ХТ, який є приблизно у 20% жителів західних країн, є одним із захворювань, що викликають серцево-судинні захворювання, серед інших захворювань.

пацієнта

Під час лікування, перший стовп - це зміна життєвих звичок: dвиключати сидячий спосіб життя і регулярно робити помірні фізичні вправи, зупиняти інші фактори ризику (наприклад, тютюн) і контролювати дієту.

Дієта у гіпертоніка є першим заходом для контролю гіпертонії.

Дієта повинна бути здоровою для серця; Середземноморський тип дієти з низьким вмістом натрію. Відновлення солі під час їжі - це міра, яка довела свою ефективність для зниження артеріального тиску і навіть при гіпертонії Легкий, якщо поєднувати його з контролем надмірної ваги, досить контролювати артеріальний тиск.

Дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію непросто, особливо якщо його не їдять вдома, оскільки все більше і більше ми їмо промислову їжу, і ця їжа, як правило, містить багато солі.

Крім того, існують продукти, які самі по собі мають високий вміст солі, без необхідності додавати їх.
Якщо ви не знаєте цих продуктів, ви можете помилитися, споживаючи їх в надлишку, а отже, і в надлишку солі, незважаючи на те, що решта дієти містить низький вміст натрію.

Ці продукти, серед іншого, ковбаси, оливки, шинка ...

Навіть якщо правильно харчуватися, Якщо спочатку неможливо контролювати напругу, слід провести антигіпертензивне лікування, і не залишайте це на розсуд пацієнта, оскільки він, як правило, відмовиться від нього, як тільки побачить, що його напруга контролюється, і пов’язує це з дієтою та контролем надмірної ваги.

Гіпертонічна дієта повинна бути здоровою для серця, а тому боротися із зайвою вагою, уникати діабету та підвищення рівня холестерину.

Якими повинні бути параметри дієти для пацієнта з гіпертонічною хворобою?:

o Вживайте менше 2 грамів натрію на день. Оскільки кухонна сіль містить 50% ваги натрію, щоб споживати два грами, слід брати в цілому 4 грами солі на день.
o Якщо є надмірна вага, зменшуйте калорії, поки це не контролюється.
o Дотримуйтесь параметрів середземноморської дієти: овочі, фрукти, оливкова олія, зменшення споживання червоного м'яса, алкоголю в помірних кількостях ... не приймайте надлишок ліпідів, особливо насичених жирних кислот.

Продукти, що містять найбільшу кількість солі:

- морепродукти.
- Конвертні супи та концентровані бульйонні кубики.
- Хамон.
- Оливки.
- сири сухі.
- Промислові продукти харчування.
- комерційна випічка.
- консервована спаржа (якщо їх промити, вони втратять багато солі).
- Білий хліб містить сіль, приблизно 0,5 грама натрію на кожні 100 грамів хліба, тому його слід вживати в помірних кількостях. Все ж бажано перейти на хліб без солі.

Їжа без солі (ніколи не на 100%), яку рекомендується вживати (але завжди є частиною збалансованої дієти), є:

- Молочні, крім сиру та сирків.
- Овочі.
- Оливкова олія.
- Свіже м’ясо.
- Горіхи.
- рис.
- бобові культури.

Вам слід уникати цих продуктів, якщо вони пройшли промислову підготовку, оскільки вони додають сіль для поліпшення їх смаку. Напр. в овочевих консервах, каннеллоні ...

Коментар до "Дієта для пацієнта з гіпертонічною хворобою"

Доброго ранку, я щойно дізнався про вашу сторінку, і правда в тому, що я вважаю її чудовою, я не знав більше людей, які цікавляться цими темами, ось у вас є новий читач, який буде продовжувати регулярно відвідувати вас.