алкогольні

Коктейлі, що включають різні види спиртних напоїв, збільшують калорії Фото: Archivo/EL COMERCIO

Ви коли-небудь замислювались, скільки калорій може споживати після фарра? Власне це залежить від типу лікер ви спожили (див. таблицю). Правда в тому, що чим вище ступінь алкогольний напою, тим більший внесок калорій.

Дієтолог Ельва Чафла пояснити, що алкоголь містить калорій порожні, тобто не надають поживні речовини, білка відсутність жиру. Однак це не означає, що вони не відгодовуються. Це відбувається тому, що надлишок калорій стає жир.

Конкретним прикладом цього є наступний. 100 мл з коньяк, тобто півсклянки, містить 243 калорії. Якщо припустити, що людина споживає за одну ніч п’ять склянок 100 мл., Споживання калорій буде 1 215 кал., коли ідеальним для чоловіка є приблизно 2200 калорій на день, і у жінок 2000. У цьому випадку надлишок дається, оскільки при додаванні калорій, що потрапляють через їжу, плюс алкоголь перевищує рекомендовану кількість.

Щодо напої "Поміркованості", основною проблемою, як правило, є сума, яка береться. Дієтолог Мішель Алвеар Стверджує це вісім унцій з пиво мати 100 калорій, і п’ять унцій а вино містять від 9% до 10% міцності алкоголю, забезпечують до 100 калорій.

Коли справа доходить до коктейлі які включають різні види спиртних напоїв, кремів та солодких напоїв калорій вони збільшуються ще більше. Нижче ви можете побачити таблицю, яка допоможе вам розрахувати суму калорій що кожен вносить лікер.