Найважливіша частина аюрведи - покращуйте своє здоров’я

Найкращі аюрведичні дієти

Шанті Моріс ★★★★★ S

Маврикій Південне узбережжя Маврикія Сент-Фелікс

аюрведична

Аюрведа Сваштхям

10 ночей, Люкс, Повний пансіон

Maradiva Villas Resort & Spa ★★★★★ S

Західне узбережжя Маврикія Вольмар

Аюрведа світло

10 ночей, люкс, напівпансіон

UTMT - Під деревом манго ★★★★★

Шрі-Ланка Південне узбережжя Шрі-Ланки Матара-Діквелла

Чиста аюрведа

10 ночей, двомісний номер, повний пансіон

Курортний спа-готель Lalit Bekal ★★★★★

Індія Південно-західна Індія/пляж Керала Каппіл/Бекал

Класична аюрведа

10 ночей, Люкс, Повний пансіон

Курортний готель Vivanta by Taj Bentota ★★★★★

Західне узбережжя Шрі-Ланки Шрі-Ланки Бентота

Пакет аюрведи від 7 ночей

10 ночей, двомісний номер, сніданок

The Raviz Kovalam ★★★★★

Індія Південно-західна Індія/Керала Ковалам

Класичне аюрведичне лікування

10 ночей, двомісний номер, повний пансіон

The Fortress Resort & Spa ★★★★★

Шрі-Ланка Південне узбережжя Шрі-Ланки Галле

Антистресова аюрведа

10 ночей, двомісний номер, повний пансіон

Оздоровчий курорт Атмантан ★★★★★

Індія Махараштра Мульші/Пуна

Аюрведа Панчакарма

10 ночей, двомісний номер, повний пансіон

Аюрведична дієта - оздоровте своє тіло харчуванням

Одним з найважливіших аспектів аюрведичного лікування є аюрведична дієта. Виходячи з принципу, що кожна людина складається з комбінації три сили життя "доші", харчування відіграє життєво важливу роль у всіх лікування Аюрведи. Згідно з вченням Аюрведи, істинно Здоров'я та оздоровчий можна досягти лише тоді, коли доші в гармонії, а хвороби викликані дисбалансом дош.

Аюрведична дієта відіграє життєво важливу роль у приведенні дош в рівновагу і навіть є хорошою дієтою для схуднення або тонізування тіла. Доші, які називаються Вата (земля/повітря), Пітта (вогонь/вода) та Капха (земля/вода), формуються з комбінації елементів і можуть бути збалансовані за допомогою споживання правильних продуктів для кожного типу Дошею.

Типи Вата, емоційні, жваві та швидкі, вони повинні прагнути до прийому нежирних молочних продуктів, оливкової олії, пшениці, горіхів, варених овочів, спецій та солодких і важких фруктів, щоб забезпечити тепло і стабільність, щоб збалансувати свою гнучкість і непостійність.

Для ефективної роботи тих, хто визначений як тип Пітта, Настійно рекомендуються молочні продукти, пшениця, ячмінь, рис, фрукти та охолоджені солодкі приправи, тоді як гострих спецій та гірких або кислих фруктів слід уникати, оскільки вони погіршують ситуацію.

Спокійний і твердий Кафас їм слід звертати увагу на боби, імбирний чай, мед, легкі фрукти та овочі, тоді як їм слід уникати молочних продуктів, горіхів та вуглеводів.

З аюрведичним святом ви будете підпорядковуватися рекомендаціям і наглядам хороших дієтологів, які розроблятимуть м’які дієти, здорові дієти і, залежно від ваших уподобань, навіть альтернативні методи лікування.

Зрозуміло, що як і всі дієти, потрібно дотримуватися плану і бути послідовним, кидати рушник не варто! а якщо так, відновіть дієту!

Відкрийте для себе ідеальну аюрведичну дієту для вашого типу фігури на аюрведичних реколекціях!