Кожного разу, коли це починається режим харчування Щоб скинути зайві кілограми, які у нас є, ми дбаємо про особливу обережність їжа що приймаються, зменшуючи ті, що є високий вміст жиру, вуглеводи, а також гіперкалорійні. Таким же чином ви починаєте вживати більше продуктів, рекомендованих для схуднення, через їх низький вміст жиру та калорій, таких як овочі, бобові, фрукти ...
Йдеться про зміну харчової поведінки, яка проводилась до тих пір, пошук збалансованого та різноманітного харчування, яке також забезпечує усі необхідні поживні речовини для нормальної роботи організму. Якщо ви постійні, результати починають помічати за дуже короткий час, зі зменшенням ваги та індексу маси тіла. Також важливо займатися фізичними вправами, щоб не втрачати м’язову масу і підтримувати тіло в тонусі.
Але іноді існують різні зовнішні агенти або фактори, які можуть уповільнити позитивні результати, з подальшим відчаєм людини, яка бачить, як його зусилля не дають бажаних результатів. Однією з найпоширеніших причин, що спричиняють відсутність належної втрати ваги та жиру, незважаючи на те, що дотримуються вказівок лікаря-спеціаліста щодо харчування та фізичної активності, є вживання алкоголю.
Багато разів на цей фактор не звертають уваги, і це потрібно враховувати алкоголь забезпечує досить багато калорій в переважній більшості напоїв і, крім того, вони залишаються в застої в нашому організмі як жир, із загостренням, що не забезпечує поживними речовинами до тіла. Тому, якщо завжди дуже важливо зменшити і навіть виключити споживання алкоголю при цьому завжди шкоду, яку він завдає нашому організму, тим більше, якщо ми сидимо на дієті.
Не всі види алкоголю та напоїв забезпечують однакові калорії, тому важливо також знати їх різні типи та споживання калорій. Наступний список показує кількість калорій на 100 мл у найважливіших алкогольних напоях. Слід врахувати, що деякі з них можуть навіть забезпечити більше калорій, оскільки їх зазвичай змішують з іншими напоями.
Шнапс: 222 калорії
Аніс: 297 калорій
Коньяк: 243 калорії
Пиво: Чотири, п’ять
М’ятний крем: 372 калорії
Кава або шампанське: 65 калорій
Женева: 244 калорії
Кавовий лікер: 336 калорій
Солодкі наливки: 383 калорії
- Веганська дієта, дозволена їжа Блог про здоров’я та красу
- Дієта для збільшення ваги з підказкою експерта з синдрому Гілберта - Здоров’я та краса
- Детокс-дієта від Candida - Блог про здоров’я - Ваше здоров’я, оздоровлення та блог
- Побічні ефекти кетогенної дієти Аткінса - Блог про здоров’я - Ваш блог про здоров’я,
- Дієта для пацієнта з гіпертонічною хворобою; БЛОГ; Медичні поради