геммарут | MADRID/EFE/GEMMA HERNÁNDEZ Четвер 22.01.2015

страх

Вихровий занепокоєння, спричинене нападом паніки, змушує деяких людей уникнути ситуації, яка привела їх до цього стану будь-якою ціною. Дізнайтеся, з чого складається агорафобія, психологічний розлад, який може спричинити ступінь серйозної інвалідності та вражає 1% населення Іспанії

Агорафобія: етимологія грецького походження, громадська площа "агора" та страх перед "фобією" можуть привести нас до думки, що ця фобія зводиться до публічних просторів, але це ще не все.

агорафобія відноситься до уникнення та страх до будь-якої ситуації, яка може спричинити a панічна атака і змушує вас втратити контроль над тривогою, пояснює Антоніо Кано, президент Іспанського товариства з вивчення тривоги та стресу (SEAS).

Агорафобія може охоплювати всілякі ситуації. Від просторів, таких як великі площі, де багато людей, до близькості обіду або страху смерті від серцевого нападу, через страх подорожі літаком чи поїздом, каже експерт. І він уточнює: "Загалом ядерна ситуація є такою, коли сталася панічна атака".

Тригери

Зазвичай агорафобії передує інший розлад, паніка і частіше зустрічається у молодих людей.

"Майже у всіх людей, які страждають на панічний розлад, схильні до розвитку агорафобії", - говорить Кано, який стверджує, що, хоча це рідко, агорафобія також може виникати без цього розладу .

Фахівець зазначає, що неможливо передбачити, коли у когось нападе паніка. Однак існує ряд факторів ризику, які збільшують ймовірність цього, що призводить до панічного розладу, який згодом призводить до агорафобії:

Майте інтенсивний та хронічний стрес.

Будучи жінкою, з гормональних та соціальних причин, високий стрес вдома та на роботі. Наявність важкого передменструального синдрому та більша кількість гормональних змін збільшують шанси.

Куріння сигарет або марихуани.

Розвивайте страх перед занепокоєнням і відчуттями, які відчуваєте в той момент, коли ви нервуєте.

Фізіологічна реактивність: під час стресу є люди, які реагують більшою мірою на серцево-судинну або іншу активацію, наприклад, почервоніння чи пітливість. "Якщо людина починає боятися цих проявів і приділяє їм багато уваги, рівень відповіді, який вона вже має, збільшується".

Симптоми агорафобії

Як ви отримуєте агорафобію? Антоніо Кано пояснює, що панічні атаки - це несподівана і незрозуміла реакція, вони виникають швидко і досягають свого піку всього за десять хвилин.

Практикуючий вказує, що "раптова поява страху або сильний дискомфорт може виникати як в стані спокою, так і в тривозі". Протягом цього часу виникають принаймні чотири з цих тринадцяти тригерних симптомів:

  • Серцебиття, удари серця або прискорене серцебиття.
  • Пітливість.
  • Струшування або тряска.
  • Відчуття задишки або задухи.
  • Відчуття задухи.
  • Біль або дискомфорт у грудях.
  • Нудота або дискомфорт у животі.
  • Відчуття запаморочення, нестійкості, запаморочення або непритомності.
  • Озноб або відчуття жару.
  • Парестезія (відчуття оніміння або поколювання).
  • Відчуття нереальності або знеособлення (відокремлення від себе).
  • Страх втратити контроль або «зійти з розуму».
  • Боючись померти.

Спеціаліст попереджає, що після перенесеного панічного нападу в певній ситуації, якщо людина не отримує допомогу зрозуміти, що сталося, виникають сумніви та страхи, які «включають проблему і посилюють тривожність», а разом із нею збільшують ймовірність розвитку рецидив.

"Ці люди вчаться уникати ситуацій, коли трапляються напади паніки", вони можуть повторюватися і зазвичай трапляються раз на місяць, підсумовує Антоніо Кано.

Лікування

Психолог зазначає, що, хоча, як правило, люди, які страждають панікою, приймають психотропні препарати, "методами, які виявились найбільш ефективними, є когнітивно-поведінкові методи", які починаються з психовиховання, пояснення розладу та рекомендацій щодо запобігання йому повторювані.

Так само, щоб напади не послідували один за одним, "фактори ризику повинні контролюватися". Когнітивні елементи відіграють вирішальну роль, якщо симптомам активації надається велике значення, створюється "замкнене коло", що призводить до посилення почуття тривоги та уникнення ситуацій, що заважає нормальному життю. Хто страждає від них.

Експерт зазначає, що агорафобія впливає на рівень психологічного самопочуття людей і «може призвести до набуття значного ступеня інвалідності. У деяких є реальні проблеми з виконанням певної роботи чи виїздом з дому ".

Існує орієнтаційна служба Іспанського товариства з вивчення тривоги та стресу, де ви можете задати питання, надіславши листа на адресу: [email protected]

В даний час проводиться клінічне випробування в рамках консультацій з первинної медичної допомоги п'яти автономних громад (Мадрид, Валенсія, Кастилія-Ла-Манча, Балеарські острови та Країна Басків), яке порівнює когнітивно-поведінкове психологічне лікування з традиційним психофармакологічним лікуванням ", - гіпотеза полягає в тому, що психологічне лікування буде працювати ефективніше, що воно буде більш ефективним і результативним ".