Чи легка їжа краща за решту?
Одного разу: вторгнення їжі в спортзали
Аналіз програми Кожен, хто харчується
Зображення мережі rtve.es
Минулого тижня в програмі Comando Actualidad було зроблено звіт під назвою “Кожен зі своїм харчуванням"Я хотів би проаналізувати і поставити вам ряд питань, які виникли, коли я це побачив.
Якщо ви цього не бачили, я рекомендую це, щоб ви могли згодом обговорити це зі мною. Ось посилання: Поточна команда: Кожен зі своїм харчуванням
Ну, програма робить невеликий огляд деякі дієти та методи, яких дотримуються люди для схуднення. Методи, що, крім того, що це обман, багато хто є небезпечними.
Це починається з пари, яка проходить лікування гіпнозу в якому їм змушують повірити, що їм роблять операцію з накладання шлункової стрічки на живіт, щоб наприкінці сеансу ці люди нібито відчували менший голод і менше їли. За їх словами, вони вдаються до цього, оскільки “Дієти не працюють, зрештою ти нудьгуєш і залишаєш це". І це лікування лише за помірну ціну € 450 за два сеанси, я залишу його там.
Щодо цієї техніки, то має бути зрозуміло, що це не що інше, як інструмент, що використовується в психології, і що, очевидно, він не завжди ефективний, або, принаймні, не такий, як його намагаються побачити. Звичайно, психологічне лікування для схуднення (і для багатьох інших дієтичних процедур) є абсолютно необхідним у багатьох випадках, але завжди віддавши себе в руки психолога або психіатра, саме для цього професіонали готові вирішувати ці проблеми.
Потім з’являється пара, одягнена в лікерна дієта, тобто брати тільки рідку їжу, нічого твердого. У звіті вони п'ють лише одну склянку апельсинового соку, розведеного водою, практично весь день. Вони кажуть, що не роблять цього, щоб схуднути, але "після того, як пройшли всілякі дієти, лікер - це той, який почувається краще, з більшою енергією". На їх думку, такий тип дієти дозволяє їм економити енергію, яка витрачається на травлення, крім того, що не залежить від смаку їжі. Вони, здається, не знають, що ми отримуємо більше енергії від їжі, яку ми їмо, ніж від того, що ми економимо від травлення. Ця дієта може призвести до дуже серйозного дефіциту поживних речовин, а отже, зовсім не безпечна.
Але ця пара не тільки захищає цю дієту, але і практикує щось, що називається пранізм або респіраціонізм, що полягає у вживанні поживних речовин, які зависають у повітрі, дихаючи (наївно щодо мене, коли я коли-небудь говорив фразу: "А на чому я живу, з повітря?", на їх думку, здається, це можливо) . Жартуючи в сторону, це чисте божевілля і a дуже небезпечна практика, оскільки якщо ми неправильно харчуємось, ми можемо мати серйозні проблеми зі здоров’ям.
І тут, серед такого великого божевілля, з’являється трохи розуму, оскільки ми знаходимо велике Хуан Ревенга (для тих, хто його не знає, чудового дієтолога-дієтолога, якого я рекомендую читати та слухати), говорячи про це як слід проводити правильну дієту. Коли він коментує запис, який він писав про програму (цю), вони брали у нього інтерв'ю близько 2 годин, але в кінці програми він з'являється лише близько 5 хвилин. Не було б погано, якби їй дали трохи більше часу, щоб поговорити про здорове харчування.
Що ж, коли я сподівався, що зможу вдосконалити програму, ми повернемося до різних дурниць, з дамою, яка каже, що протягом усього життя виконувала багато дієт, але любить багато їсти і не має контролю, тому вона йде до один естетична клініка пройти лікування з невеликими виділеннями для зняття голоду та тривоги. Звичайно, дама снідає настоєм і круасаном, але проблема в тривозі, не знаючи, як їсти ...
Ну, у цій клініці, окрім цього лікування, вони роблять інші, наприклад, усувають розтяжки або жир на животі за допомогою різних естетичних прийомів, на мій погляд, мало або зовсім не надійні, і якщо вони працюють (у чому я сумніваюся), це вирішить вчасно, але не допомагаючи вам зберегти вагу або досягнутий імідж. Але нічого не відбувається, тому що це цілком доступно за словами відповідального за клініку. Це коштує лише від 150 до 250 євро на кожну сесію, для всіх бюджетів йде ...
Продовжуючи програму, ми знаходимо пару, яка виконує програму Палеоліф, тобто годувати і тренувати, як це робили люди палеоліту. Крім того, ця пара кинула попередню роботу та створила навчальний центр Палео. Щодо цього типу тренувань, я не маю що сказати, оскільки, по-перше, я не є відповідним професіоналом, щоб говорити про фізичну активність, а по-друге, я думаю, що будь-який тип життя, який базується на тому, щоб бути активним, мені здається хорошим, тренуйтесь під час тренування (з моєї точки зору і з багатьма нюансами, оскільки логічно всі не можуть і не повинні тренувати однаково).
Щодо коментарів у звіті про цей тип дієти, слід зазначити, що жінка зауважує, що раніше вона була вегетаріанкою, але зрозуміла, що цей тип дієти запалюється, оскільки не містить м’яса. Якщо так, то бідні вегетаріанці та вегани виглядатимуть як повітряні кулі. Ви можете знати думку інших дієтологів-дієтологів про Палеодієту в цьому і цьому записі Хуана Ревенги та в цьому іншому - Оскара Пікацо.
Потім з’являється дівчина веган, що він дотримується цієї дієти не для схуднення, а для особистого рішення. Веганська дієта є абсолютно здоровою, і її немає жодних проблем. Але про веганську дієту ви напевно можете знайти багато якісної інформації в блозі Люсії Мартінес (Скажіть, що ви їсте)
Нарешті, деякі дівчата, які вважають себе пишні жінки, тобто дівчат, які пишаються своїми вигинами. Ви знаєте, що я цілком відстоюю цю ідею прийняття кожного таким, яким вони є, оскільки ми не повинні захоплюватися своїм образом. Однак потрібно бути дуже обережним і не плутати прийняття себе з конформністю та відставкою, не плутати імідж зі здоров’ям. Як бачите, у цих дівчат є проблема ожиріння, але, незважаючи на це, вони, здається, їдять хороший шматок пирога з кремом, тому що за їхніми словами, "як воно є, вам потрібно рухатися вперед". Ми не можемо змиритися з ожирінням, тому що воно є таким, і саме тому ми їмо те, що хочемо. Ви повинні піклуватися про себе і намагатись, щоб жир знижувався здоровим способом, оскільки ожиріння є дуже серйозною хворобою.
Коротше кажучи, ця програма змусила мене задуматися про деякі речі, і мені довелося вирішити багато питань:
-На що здатні люди, щоб схуднути?
-Скільки ми готові заплатити, щоб схуднути?
-Яке значення ми надаємо образу? А як щодо здоров’я?
-Хіба ще ніхто не зрозумів, що вам не потрібно дотримуватися дієти, а змінити свої звички?
-Чому ми звертаємось до когось, щоб схуднути, адже є дієтологи-дієтологи, які допомагають вам здорово змінити звички?
-Чи ми, медичні працівники, помиляємось у підході до схуднення? Чому населення все ще так розгублене? ...
Якщо ми продовжуємо робити ці жорстокості, щось не вдається в цьому суспільстві.