Алкоголь містить порожні калорії.
Той факт, що алкоголь містить порожні калорії, ще не означає, що їх немає. У більшості з нас є досвід, що якщо ми пригостимося «на чашку», то обов’язково виграємо хоча б «на копійки». Як це можливо?
Перш за все, слід пояснити, що насправді означає слово порожній у цьому випадку. Це калорії з їжі та напоїв, які є джерелом енергії, але в іншому випадку не забезпечують організм іншими поживними речовинами, такими як мінерали та вітаміни.
Алкоголь - це саме джерело порожніх калорій, але те, що ми досі пояснили, не зовсім відповідає дійсності. Це, звичайно, додає щось до нашого організму, окрім хмільного сп’яніння. Деякі вина містять вітамін С, а пиво є джерелом вітаміну В.
Однак проста математика все ще застосовується. Алкоголь містить мало вітамінів порівняно з тим, скільки калорій він має. Грам чистого алкоголю містить до 7 калорій, що вдвічі більше порівняно з цукрами або білками, які мають лише 4 калорії.
3 поради, як не набирати алкоголь
- Чергуйте алкогольні та безалкогольні напої, тобто склянку вина зі склянкою води.
- Вибирайте змішані напої у легкій версії.
- Навчіться ковтати напої, а не пити з них
Скільки він містить?
Ми підібрали для вас вміст калорій у ваших найпопулярніших алкогольних напоях. Наприклад, пиво має від 125 до 200 ккал, стакан білого вина 105 ккал, але червоний лише 85 ккал. Ви можете подати в організм 96 ккал від однієї горілки, 105 ккал від віскі та 97 ккал від текіли.
Що допомагає алкоголь?
Здається, алкоголь справді не приносить користі, якщо не враховувати моментний стан сп’яніння. Але саме в нашій країні у Словаччині нещодавно вони придумали цікаве відкриття. Деякі види алкоголю допомагають чоловічій потенції. Конкретно у віскі.
Він містить високу частку вітаміну В3, тобто ніацину, який необхідний в організмі для виробництва статевих гормонів естрогену, прогестерону або тестостерону. Яромір Дубай з Нествіля також підтвердив це: «Я визнаю, що ми знали ці основні властивості нашого солоду, але ми не надавали їм великого значення. Поки кілька наших друзів не розповіли нам, як віскі благотворно впливає на їх сексуальну активність ".