Амла, який називають індійським агрусом, є високо цінуваним і широко використовуваним аюрведичним фруктом в Індії, багатим добре засвоюваним вітаміном С та багатьма іншими важливими для здоров’я поживними речовинами. Сприятливий ефект амели не обмежується лише внутрішніми органами, але також позитивно впливає на зовнішній вигляд.

індії

Список статей

Індійський агрус - поживні інгредієнти

Індійська назва агрусу для амли була прийнята через схожість плодів місцевого агрусу. Насправді це квітка phyllanthus emblica, дерево, знайдене в Південній Азії, з красивими зеленими квітами та гострими кислими плодами. Вони багаті багатьма цінними поживними речовинами, вітамінами, мінералами, поліфенолами, амінокислотами та флавоноїдами. Що стосується вітамін С, Амла містить у багато разів більше вітаміну С, ніж цитрусові, які вважаються багатим джерелом цієї речовини. 100 грамів індійського агрусу забезпечують організм більшою кількістю вітаміну С, ніж його щоденні потреби.

Плід також багатий на ті елементи та амінокислоти, яких нам зазвичай не вистачає у щоденному раціоні, тобто: залізо, кальцій, хром, мідь, цинк, глутамінова кислота, лізин, пролін, аланін. Індійський агрус містить природні антиоксиданти, завдяки яким вони запобігають старінню та розвитку раку.

Амла - корисні властивості для організму

Не дарма амлу вже цінували в Стародавній Індії і використовували як засіб для боротьби з багатьма хворобами. Сучасні дослідження підтвердили, що плоди цієї рослини мають ефект противірусні та антибактеріальні, протизапальні та знеболюючі. Вони підтримують лікування захворювань органів травлення, нормалізують роботу печінки та травної системи, регулюють рівень холестерину та глюкози, вони врівноважують кількість шлункової кислоти. Вони ефективно борються з вірусами, бактеріями та грибками, присутніми в організмі, і очищають його від токсинів.

Індійський агрус також важливий з точки зору профілактики. Його проздоровчі властивості включають зміцнення імунної системи та серцево-судинної системи, оскільки вітамін С ущільнює та зміцнює судини до такої міри, що навіть покращує кровообіг в очному яблуці, сприяючи тим самим профілактиці очних захворювань. Крім того, завдяки наявності сильних антиоксидантів, амла підтримує організм у боротьбі з вільними радикалами, що важливо не тільки з точки зору утворення раку, але і для молодої та корисної зовнішності.

Для багатьох людей амла також є важливим союзником у процесі схуднення, оскільки вона запобігає нападам голоду та пришвидшує обмін речовин, а також сприяє збільшенню м’язової маси.

Амла для схуднення

Як ми знаємо, швидкість метаболізму відіграє дуже важливу роль у процесі схуднення. Повільний метаболізм ускладнює боротьбу із зайвою вагою, тому всі, хто худне, хочуть збільшити швидкість метаболізму. В цьому випадку індійський агрус може виступати каталізатором, щоб дати новий поштовх процесам обміну речовин. Якщо крім прийому амли, ми додаємо низькокалорійну дієту і починаємо регулярно займатися спортом, ми можемо бути впевнені в позитивних результатах, які можна побачити через кілька тижнів.

Ефект індійського агрусу заснований на регулювати рівень глюкози в крові та уникати надмірного апетиту, що означає меншу норму споживання калорій. Крім того, амла знижує рівень холестерину і збільшує жировий обмін. У той же час він захищає печінку, запобігає накопиченню в ній жиру, крім того стимулюють травну систему і процес травлення.

Амла потрібна для красивого волосся та кольору обличчя

Оскільки індійський агрус є багатим джерелом не тільки вітаміну С, але й інших надзвичайно важливих інгредієнтів, включаючи природні антиоксиданти, вони позитивно впливають на стан всього організму, а отже, і на вигідний та молодший вигляд. Антиоксиданти усувають шкідливі вільні радикали, які впливають на затримку процесів клітинного старіння та поліпшити стан шкіри, волосся та нігтів.

Амла відома насамперед як чудовий спосіб отримати гарне, здорове і міцне волосся, оскільки це прискорює ріст волосся, додає блиск і підсилює його природний колір. Олія амли, яку регулярно наносять на шкіру голови, робить волосся густішим, гладким і блискучим, а не жирним. Не дивно, що Dabur Amla, оригінальне масло для догляду за волоссям в Індії, надзвичайно популярне. Він ідеально підходить особливо для темного волосся, хна з амлою, забезпечує захисний ефект, підкреслює природний колір волосся та стимулює його ріст.

У той же час, завдяки стимулюванню вироблення колагену, amla покращує стан шкіри. Тому його можна використовувати для догляду за шкірою, особливо у випадку, коли сірі, втомлені, пошкоджені або уражені плямами та вуграми. Очищає та омолоджує шкіру, стимулює її регенерацію, зміцнює судини, пригнічує сальну секрецію.

Як використовувати агрус з Індії?

Ці екзотичні фрукти з оздоровчими та омолоджуючими властивостями доступні у різних формах. Якщо ви хочете мати власні свіжі фрукти, можете придбати живці в одному з садових магазинів і терпляче чекай урожаю. Однак набагато простіше придбати готовий і оброблений продукт. На ринку представлений широкий асортимент олія амли, призначений для догляду за волоссям, а також ви можете придбати порошок амли або сушені цілі плоди.

Якщо ми зацікавлені схуднути або маємо проблеми з травною системою, ми маємо таблетки amla, у цій формі часто поєднується з іншими речовинами, які підтримують процес травлення та схуднення. У цьому типі композицій це, як правило, інтегрований ефект у всьому тілі. В цьому суть діяльності індійського агрусу - він допомагає відновити природну гармонію всього організму, а рівновага означає, що порушень немає, а отже, і хвороб.

8 коментарів

Я рекомендую олію амли для догляду як доповнення або навіть замінник деяких косметичних засобів 🙂 Це чудово та універсально. Я наношу його на волосся, щоб живити його, а також на обличчя та тіло. Шкіра після використання гладка, сяюча, а різні прищі та подразнення заживають набагато швидше. Що стосується волосся, це перший засіб, який дійсно допоміг відновити моє втомлене і пошкоджене кольором волосся.

Я згоден з Дарією8070. Я також використовую олію амли і в захваті від його ефектів. Волосся відновлюються, шкіра омолоджується, чого ще можна побажати.

Олія Amla допомогла мені при лупі та себореї. Якщо у когось подібні проблеми, варто перевірити.

І хтось використовував фрукти амли в цілях здоров’я?

Крісті, я цим користуюся. Я десь чув, що це допомагає при проблемах з діабетом, і у мене є такі проблеми. Я купила порошкоподібний фрукт амли у травника і почала вживати його 3 рази на день (я розчиняю 1 чайну ложку у воді і п’ю). І я повинен сказати, що це дійсно допомагає. Щодня я вимірюю рівень цукру, і результати значно покращились.

Також рекомендую пити агру з агрусу. Це допомогло мені при анемії, покращився імунітет, і я почуваюся і виглядаю набагато краще 😀

Що стосується витривалості, це чиста правда, оскільки я використовую амлу і просто не хворію.) У мене складається враження, що цей порошок також “вирішує” проблеми концентрації та нестачі енергії.

Я приймаю амлу в таблетках. Це чудово працює, додає енергії та підвищує імунітет. Я рекомендую його активним людям, він має надзвичайно високу дозу антиоксидантів і допомагає регенерувати організм після фізичних вправ.