки з їжею, і якщо ви відкриті для того, щоб побачити стосунки, які ви маєте до життя. Тільки побачивши щось, ви можете почати це змінювати ...

Якщо ви очікуєте, що мій метод схожий на аспірин, який знімає ваш головний біль, не відкриваючи перед собою можливості внутрішньої трансформації, мій метод для вас не спрацює.

Метод MORA вчить вас:

  1. Перетворіть несвідомі переконання, які заважають вам привести своє тіло в збалансований стан (або його природну вагу). Основна увага приділяється навчанню усвідомлювати свої несвідомі спойлери (неперетравлені переконання та емоції, пов’язані з вами, їжею та іншими). Трансформувавши своє несвідоме, ви почуватиметеся вільніше і потужніше, а результати будуть постійними.
  2. Харчуйте своє тіло якісно, ​​щоб ваше тіло мало енергію і було чистим усередині. Основна увага приділяється енергетичній якості того, що ви вживаєте через 5 почуттів, а не кількості (фізичних грамів) того, що потрапляє у ваш рот. Навчіться добре харчуватися і витягувати енергію з того, що ви їсте. Дізнайтеся про інші 100% здорові джерела енергії, які енергіюють ваше тіло і містять 0 калорій.
  3. Розблокуйте своє тіло, щоб пустити енергію. Якщо енергія не тече (наприклад, коли ви зберігаєте емоцію), ваше тіло соматизує її як вагу (або затримку рідини). Чим краще тече ваша енергія, тим життєвіше ви будете почуватись і тим менше вам потрібно буде їсти.

Що робить метод корисним, так це поступове включення простих настанов або звичок що потроху вони змінять ваш спосіб життя та ваші стосунки з вами самими, з їжею та з вашим життям. Поступово ви перетворите своє несвідоме, ви навчитеся живити себе якісно і змушувати свою енергію текти. У міру зміни ваше тіло зміниться і повернеться до свого природного балансу.

Як би змінилося ваше життя, якби ви знали, що заважає вашому тілу втрачати вагу? Як би це змінилося, якби ви почали змінювати свій спосіб життя і бачити результати на власному іміджі? І якби ви перестали почувати себе погано, коли побачили себе в дзеркалі, як би змінилися ваші стосунки? А твоя робота? І ким би ти був без того, що для тебе є проблемою, і ти називаєш "зайвою вагою"?

дієту

Це, безумовно, було б для вас початком нового життя. І ось про що ця майстерня: закладаючи основи для того, щоб переробити свій раціон.

Я не дам вам дієти. Я допоможу вам переробити дієту (спосіб життя), щоб ваше тіло відновило свій природний і здоровий стан. Це, ймовірно, призведе до того, що ви схуднете, але перш за все це принесе вам нове бачення себе, ваших стосунків з їжею та ваших стосунків з вашим тілом і життям загалом. Ви візьмете декілька дуже простих вказівок, які допоможуть вам розробити дієту. Вони є 100% природними рекомендаціями, вони не коштують ні копійки, і їх легко застосувати. Це вимагає, так, ваших зобов’язань спочатку, поки вони не стануть звичкою. Тому ти будеш поруч із мною протягом 28 днів..

Чому семінар "Вигадуй свою дієту"?

Тому що до цього часу дієти становили 50% рівняння. Інші 50% вимагають внутрішнього балансування вашого. І завдяки такому більш цілісному підходу є надія. Правильним підходом є доповнення збалансованої та здорової дієти та допомога вашому організму в балансі.

Семінар триває 3 години, є практичним, динамічним та спільним, і ви підете з чіткою пропозицією та з бажанням винайти свою дієту.

А після семінару вечірка починається 🙂 добре протягом 28 днів ви будете мати мою підтримку, і ви продовжуватимете отримувати рекомендації через закриту групу в Facebook .

Наприклад, корисною вправою змінити свої стосунки з їжею є наступне:

  • Запишіть все, що ви їсте і п'єте (і його кількість) протягом 3 днів. Через годину запишіть, як ви почуваєтесь (енергійними, нервовими, розсіяними, голодними, із тягою тощо). Використовуйте мою ДОРОЖНУ КАРТУ для відстеження. перевірити це.
    • Клієнтка, яка виконувала цю практику, сказала мені, що вона зрозуміла, що кава дратує її всередині, і вона без проблем перестала її пити.

Або корисним роздумом для зміни стосунків з вами є наступне:

  • Коли хтось щось просить у вас (або вимагає чогось від вас), запитайте себе: "Чого я насправді хочу?"
    • Клієнт зробив це роздум і почав поважати її обмеження та зайняти її місце. І він був здивований, побачивши, що любов і повага його партнера не зменшились, а зросли. І спостерігається менша потреба компенсувати шоколадом!

Або корисною настановою для приведення свого тіла в рівновагу є наступне:

  • Робіть щось сьогодні творчо. Неважливо що. Головне, як. Зробіть щось більш творчим способом. Наприклад, готувати з «нальотом» фантазії .
    • Пройдіть тест і подивіться, що станеться з рівнем тривоги та вашою тягою 😉

Під час семінару та подальших 28-денних онлайн-спостережень ви матимете чіткі керівні принципи роботи. Щоденною відданістю ви будете "міняти фішку", і це принесе вам результати.

Якщо ви хочете від мене додаткового підкріплення чи підтримки, я як тренер пропоную вам індивідуальний тренінг зі мною де ми можемо попрацювати більш детально для Вашого конкретного випадку. Я займаюся особистим коучингом, або ми також можемо провести сеанс по телефону. Ви можете прочитати, як я працюю тут: https://coachingbarcelona.cat/coach-como-mecanico-y-como-co-piloto/

Ти можеш отримати важливі ЗНИЖКИ поділившись документом "Калорійний код", де я розшифровую секретну мову калорій ... (невеликий заздалегідь: існує прихована взаємозв'язок між надмірною вагою та вашими стосунками з матір'ю, тобто людиною, яка була вашим основним джерелом харчування на початку вашого життя ...).

Тепер, коли у вас є можливість по-справжньому винайти свою дієту, питання полягає в наступному: