Цілюща дієта
Наше фізичне тіло побудоване з їжі, тому під час процедур важливо дотримуватися правильного харчування. Спробуймо будь-який інший метод, якщо ми не змінимо своїх харчових звичок і не виберемо форму руху, яка відповідає потребам нашого організму, марно чекаючи, коли наше тіло кардинально зміниться. Основною фізичною причиною захворювання є недоїдання. Завдяки підходу, орієнтованому на статура (тест доші ...), Аюрведа вважає наріжним каменем здоров’я різні, правильні дієти.
Трави та їжа мають однакову енергію, однакові принципи. Обидва поєднуються з елементами, дошами, енергією та ароматами. Лікування травами ефективно, якщо воно підтримується правильним харчуванням. Дієта може підвищити ефективність трав, але ви також можете працювати проти них. Загалом, якщо наш раціон не узгоджується, це нейтралізує або значно зменшує або повністю запобігає дії правильних трав. Дієта сама по собі є ефективним лікуванням. Хоча його ефект повільніший, його можна виявити з часом, ніж у трав.
Аюрведа в першу чергу зацікавлена в енергетичній якості їжі, щоб збалансувати доші. Менш важливими для нього є харчова цінність, мінеральні солі, вміст вітамінів і мікроелементів. З його точки зору, не існує єдиної правильної дієти для всіх, а також не існує мінімально необхідного щодня. Аюрведу цікавить, чи відповідає їжа, яку ми їмо, і спосіб їжі нашій природі. Виходячи з цього підходу, Аюрведа групує їжу відповідно до дош. Це просто та логічно показує нам, чому це корисно для нашої організації.