стресу

Ці трави допомагають боротися зі стресом і зменшити вагу.

Що таке адаптоген?

Адаптогени - це трави, а в деяких випадках навіть коріння та гриби. Ці спеціальні рослини допомагають при стресі, страху, розладах сну та стимулюють імунну систему. Вони використовувались століттями в Аюрведе, природній та китайській медицині, але століттями їх використовувала і західна.

Які трави сюди належать?

Корейський женьшень
Священний базилік
Сибірський женьшень
Індійський женьшень (вітамін для сну)
Kozinec blanitý
Обліпиха
Солодка
Очиток рожевий
Китайський скіпетр

Як вони працюють?

Адаптогени корисні для організму, мозку та стресів у повсякденному житті. Сам термін «адаптоген» заснований на здатності трав пристосовуватися до потреб організму. Оскільки адаптогени борються з кортизолом, є кілька переваг.

Зниження стресу та страху
Зниження ризику розвитку аутоімунних захворювань
Більше енергії
Краща імунна система
Кращий сон
Краще травлення
Втрата ваги

Звідки їх взяти

Більшість адаптогенів можна використовувати у формі харчових добавок, оскільки вони випускаються у формі капсул. Однак ви можете отримати їх в аптеці чи спеціалізованих магазинах здорового харчування та приготувати з них чай.