12. Шишки

Соснові шишки, тістечка та печиво ніколи не будуть ідеальною дієтою для вас, але епізодична терапія солодощами не зашкодить вашому здоровому харчуванню і, що ще важливіше, не дозволить вам колись почуватись збідненими.

ache

"Можна їсти що завгодно

1. Кава

"Кава має репутацію нездорової їжі, але при правильній кількості та правильній добавці вона насправді є супернапоєм", - говорить Синтія Сасс, редактор журналу Health.

Ваш ранковий напій завантажений антиоксидантами, тому, можливо, його регулярно вживають

2. Бекон

Якщо вам подобається бекон, ця новина вас порадує: Рейчел Бегун, консультант з питань харчування та харчування, любить включати бекон у свій раціон.

"Його солоний, копчений смак спричинить навіть невелику кількість смаку як овочі.

3. Яйця

"Одне яйце містить лише 70 калорій і 6 грамів високоякісного білка, всупереч поширеній думці, що більша частина жиру в жовтку ненасичена", - говорить Сасс.

Крім того, яйця є низькокалорійною їжею. Дієта, к

4. Нежирний йогурт

Цілком ймовірно, що майже кожен любитель здорового харчування та дієти обере нежирний йогурт. Те ж саме зробила регіональний дієтолог Рене Клеркін з Чикаго. Однак сьогодні це регулярно повножирні продукти.

Насправді ця "доп

5. Картопля

Люди, як правило, бояться картоплі через репутацію крохмалю. Але Сасс бачить їх в іншому світлі. Вони забезпечують такі важливі поживні речовини, як вітаміни групи В та залізо, забезпечують енергією, вітаміном С, кальцієм, калієм та клітковиною.

Вони також є джерелом вуглецю

6. Масло топлене

Масло топлене - тип "чистого" масла, що називається випущене масло Доброю новиною є те, що топлене масло на смак настільки інтенсивне, що вам потрібно лише кілька крапель, щоб надати будь-якій їжі достатнього смаку.