Ваш радник
Це одне з найбільш часто задаваних питань, яке вирішують люди. Важливою інформацією є те, що воно не отримує алкоголю, а отримує алкоголь. Хіба ви не розумієте? Тож давайте пояснимо, як це з алкоголем і втратою ваги.
Перш за все, слід розуміти, що алкоголь метаболізується інакше, ніж звичайна їжа. У звичайних умовах організм отримує енергію з нашої їжі - вуглеводів, жирів і білків, які повільно перетравлюються і засвоюються в шлунково-кишковій системі. Однак цей усталений процес травлення змінюється негайно, коли присутній алкоголь! Якщо ви випили склянку алкоголю, то ваше тіло звертає на це негайну увагу (це токсин для організму!), А особливо алкоголь не потребує травлення.
Ви всі будете знати, що коли ви ставите алкоголь натщесерце, молекули алкоголю дуже швидко дифундують у стінки шлунка, і ви можете відчути вплив алкоголю протягом декількох хвилин. Однак цей процес відбувається повільніше, коли у вас є їжа в шлунку, але як тільки їжа потрапляє в тонкий кишечник, алкоголь знову стає пріоритетом для організму і швидко всмоктується в кров. Тому що наш "дезінтоксикаційний блок" - печінка приділяє всю увагу позбавленню організму від токсинів (переробка алкоголю). Однак якщо наш організм зосереджений на переробці алкоголю, то він не в змозі належним чином переробляти та розщеплювати продукти, що містять вуглеводи, білки та жири. Отже, ці калорії перетворюються в жир і зберігаються у вашому тілі!
Важливо також зазначити, що алкоголь містить 7 калорій на грам і не несе жодної харчової цінності! Отже, це дає нам лише порожні калорії - ви можете побачити більше в таблиці.
Ще однією небезпекою, яку вживає алкоголь, є високий ГІ та негативний вплив на нашу волю. Ось чому ви часто бачите, що після вживання алкоголю люди мають смак і мусять щось їсти, або їжу, або хоча б трохи горіхів, картопляних чіпсів тощо. Тоді ці продукти часто дуже солоні, що викликає більшу спрагу і призводить до більшого вживання алкоголю - саме таке замкнуте коло.
Алкоголь дуже легко може стати великим ворогом вашої втрати ваги, оскільки він дає тілу так звані порожні калорії, стимулює апетит і змінює наш традиційний процес травлення. І просто зміна процесу травлення, потім призводить до накопичення небажаного жиру. Тож якщо ви хочете схуднути, обмежте споживання алкоголю.