- Чи можете ви за короткий час сильно схуднути?
Звичайно. У разі деяких захворювань необхідно вдаватися до абсолютної дієти, при якій не більше споживання, ніж сироватки, які вводяться пацієнту. Існують також дикі дієти, за допомогою яких ми можемо швидко скинути багато кілограмів. Зазвичай вони не мають санітарного контролю і дуже небезпечні для фізичного та психічного здоров’я.

аналіз

- Чи можете ви зберегти цю вагу?
Якщо говорити про невеликі падіння у людей, що не страждають ожирінням, які зазвичай не зазнають коливань на вазі, можна зберегти цю ідеальну вагу. Невеликі фізичні вправи та повернення до повсякденних звичок будуть запорукою. На жаль, коли люди звертаються до жорстких дієт, підтримка залежить від того, як довго людина може їсти відповідно до цієї схеми. Це залежить від «сили волі»: коли вона вибухає, ми компенсуємо зневіру «їжею і відгодівлею».

- Який найкращий спосіб схуднути?
У галузі харчування немає нічого нового. Найкраще - знати, чого ти хочеш, чому ти цього хочеш, хочеш цього чи робиш через те, що інші думають про тебе, що ти готовий платити за досягнення своїх цілей з точки зору особистих зусиль і знайти розумного професіонала супроводжувати вас. У кожної людини є обставини та потреби, тому хороший раціон повинен бути персоналізований. Якби мені довелося вибрати одну, я б сказав, що найкраще знайти баланс між типом дієти, який дозволяє досягти розумної ваги, і який не заважає вам бути живим, виходити, чергувати якийсь день і, вище всі. Будь щасливий!

- У чому полягає небезпека радикальної дієти, як у знаменитої?
Вони є "хлібом на сьогодні, голодом на завтра" і можуть руйнувати нервову систему, м'язи, суглобові тканини, впливати на печінку, ендокринну систему. Існує тисячі технічних причин, але найбільш шкідливим є бажання бути кимось іншим, а не бути самим собою. Емулювати найбільш відомих персонажів і робити це, не маючи медичного працівника, означає великий ризик. Кожна людина унікальна: нам би довелося любити нас більше.