Ваш пароль надіслано на вказану електронну адресу.

журналу

  • Відкривачка
  • Учасники
  • Картинки
  • Відео
  • Блог
  • Форум
  • Посилання
  • Свіжий

Новини клубу активного відпочинку

Інтерв’ю з редактором журналу Fitt Women Magazine

Місіс Вінклер з Норою Вамосі

З: Якою ви вважаєте місію журналу "Fit Women"?

В: Шановна Сафіно! Перш за все, дякую, що зв’язались зі мною зі своїм інтерв’ю. Журнал «Фітт» вважає своєю місією змусити якомога більше людей витягнути голову з піску та оглянутись навколо та помітити, як далеко вони відійшли від близького до природи способу життя з точки зору харчування та іншого. Передусім у світі харчування, здорового харчування, я хотів би показати своєрідний напрямок шукачам доріг. Щоб показати, яка небезпека ховається на полицях продуктових магазинів. Усвідомити, що ми маємо можливість жити по-іншому, харчуватися інакше, поки не пізно.

Я хочу, щоб якомога більше людей були більш свідомими покупцями. Я хотів би, щоб якомога більше сімей все частіше було за столом, натуральна, жива, сира їжа, багата на вітаміни, мінерали та ферменти, замість м’яса, молочних продуктів, цукру, маргарину та білої борошняної їжі. У цьому також допомагають рецепти на веб-сайті. На жаль, багато людей борються з проблемами ваги, Інтернет-журнал Fitt Women також займається цією темою, намагаючись допомогти тим, хто хоче схуднути. Широка інформація, передача інформації, реалізація - головна мета, тому що ті, хто не має цих знань, можуть по-справжньому важко орієнтуватися між поточною рекламою та модними (але не завжди здоровими) тенденціями харчування. Однак, маючи достатньо інформації, людина має можливість вирішити, продовжувати свій колишній спосіб життя чи змінити його.

З: Як мати може залишатися у формі?

В: Це часто досить складне завдання. Особливо після пологів багато жінок навіть не мають часу на себе. Я кажу, що в післяпологовий період першим у вашому житті повинна бути дитина. У міру зростання дитини мати може включати все більше і більше фізичних вправ у своє життя, і вона може використовувати зовнішню допомогу (наприклад, іншого члена сім'ї), щоб ефективніше використовувати свій час. Багато мам кажуть, що не мають часу або бігають достатньо для своєї дитини. Однак цього часто буває недостатньо. Потрібні регулярні цілеспрямовані вправи. Триваліші прогулянки з дитиною на свіжому повітрі, спільні спортивні програми (пляж, плавання, походи ... тощо) також допомагають матері залишатися в русі.

Однак на власному прикладі я знаю, що відпочинок теж потрібен. Також повинен бути час для відпочинку та регенерації, що я вважаю особливо важливим на додаток до дитини (дітей), оскільки сім’я також бачить радість матері, яка відпочиває, врівноважується, не стомлюється і худне. Може бути важко почати тренування знову, рухатися знову за звичним ритмом, але багато людей говорять, що саме гімнастика, вправи змушують багатьох людей отримувати енергію та відключати їх від повсякденного розпорядку. Вам не потрібно нічого змушувати будь-якою ціною, якщо хтось усвідомлює важливість руху і не намагається вийти з нього з виправданнями, наша власна організація відчує, коли і скільки рухатися, що зробить система.

З: Як ви можете виховувати своїх дітей на здоров’я?

Існує також чимало негативних наслідків телевізійної реклами на дітей щодо харчування, і вони також вірять цьому, як, наприклад, рекламуйте разом із його прекрасним маленьким героєм мультфільму, що він “повинен” їсти.

Можна обійти тему з багатьох сторін, словом, хороший приклад та інформація у вигляді маленького здорового гравця може багато значити для дитини в галузі здоров’я, будь то харчування чи фізичні вправи.

З: Як ви вважаєте, яке правильне харчування для жінки підтримувати?

В: Я не думаю, що існує правильна дієта, яку можна однаково застосовувати до всіх. Організація кожної людини різна, смаки кожного різні і змінюються. Бажано пам’ятати про основні вказівки (бажано дієту з білого борошна, цукру, продуктів харчування, напоїв та без м’яса, яка складається переважно зі свіжих овочів та фруктів, і на основі них кожен може сформувати їх власний "тренд" того, що є, що він може прийняти і подати. Багато людей задають мені, наприклад, щотижневу пробну дієту. Я не думаю, що ці зразкові дієти дійсно хороші, тому що, як я вже згадував, усі інші. міг лише продемонструвати і передати власну дієту і те, що я хотів би, я думаю, але це може відрізнятися від його смаку, потреби, потреби в калоріях, гаманця, потреби ... тощо.

Q: Наскільки важливим, на вашу думку, є рух? Якій формі руху ви віддаєте перевагу?

В: Я вважаю рух дуже важливим. Бути регулярним, а також любити це робити. Тренування з органом тортур не є зміною способу життя, так само, як зменшується “засіб лікування” використовується не лише як засіб лікування, тобто лише з перервами для певної мети. Яка форма руху потрібна комусь, залежить від того, хоче він схуднути чи просто посилитися. Потрібні обидві (аеробні, анаеробні) форми рухів, але в деякі періоди той чи інший може мати зайву вагу. Аеробні форми вправ є дуже хорошими спалювачами жиру (наприклад, плавання, біг, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, швидка ходьба ... тощо), для мене це велотренажери (якщо я просто не можу їздити на велосипеді на відкритому повітрі), а батут - мій улюблений. Гімнастика та важкі вправи (анаеробні) працюють на м’язи, а підтримка м’язів є важливим завданням. Зміцнювальні, вправи з обтяженнями також позитивно впливають на щільність кісток. Однак нехай це буде день відпочинку, коли наші м’язи зможуть відновлюватися. У мене є гарна цитата про вправи:

“Рух - це цар. Харчування - це королева. Вони разом володіють королівством »./Джек ЛаЛанн /

З: Ваша книга “До побачення плюс фунт” вже допомогла багатьом людям робити вправи вдома (я маю на увазі їжу і тренування тут) і полегшити схуднення. Які відгуки є від читачів книги?

В: Я отримую багато позитивних відгуків від читачів. Деякі люди пишуть це одразу після прочитання, що велике спасибі, це було йому дуже корисно, є ті, хто лише через кілька тижнів він вже застосував те, про що дізнався, і має такі-то результати.

Мені справді цікаво, що, здавалося б, ясні речі, описані в ній, які я описую в книзі, не очевидні для багатьох людей. Ось чому я відчуваю, що важливо донести цю книгу до якомога більшої кількості людей, яку я справді задумав лише як початковий посібник. Я відчуваю, що для багатьох людей це рівнозначно повному перепрограмуванню, тобто багато людей починають розуміти, що прийшов час робити оберти на 180 градусів.

На жаль, багато людей не читали жодної літератури на цю тему, напевно, вони читають багато нового в книзі, це може бути початковим кроком не тільки для схуднення, але і для здорового способу життя.

З: Очікується від вас ще однієї електронної книги?

В: Так, я все ще працюю над книгою, хоча я не знаю, чи з’явиться вона у вигляді електронної книги чи друку, і я навіть поки не можу сказати її точний вигляд. Однак я можу сказати вам, що це написано на тему здорового харчування, зміст написаний відповідно до тем, з якими я вже знайомий на своєму веб-сайті, але це дасть набагато більше інформації тим, кого все більше цікавить Тема. Я навіть планую випустити інші матеріали, але це все ще секрет для широкої громадськості.:)

З: Які питання найчастіше виникають у ваших читачок?

В: Більшість людей шукають це у зв'язку з дієтою, включаючи дієту, яка їх більше цікавить.

З: Якою косметикою, на вашу думку, повинна користуватися жінка?

В: Дуже гарне запитання. Звичайно, багато брендів тут чекають, поки я перелічу це, але я цього не роблю. Я б скоріше сказав, що ніхто не повинен випускати жодного домашнього улюбленця за сильно рекламованих риб. Незважаючи на красиву упаковку із запахом фруктового аромату та красиві жіночі обличчя без зморшок в рекламі, більшість косметичних засобів також містять шкідливі інгредієнти: нафтові похідні, барвники, штучні ароматизатори та інші токсичні речовини. Якщо ви використовуєте не саморобну косметику, вибирайте косметику з маркою Controlled Natural Cosmetics (BDIH), яка не містить токсинів. Ви також можете зробити його вдома, напр. креми для обличчя, інгредієнти, напр. масло ши, какао-масло… тощо. вже доступний у багатьох веб-магазинах. Я використовую звичайне масло ши як засіб для догляду за обличчям, але часто мажу на обличчі овочі та фрукти та мед як обгортання. Я люблю огірки, авокадо, алое віру, вони роблять шкіру красивою, їх можна швидко зробити вдома, і вони не коштують багато-багато тисяч форинтів. У цій галузі для мене все ще є неперевірена сировина, але я постійно експериментую, зараз я хотів би незабаром відчути ефект очищення глини, наприклад.

Для шампунів та гелів для душу бажано містити лауретсульфат натрію або лаурилсульфат натрію, лауретсульфат амонію. Це піноутворювач, який вкладається майже у всі такі косметичні засоби і навіть у зубні пасти. Для гелів для душу я також рекомендую мило BDIH або мило з натуральних інгредієнтів.

З: Якби я запитав вас, що змушує жінку рости, що б ви відповіли?

В: Як би просто не здавалося запитання, мені так важко відповісти на нього. Відповідь досить складна, я навіть не можу точно її сказати. Ми, жінки, відчуваємо в собі, чим ми відрізняємося від чоловіків, чим ми відрізняємось. У фізично-духовних, зовнішніх-внутрішніх речах. Жінка має інший шарм як зовні, так і внутрішньо, ніж чоловік. Жінка може випробувати відчуття материнства, жінка несе іншу відповідальність, ніж чоловік. Для мене жінки все ще залишаються «берегинями сімейної печі», тими, хто тримає сім’ю разом. Ми більш чутливі, більш тендітні, але все ж емоційно, у багатьох випадках ми сильніші і повинні бути сильнішими. Я люблю бути жінкою, матір’ю та дружиною особисто.

З: Ваш журнал читають лише жінки, або чоловіки можуть знайти його в очах?

В: Я насправді почав писати веб-сайт для жінок, тому що вважав, що жінки більше цікавляться здоровим харчуванням як матері. Здебільшого жінки читають веб-сайт, але напрочуд велика кількість чоловіків також підписуються на електронну книгу або бюлетень (свіжий інформаційний бюлетень).

З: Що б Ви повідомили нашим читачам?

В: Що я можу сказати!? Розірвати з поступово нездоровим харчуванням і зрозуміти, що їхні тіла - це диво. Не упаковуйте токсичні або нікчемні матеріали. Змініть ситуацію сьогодні, а завтра зробіть ще один крок до здоров’я. А окрім харчування, багато і із задоволенням займайтеся, як діти. Намагайся жити в гармонії з собою та своїми ближніми. Завжди думайте позитивно і відчувайте вдячність за своє нинішнє здоров’я та все, що у вас є. І почуття любові повинно бути з ними у будь-яких життєвих ситуаціях, адже хоча харчування дуже багато значить для збереження нашого здоров’я, якщо любові немає, якщо стрес, гнів, гнів, розчарування заповнюють наше життя, воно однаково може затінити наше здоров’я.

З: Дякую за відповідь! Бажаємо вам набагато більше успіхів у роботі!

В: Дякую також за питання, я із задоволенням відповів. Але я бажаю тобі успіхів!