Сила агрусу, вітаміну С та антиоксидантів, найкориснішого плоду античності, здавна використовується в Аюрведе. Подивіться на деталі.
Агрус (Амла) завжди був відомим як аюрведичне ліки і займає важливе місце в індійській кухні. Агрус містить велику кількість вітаміну С та цілий ряд корисних для здоров’я заходів, таких як загоєння інфекцій горла, зміцнення імунітету, зниження рівня холестерину та поліпшення здоров’я серця.
Харчування в агрусі
- Він багатий вітаміном С і вітаміном А.
- З високим вмістом фолієвої кислоти
- Такі мінерали, як кальцій, калій, фосфор, залізо, каротин і магній
- Низька калорійність
- Містить більше 80% води
- Містить білок, мінерали, вуглеводи та клітковину
- Багаті джерела антиоксидантів
Агрус не тільки оздоровлює організм зсередини, але також використовується для волосся та інших зовнішніх проблем. Давайте подивимось на користь для здоров’я наших вікових аюрведичних горіхів агрусу.
Користь агрусу для здоров’я
Він контролює рівень цукру в крові
Читайте: Аюрведа для гарного здоров’я: 5 аюрведичних практик, які потрібно спробувати
Агрус багатий клітковиною і містить хром, який, як було доведено, корисний при цукровому діабеті, знижуючи рівень цукру в крові в організмі. Це найефективніший природний інгредієнт при цукровому діабеті 2 типу.
Підсилювач імунітету
Агрус наповнений вітаміном С, вітаміном А, поліфенолами, алкалоїдами та флавоноїдами і є одним з найпотужніших природних підсилювачів імунітету. В Аюрведе, як відомо, сік агрусу збільшує кількість білих кров’яних тілець. Білі кров’яні клітини захищають нашу імунну систему. Вони атакують нашу кров в сторонні тіла і захищають організм від хвороб.
Краще травлення
Агрус багатий клітковиною і містить 80% води. Ці багаті волокна сприяють руху кишечника в нашому тілі і допомагають виділенню травних соків. Це запобігає запорам та іншим шлунково-кишковим розладам у нашому організмі. Також хворіє нирками.
Читайте: Як Tulsi працює як потужний рослинний підсилювач імунітету
Здорове серце
Всі види ягід сприяють здоров’ю серця. Агрус - найбагатше джерело, що запобігає серцевим захворюванням. Він багатий антиоксидантами та корисним для серця калієм. Він регулює артеріальний тиск і запобігає інсульту.
Протипухлинні властивості
Вважається, що агрус багатий фолієвою кислотою, фенольними сполуками, вітамінами С і Е, що знижує ризик розвитку раку.
Забезпечує менструальний комфорт
Вважається, що завдяки своєму природному багатству агрус використовується для зменшення менструальних болів. Щоденне вживання агрусу знімає менструальні болі та дискомфорт.
Покращує роботу печінки
Агрус містить такі фітохімікати, як кверцетин, галинова кислота, корилагінова та елагова кислоти. Так наша печінка стає здоровою.
Переваги для волосся
Це найпоширеніше застосування агрусу. Нанесення агрусу на волосся сиве волосся видаляється. Щоденне вживання соків агрусу сприяє зростанню волосся і лікує сутінки волосся.
Столітній фруктовий агрус ' він має багато переваг для здоров’я. Є ще кілька переваг. Ви також можете переглянути агрус у своєму раціоні та результати для покращення свого здоров’я та тіла.
Ще статті про Аюрведу
Опублікував Onlymyhealth Staff Writer
Джерело: редакція Onlymyhealth 13 липня 2019 року.