Я не є хорошим другом телебачення, я живу вже більше року в Гранаді з не налаштованим DTT, і це не означає, що я пропустив щось серйозне або щось, що Інтернет не охоплює. Незважаючи на це, той момент перегляду програми з її безпосередністю та одночасністю з тисячами людей слід визнати, що вона має невеликий шарм, до якого Twitter додав певну взаємодію, яка дозволяє пересічному іспанцю критикувати те, що вони раніше кричали на дивані.

Багато днів, коли я писав у Twitter, я знав, що національні ТТ завжди були пов'язані з досить посередніми телевізійними програмами, тими, де відомі люди рекламують свою продукцію, або тими, де люди, які намагаються стати відомими.

обстеження

Дивлячись телевізійні твіти, правда полягає в тому, що в цьому є свій сенс. Так сталося з #DietasAExamen

Я, хто не хотів ділитися цим "прямим" у соціальних мережах, минулого тижня виявив, що це може бути корисним. Тому що це правда, що існують певні програми, які не варті перегляду, але це також правда, що, хоча кожна трансляція цього стилю збиває місяці роботи з розповсюдження їжі, це також можливість розповсюджувати серед нових людей і перш за все для " подушка "шкода, яка може бути завдана у випадку, якщо це повідомлення, яке дезінформує.

Тому я почав створювати свою першу тему в Twitter, коментуючи щомісяця #DietasAExamen Альберто Чикоте. Вся нитка, хоча і з різними гілками, починається в цьому твіті. Хоча всіх тих, хто був тієї ночі, а також інших колег, які вирішили пояснити деякі питання, можна знайти тут. Він зроблений таким чином, що може супроводжувати перегляд програми регулярними коментарями.

Однак для тих, хто не хоче бачити мій твіттер під час перегляду програми (яку я прекрасно розумію), я виділив деякі найбільш делікатні проблеми цього #DietasAExamen.

Питання для роз’яснення програми

  1. Занадто велике значення в калоріях і вазі.

Протягом більш ніж одного моменту програми страви оцінювались за калорійністю, ігноруючи інші важливіші питання, наприклад, чи вважається вона здоровою чи ситною стравою. Такий підхід вкрай не рекомендується і може ввести в оману. Оскільки люди можуть думати, що слід вживати низькокалорійну їжу.

Як ми вже говорили колись, справа не в підрахунку калорій або поживних речовин, це більше «відволікання», якщо те, що ви хочете досягти, - це тривале дотримання, крім того, що ви можете демонізувати продукти, які цього не заслуговують .

На даний момент #DietasAexamen починається з @albertochicote, який занадто сильно фокусується на ккал. Не дуже вдалий підхід: https://t.co/mLkdywKn73

- Айтор Санчес Гарсія (@Midietacojea) 5 вересня 2016 р

2. Методологія, яка бентежить глядача

Деякі питання щодо проекту експериментів були нонсенсом. Спочатку Чікоте проходив дуже великі діагностичні тести, щоб у підсумку використовувати лише вагу протягом всієї програми. ІМТ використовували для оцінки осіб (показник, який корисний лише для популяцій), крім надмірного зосередження уваги на вазі пацієнтів.

# СтарийШкільний момент:
Ви використовуєте ІМТ для подальшого спостереження за @albertochicote, на випадок, якщо наша висота зміниться в середині дослідження XD

- Айтор Санчес Гарсія (@Midietacojea) 5 вересня 2016 р

Програма, здавалося, добре розпочала роботу з деякими тестами, що показали вісцеральний жир, але вона не протрималася протягом усього подальшого спостереження.

Крім того, порівняння однієї особи з іншою унеможливлює висновки. Крім справедливості цього експерименту (який явно нульовий), плутанина, яку він може викликати, полягає в тому, що люди довіряють цьому "амімефункціоналізму" або думають, що подібні конструкції є дійсними. Ми не можемо зібрати 5 друзів, щоб кожен з них дотримувався дієти і робив висновки, оскільки відмінності в таких невеликих вибірках будуть обумовлені багатьма іншими змінними.

Дуже подібне сталося в програмі # SuperAlimentos, хоча можна сказати, що того часу все було набагато менш якісним. Цей факт засудив Серхіо Еспінар у Twitter, якому запропонували взяти участь, але відмовився.

3. Харчування старої школи

Харчовий підхід, який спостерігався в програмі, був дещо класичним. Особливо тому, що ми виявили дієтичну поведінкову зміну під впливом ендокринної системи, для якої дієтолог-дієтолог практично виконував функції "стюардеси", обмежені вимірюванням талії під час запису.

Окрім ролей терапевтів, дієта, яку пропонував Чікоте, а також аргументи, які вони використовували для спростування інших дієт, іноді були дещо застарілими, засновані головним чином на "страху" і не стільки для оцінки його дизайну.

@albertochicote Це була моя перша обмінна дієта XD. Перший рік. #DietasAExamen pic.twitter.com/Pj9QZzLLiK

- Айтор Санчес Гарсія (@Midietacojea) 5 вересня 2016 р

Хоча Чикоте справився добре, слід пам'ятати, що обмінні дієти дають певну автономію, і хоча вони дещо обмежені у розподілі груп продуктів, вони є інструментом, який іноді може бути корисним. Залежить від людини.

Особисто я хотів би знайти більш освітній та якісний підхід. Не настільки зосереджені на "підрахунку" обмінів та інформуванні людей про те, що, як правило, не вдається - це поганий вибір.

4. Він порівнює з погано складеними дієтами

Не викликало сумнівів, що дизайн мав на меті вказати на інші дієти як на «найгіршу альтернативу», і на цьому вони закінчилися.

Як противники ми знаходимо кетогенну дієту (дієту без вуглеводів). Придатність цієї дієти для схуднення є цілком дискусійною, особливо якщо порівнювати з більш "помірними" версіями, такими як ті, що мають низький вміст вуглеводів. Незважаючи на це, і це може бути інструментом для використання, слід зазначити, що керівництво, яке застосовувалося до пацієнтів, було розроблено незрозумілим чином.

Мало того, що було сповіщення про споживання фруктів, але також пропонувалася їжа на основі торренсу, ковбас, шинки та червоного м’яса.

Якби мені доводилося проводити кетогенну дієту, я б намагався, щоб вона складалася із здорових продуктів, таких як авокадо, оливкова олія, горіхи, головним чином свіжа риба/м’ясо та яйця. Чому ковбаси? Потрібно розставляти їм пріоритети.

#DietasAExamen Ця пара вступає в #ketosis і в рази збільшує ризик раку товстої кишки. # Ковбаси

- Айтор Санчес Гарсія (@Midietacojea) 5 вересня 2016 р

Також була показана голлівудська дієта, заснована на зелених смузі. Чесно сказати про цю дієту мало що. Ці фруктові катастрофи не варті глибокого занурення.

#DietasAExamen тепер відкидає ідею вичавлювати фруктову миску на день, щоб схуднути з голови. #Здоровий глузд

- Айтор Санчес Гарсія (@Midietacojea) 5 вересня 2016 р

Окрім включення сирої веганської сторони (веганської дієти, де їжу не можна готувати), для якої важко знайти додаткову користь порівняно зі звичайною веганською дієтою. Той факт, що ми не можемо зварити бобові, залишає нам паростки як життєво важливий і непрактичний варіант зберегти його з часом. Найголовніше, що досі немає переконливого виправдання того, щоб не нагрівати їжу за межами температури, що нагрівається на сонці. У цій програмі ви можете розширити більше інформації про сире веганство.

Крок "альтернативної дієти" був дещо дивним застосуванням періодичного голодування, тоді як палео-дієта була досить анекдотичною, більше зосереджена на палеотренінгу. Це був скоріше екзотичний підхід, ніж спроба зупинитися і подивитися, які позитивні моменти можуть дати нам обидва інструменти.

#DietasAExamen Зараз ми спостерігаємо типовий підхід:
"Неважливо, дієта # Палео чи Середземномор'я, зніміть # Неопрацьовані"

- Айтор Санчес Гарсія (@Midietacojea) 5 вересня 2016 р

Було б дуже цікаво порівняти процес схуднення з іншими подібними, але добре розробленими дієтами, які включали:

  • Кетогенна або низьковуглеводна дієта.
  • Сире веганство
  • Переривчасте голодування
  • Палео-дієта

Але добре розроблений, а не ті підходи, які були помічені в програмі.

5. Неоднозначне повідомлення, але воно може бути позитивним

Одним із висновків, зроблених у програмі, є своєрідне «треба з’їсти все» та «важливим є баланс». Фрази, які можуть приховувати непорозуміння, але які в контексті #DietasAExamen і бачення поведінки Чікоте набагато зрозуміліші.

Чікоте дотримується дієти, яка, мабуть, є здоровою і добре розробленою, не їсть (що я пам’ятаю) нездорову їжу, тому в цьому контексті повідомлення прийнятне. Це не має нічого спільного з "потрібно їсти все" великої харчової промисловості або однією з її калорійних догм: "ключовим є вирівнювання калорій, що вживаються і витрачаються". Сподіваємось, це повідомлення було добре зрозуміле.

Словом, позитивне сальдо, особливо враховуючи траєкторію руху. Попередні програми #MitosAlimentarios та #SuperAlimentos були дуже дефіцитними щодо строгості та якості.

Сподіваємось, у майбутніх програмах він і надалі буде вдосконалюватися заради глядачів. Оскільки стало модно говорити про дієту, якщо це не робиться суворо.

Кінець #DietasAExamen
Хоча і з важливими помилками, @albertochicote значно покращив інші дві програми.

- Айтор Санчес Гарсія (@Midietacojea) 5 вересня 2016 р