Японська дієта дуже проста в приготуванні, але портативність - її явно не можна назвати легкою. Як і будь-яка інша дієта для схуднення, "японці" повинні суворо дотримуватися цієї дієти. Японські дієтологи максимально точно розрахували необхідну кількість продуктів, здатних змінити обмін речовин в організмі і призвести до втрати ваги. Як можна говорити про цю дієту для тих, хто намагався схуднути за допомогою неї?
Японська дієта є представником класу моно-дієт, тому особливо корисно не робити цього. Це не має нічого спільного з японською кухнею. Основний акцент цієї дієти - чорний. Деякі прихильники «японців» вважають, що чорна кава вранці - це прекрасна можливість покласти її догори дном після сну, чого не скажеш про ранковий чай. Інше - відзначається огидний смак прийнятної їжі: риба без солі, смажена морква і суха, давала масло капуста.
Головною перевагою дієти вважається досягнення гідного результату. Більшість людей кажуть, що за два тижні позбутися 5-8 кг. Але в той же час, як відсутність відчували дуже сильні головні болі і загальну слабкість організму. Розробники дієти стверджують, що метаболізм за два тижні звикає до правильного ритму, і це дозволяє призначати результат на 2-3 роки. Тим не менше, багато дівчат доводять протилежне, тобто те, що відійшов фунт повертається на своє колишнє місце досить швидко. У тих, хто неодноразово застосовував японську дієту, ваги значних змін не спостерігається.
Незважаючи на неоднозначну критику та зауваження щодо японської дієти, все ще більшість людей дотримуються позитивних думок щодо неї і навіть залишають деякі поради щодо зручності перенесення.
- На смак їжа була не такою некрасивою, то деякі хитрощі: Завжди ріжте капусту дуже дрібно (здається, вона соковитіша) і смажте лише червону рибу (він і сіль без смаку нормальні).
- Найскладніша частина дієти дотримується ввечері. Протягом дня голод як такий не перевірявся. Але ввечері - просто кошмар! Але тут ви можете знайти вихід із ситуації: подайте вечерю, розтягнувшись на кілька етапів. Звичайно, вам не потрібно бути ситим, але ви все одно набагато гарніші, коли ваш шлунок - це те, чого у вас немає.
І головне, порадою багатьох дівчат після відмови від дієти має стати ще кілька тижнів, щоб утриматися від переїдання. Тоді результат радує. Загалом, ця дієта для схуднення гідна поваги!
Теги: дієта, схуднення, огляд, коментар