може

Ілюстрація, Фото: Shutterstock

11.21.2020. 00: 05 год

Що стосується здоров’я та імунітету, то найчастіше рекомендуються добавки - вітамін С, вітамін D, цинк чи селен, але питання полягає в тому, чи існує правильна міра та правильна комбінація, яку ми повинні знати, щоб не приймати вітамін передозування.

Дієтолог доктор Марія Анжелкович пояснила RTS, що коронавірус вніс деякі новинки навіть у терапевтичні протоколи, оскільки лікарі вперше включили добавки на додаток до терапії, призначеної в лікарнях Covid, як частину офіційного терапевтичного протоколу.

"Це не траплялося раніше, і добавки, як правило, розглядалися як дієтичні добавки з точки зору профілактики, але зараз добавки додаються як частина звичайного та стандартного лікування пацієнтів з ковіда 19, і саме ці добавки згадуються", наголошує Д-р Анжелкович.

Велика кількість нещодавно опублікованих наукових статей наголошує на важливості добавок, і існує загальна думка, що всі ми можемо приймати всі види добавок. Не далеко від істини, що вони впливають на всіх однаково, але важливо зазначити, що всі ці рекомендовані вітаміни слід вживати з їжею, вважає дієтолог.

«У разі пандемії лікарі вирішили призначити добавки для зміцнення так званого специфічного імунітету, загальної стійкості організму, що контактував з вірусом або бактеріями, і таким чином допомогти організму розпізнати вірус через природну механізми. і знищити його ". Це те, що добавки служать для лікування ковіда 19 ".

З переліченими добавками немає чітко визначеної групи людей або пацієнтів, які не повинні їх приймати. Є лише ті, хто повинен бути обережним, приймаючи їх, і бути обережним з дозуванням.

"Добавки, як ліки, мають час прийому, дозу, спосіб прийому і, перш за все, вам потрібен фахівець, який порекомендує, які добавки приймати, а не купувати їх самостійно та самостійно", - додає лікар.

Що стосується вітаміну С, немає жодних причин приймати більше двох грамів на день. Існує навіть верхня межа, яка не повинна перевищувати рівно два грами. Хороша сторона вітаміну С полягає в тому, що він гідророзповсюджується, тобто розчиняється у воді, тому навіть коли ми приймаємо більше дозволеної дози, він виводиться з організму за допомогою сечі. Ось чому вітамін С є найбільш продаваною та найбільш продаваною добавкою, оскільки немає великих ризиків і немає великої кількості зареєстрованих випадків отруєнь. Але рекомендована добова доза вітаміну Це становить від 75 до 95 міліграмів, зазначає лікар.

Основна рекомендація полягає в тому, що коли ви купуєте добавку, перегляньте твердження про те, що написано під абревіатурою PDU - рекомендований щоденний прийом - і подивіться, який відсоток вітамінів або мінералів міститься в цій добавці щодо рекомендованого щоденного споживання.

Проблема в тому, що ми навіть не знаємо, чи отримуємо достатньо вітаміну чи мінералу з їжею, і нам може не знадобитися певна добавка. Однак виробники часто поєднують добавки, які є добавками, тобто вони взаємно підсилюють ефект один одного.

«Найголовніше - знати, що не слід приймати добавки самостійно. Зверніться за порадою до експерта ”. Прочитайте заяву або попросіть фармацевта, вони знатимуть, як вам порадити ", - підкреслив д-р Анджелкович.


// = БАННЕР ("Одномісний під статтею")?>

Джерело: Vijesti від www.vijesti.me.

* Статтю перекладено на основі змісту Vijesti www.vijesti.me. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.