Вся допомога, необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Інформація, рецепти, вправи, меню та персоналізовані програми.
сторінки
- ПОЧАТОК
- МОЯ ІСТОРІЯ
- ДУКАНСЬКА ДІЄТА
- ПРЕПИСИ
- Меню
- ТОНКІ З НАМИ
- СКАЖИ НАМ
- ОНЛАЙН-МАГАЗИН
- ПИТАННЯ
- СУМНЮВАННЯ
П’ятниця, 16 листопада 2012 р
ЯБЛУКОВИЙ ТОРТ ДУКАН - ФАЗА АТАКИ
* 1/2 пакетика розпушувача.
ПІДГОТОВКА:
- Змішайте всі інгредієнти до утворення гладкого тіста.
- Випікайте 20 хвилин при 180º.
- Швидко і просто!
60 коментарів:
Ммммм смачно. Завтра спробую .
Де ти купив ті йогурти?
Дякую за ваші рецепти .
Привіт! Вони є вдень, але є також у Меркадоні та в Карфурі. Поцілунки!
привіт скільки ложок висівок можна приймати на день? 1,5 у фазі нападу, тож я не можу їсти цей пиріг навіть по одному шматочку на день? Дякую
Звичайно, ви можете його їсти, тільки це триватиме 4 дні. Ви ділите його на 4, і ви їсте порцію на день, і у вас вже є заощадження на день. Всього найкращого!
Привіт! Я зробив це, і це було дуже дуже добре! Також дуже просто для такого новачка, як я! Славассі
Привіт! Я радий! Це ідея, що навіть якщо ми не дуже досвідчені на кухні, ми можемо скласти ці рецепти. Обійми!
Привіт! Я зробив це сьогодні ввечері на сніданок і не втримався від спокуси спробувати. Це смачно! У мене не було яблучного йогурту, я додав один з лимона, а інший натуральний, і за нього потрібно померти. Дякую
Завдяки тобі! Всього найкращого!
Це смачно, це сподобалось всій родині, і це легко зробити повторно. Дякую за всі рецепти, вони виглядають смачно, тому дієти - одне задоволення.
хе-хе я рада! Обійми!
Привіт, чи можу я це зробити з натуральним йогуртом та тертим яблуком.
НІ, ми не можемо їсти фрукти до фази консолідації. Всього найкращого!
Привіт Клавдія ! Я заздрю різноманітності йогуртів, які вони мають з цих боків! Тут в Аргентині є лише ваніль та полуниця, які становлять 0%, це багато обмежує! Я також використовую есенції, але це не однаково. Дякую за ваші рецепти ! Поцілунки!
Так, це правда, я вважаю, це частково тому, що дієта є більш розповсюдженою, і різні бренди змагаються, щоб запропонувати різноманітність. Тому я також використовую есенції та аромати, думаючи про всіх наших друзів. Всього найкращого!
Здравствуйте
Я можу з’їсти цибулю в нападі. які овочі можна їсти у фазі нападу.
У фазі нападу ми не їмо овочі. Прочитайте цю публікацію
http://abcdukan.blogspot.com.es/p/la-dieta.html
Привіт Клавдіє, вітаю з твоїм блогом; Це дуже корисно, і я підключений до ваших рецептів; питання про цю публікацію: скільки можна з'їсти цього пирога за день? порція в середині ранку? плюс? Я перебуваю у фазі нападу.
Дякую!
Привіт, вам потрібно розрахуватись: якщо рецепт передбачає 6 столових ложок вівсяних висівок і ваша фаза нападу ви можете їсти 1,5 на день. 6 ділимо 1,5 = 4, тобто цього вистачає на 4 дні. Ви ділите його на 4 частини, і ви щодня їсте по одній. Ви можете розрізати його і заморозити, потім розморозити при кімнатній температурі або в мікрохвильовці, і це ідеально. Я завжди так роблю. Всього найкращого!
Привіт Клавдіє, сьогодні я приготувала торт, і він вийшов поганим . він залишається сирим, але я помітив, що тут ви ставите 180 °, а на відео він попередньо розігріває 180 °, а коли ставите, опускайте духовку до 150 ° Я зробив це з другого, перевернув і все, і готую це вже годину, і не було ніякої можливості. І замість яблука я поклав полуничні йогурти, але, гадаю, це буде так само правда? Як ви гадаєте, що сталося?
Привіт, Фанні, 180º - це гарна температура, якщо воно вийшло сирим, це тому, що йому не вистачає часу на духовку, тобто, залиште більше хвилин, там, якщо ви зможете знизити його до 150 ° після початкових 20 хвилин на 180 °. Тобто, через 20 хвилин ви кладете паличку, якщо вона виходить ще трохи вологою, опустіть духовку і залиште ще на 5-10 хвилин і знову вставте зубочистку. Він закінчується, коли зубочистка виходить абсолютно сухою. Іноді духовки бувають різними, тому час вже близький, ви повинні спробувати його у власній духовці, поки добре не знаєте. Всього найкращого!
Гаразд, спробую ще раз, але я робив це весь час у 150, бо неправильно зрозумів, якщо наступного разу буде більше удачі хе-хе
Привіт, я перебуваю у фазі круїзу. Я все одно можу його з'їсти.
Якщо фернанда, все, що атакується, можна з’їсти в круїзі. Всього найкращого!
Привіт Клавдіє, ваші рецепти здаються дуже хорошими, але у мене немає духовки, це можна зробити в мікрохвильовці?
Так, звісно. Всього найкращого!
Дякую, оскільки у мене немає духовки, тож вона мала б бути з низькою потужністю, так?
Я б поставив його при високій температурі на 3 хвилини, і ви підете дивитися, а якщо він відсутній, додайте 30 секунд. але пам’ятайте, що кожна мікрохвильовка відрізняється. Перший раз буде тестом. Привітання та удачі!
Скільки (у столових ложках) дріжджового пакета? Це як чайна ложка?
Вони складають 16 грам, більш-менш рівна столова ложка. Всього найкращого!
Я спробувала це з лимонними йогуртами. на мій смак трохи вологий, наступного разу я думаю залишити його ще на 5 хвилин у духовці, але це дуже смачно!
Дякую:)
Дякую ! Обійми!
КЛАВДІЯ Я ПОВИНЕН ВПІЗНАТИ, ЩО Я ЖИВУ У ВАШОМ БЛОГІ, МИ - АНГЕЛ ДІЄТИ. HA HA
Я ЛЮБЛЮ ВАШІ РЕЦЕПТИ.
У МЕНЕ СУМНЮЮСЬ, Я НЕ ЗНАВ, ДЕ ТЕБЕ НАПИСАЛИ.
Я СТУРБОВАНИЙ. Я розпочав дієту зі свого чоловіка, ТОЧНО 1 МІСЯЦЬ ТА 4 ДНІВ. НАЙНІЖНІШЕ 9 КІЛОСІВ. Я ЗНИЖИЛ 3 КГ, НА ФАЗІ АТАКИ Я НІЧОГО НЕ ЗНИЖАВ ! ЛАСКАВО ПРОСИМО. Я ВСЕ ЗРОБИВ НОГУ ЛИСТУ. Уявіть, що ми їмо те саме з чоловіком. І він спускається БЕЗ ПРОБЛЕМ! ТІ 3 КГ, ЯКІ Я ЗНИЖАЮ, Я ЗНИЖАЛ У ТОМ, ЩО Я ПЕРЕЙДУ CRUZERO. МОЯ КОНСУЛЬТАЦІЯ ДУЖЕ ПОВІЛЬНА? ЦЕ НОРМАЛЬНО? СКІЛЬКИ МОЖНО ЗНИЖИТИСЯ НА МІСЯЦЬ, БЕЗ СЕРЕДНЬОГО? БО МОЄГО МУЖА ВЖЕ БАГАТО ВЖЕ! ДУЖЕ МАЛО. 3 кг у тому, що мені здається мало, це так?
Привіт Алехандра, це нормально, чоловіки швидше опускаються, коли ми дотримуємося дієти з ними (те ж саме траплялося зі мною, як і ти), ми бачимо, як вони втрачають 1 або 2 кілограми на місяць, а ми втрачаємо кілька грамів. Що трапляється, це те, що вони, як правило, перша дієта, яку вони роблять, а ми ні. це вже величезна перевага. Крім того, вони не мають наших гормональних коливань, які часто змушують нас знижуватися повільніше. Нормальна річ - втрачати від 800 грамів до 1 кілограма на місяць. У вас все дуже добре, він божеволіє. ха-ха супер швидко, але я уявляю, що я часто падаю в атаці. У будь-якому випадку, за місяць 3 кілограми - це здорово, не порівнюй себе, бо ти станеш гірчити. Я продовжував так, підпишіть з дієтою, що ви дуже добре падаєте. Обійми!
Шановна Клавдія: У мене є питання щодо цього торта. Я зробив це з конвертом болеро із смаком яблука, І ВІН НЕ ДОБРО вийшло, на смак він був дуже приємним, але м’яким, вологим (дуже вологим) і крихітним, він не вийшов пухнастим або бісквітним, вони вийшли як бульбашки соди Як ви думаєте, що контакт болеро з дріжджами змушує його газифікуватися, і тому пиріг не піднімається. Хоча тут тут не те місце . те ж саме трапилося зі мною з полуничним та гої-ягідним пирогом, я приготував торт з ягодами, але з пакетиком полуничного болеро, і те ж саме теж трапилось. і повністю викинути. Як ви думаєте, як я повинен використовувати конверти від болеро, готуючи ваші ефектні та смачні торти? Щоб не ставити так багато мінусів, я повинен також сказати, що він має вражаючий і цілком їстівний аромат ... поцілунок і подяка за все, як завжди ВЕЛИКИЙ ДРУЗ
Привіт, Мерседес, я ще не використовував соки болеро в тортах, сьогодні зроблю це, щоб спробувати, але, можливо, найкраще розчинити його в декількох ложках води, перш ніж заливати. Ви також повинні взяти до уваги, щоб покласти його разом з яйцями до дріжджів. Я збираюся зробити яблучний пиріг із соком і скажу вам. Обійми!