Як ми всі знаємо, у нас все ще немає противірусні препарати або вакцини щоб захиститися від цієї нової хвороби, коронавірус (COVID-19. Однією з його характеристик є легкість зараження, і відомо, що, незважаючи на прийняті правила безпеки, значна частина населення страждатиме на цю хворобу із більшою чи меншою кількістю симптомів. На щастя, більшість інфікованих людей не мають серйозних симптомів.

разі

Але правда полягає в тому, що стикаючись з інфекцією, будь то коронавірусна інфекція чи інші вірусні інфекції, нам незрозуміло, як діяти. Може виникнути багато питань, таких як ... Чи має значення, що ми їмо? Що я повинен пити? Чи можу я зробити щось, щоб допомогти своєму організму впоратися із ситуацією або зробити її більш стерпною? Скільки днів мені потрібно, щоб відновитись?

Доктор Віджай Каролін, аюрведичний лікар, пояснює, що в аюрведичній медицині існують рекомендації наш організм здатний генерувати власні захисні сили та найкращі противірусні засоби. Йдеться про забезпечення організму належних умов, щоб він міг боротися із хворобою власними ресурсами. Він адаптує ці рекомендації з Індії до нашого типу харчування та звичок.

Крім того, Аюрведа нараховує тисячі трав'яні комбінації які діють як ліки та засоби для лікування лихоманки та інфекцій, але ці засоби не доступні в нашій країні. З іншого боку, аюрведичний лікар повинен їх рекомендувати індивідуально, оскільки не існує рівних вказівок для всіх. Але є деякі загальні вказівки, яких слід дотримуватися з точки зору дієти та звичок, що буде дуже корисно у випадку зараження інфекцією.

5 рекомендацій у разі зараження коронавірусом, згідно з Аюрведичною медициною

Якщо ми перебуваємо на першій стадії коронавірусної інфекції, з лихоманкою та іншими симптомами, такими як втома, біль у горлі, кашель, рекомендації такі:

1- Їжа, вказана в період лихоманки

їжа в Аюрведе їх розглядають як ліки, з дуже конкретними рекомендаціями щодо того, що і яким способом вживати. У випадку лихоманка, Радять їсти 3 рази на день і голодні. Не вживайте їжу з в’яжучим смаком (чай, чорниця, червоні фрукти) або кислоти. Харчовими продуктами, рекомендованими як ліки в період лихоманки, є рис (білий, напів- або цільнозерновий), сочевиця та овочі.

2- Настої

Ви можете робити настої з порошком або паличкою кориці (що також захищає від інфекцій горла), кардамоном у цілому або подрібненому насінні, сухим базиліком (не свіжим), порошком або насінням кмину, сушеним імбиром або пажитником у насінні або порошку. Ви можете взяти будь-яку з цих трав або спецій окремо або поєднувати їх між собою.

Доза: максимум 5 грам трави в кожному настої, після кожного прийому їжі. Максимум кожної трави: 5 г на день. Можна робити 3 настої на день.

Виняток: людям з проблемами печінки або згортання крові слід приймати не ці настої, а кип’ячену воду з роздутим рисом і пити кімнатної температури.

3- «Неживні» звички

  • Стерпіть спрагу і голод: коли ми відчуваємо спрагу під час лихоманки, рекомендується не пити воду відразу, а почекати і витримати спрагу, щонайбільше за 1 годину до вживання води. Також змиріться з голодом: коли ви відчуваєте голод, почекайте до 30 хвилин перед їжею.
  • Приймайте травні трави: лихоманка пов’язана із слабким травленням, а деякі трави здатні посилювати травну здатність, наприклад імбир або кмин у порошку у настоях, як пояснювалося в попередньому пункті.
  • Швидко: якщо є лихоманка, бажано пропустити один або два прийоми їжі. Ви можете постити з максимум 3 прийомів їжі за 24 години. Завдання: відновити апетит, при лихоманці ви не відчуваєте голоду.
При зараженні коронавірусною інфекцією або іншою інфекцією дієта є ключовим фактором для зміцнення імунітету.

4- пітливість

У період лихоманки слід провокувати потовиділення сухим жаром (Не можна робити сауну, парову лазню або засмагати під час лихоманки).

Лихоманка може супроводжуватися болем у м’язах або грудях, тому її можна застосовувати місцеве тепло, за допомогою грілки з водою, мішка зі злаками або грілки на хворобливих ділянках.

Також рекомендується вкритися ковдрою або ковдрою з наміром викликають піт. Це зменшує біль і полегшує проходження слизу. Робити це слід 10-15 хвилин, не більше 3 разів на день. Не застосовуйте олії та креми, застосовуйте лише сухе тепло.

І як ми вже говорили в профілактичні рекомендації, ви можете слідкувати вдихання водяної пари голодування для очищення дихальної системи та полоскати горло теплою солоною водою.

5- Тривалість у часі

Як тільки температура пройде, організм потребує близько 12 днів для відновлення, згідно з аюрведичною медициною. У ці 12 днів рекомендується не їсти сиру їжу, не зловживати жирами, не займатися спортом, добре відпочивати і не спати вдень. Якщо імунітет слабкий або хвороба сильна, може пройти більше 12 днів, перш ніж хвороба вирішиться, тоді це друга фаза захворювання. Дуже важливо розглянути цю можливу другу фазу, оскільки іноді ми повертаємося до нашого повсякденного життя, фактично не вилікувавши хворобу. У цьому випадку інфекція може прогресувати до субклінічна інфекція, тобто довготривала та стійка інфекція, яка в довгостроковій перспективі може призвести до інших важливих проблем зі здоров’ям, таких як аутоімунні захворювання. Ця друга фаза захворювання вимагає інших вказівок, ніж ті, що обговорюються в цьому документі.

Тому рекомендація аюрведичної медицини полягає в тому, що в першу чергу це рекомендації щодо профілактики у разі можливості зараження інфекцією. Але якщо інфекція вже заражена, нас оцінили медичні працівники, і ми повинні пройти хворобу вдома (бо, на щастя, ми не входимо до групи ризику і не маємо вживати спеціальних заходів), цікаво дотримуйтесь цих вказівок для підвищення нашого імунітету під час зараження лихоманкою. Нам нічого втрачати і багато чого отримати: забезпечити наш розумний організм ідеальними умовами щоб ви могли впоратися з цією інфекцією та успішно подолати її.