Пов'язки
Салат = дієтичний вибір? Це не завжди так. Навіть найздоровіше і підібране поєднання овочів і білків можна зіпсувати заправкою, особливо купленою. Особливо, якщо він заснований на майонезі і містить багато жиру, солі і часто абсолютно непотрібних добавок.
Пов'язки
Салат = дієтичний вибір? Це не завжди так. Навіть найздоровіше і підібране поєднання овочів і білків можна зіпсувати заправкою, особливо купленою. Особливо, якщо він заснований на майонезі і містить багато жиру, солі і часто абсолютно непотрібних добавок.
Реклама
Тропічні фрукти (і не тільки це)
Наприклад, стиглі манго, ананаси, дині або гранати освіжать вас влітку, вони є смачною і корисною частиною дієти, і жоден розумний радник з питань харчування точно не заборонить їх.
Однак правда полягає в тому, що це види з найвищим вмістом
Алкоголь
Пиво на обід, келих вина на вечерю? Алкоголь може здатися невинним - принаймні, якщо мова йде про схуднення або підтримання стабільної ваги, але калорії, що містяться в ньому, накопичуються швидше, ніж ви говорите "здоровий".
До того ж я
Реклама
Соєвий соус
Традиційний азіатський соус низькокалорійний, тому він часто зустрічається в різних дієтичних рецептах. Насправді, краще не перестаратися. Зокрема, зазвичай продавані соуси мають надзвичайно високий вміст натрію, що сприяє затримці води в
Попкорн з мікрохвильовки
Попкорн часто з’являється в дієтичних підказках як корисна і низькокалорійна альтернатива картопляним чіпсам та інші варіанти жирної та солоної мусті.
Але попкорн не такий, як попкорн: більшість з них готують у мікрохвильовці і хто