У прочитаних мною книгах під час споживання їжі наголошується на тому, щоб зупинити документальне переїдання їжі. требари з овочів або горіхів, будь-яке травлення та тривале перетравлення деякої їжі. Найбільш ідеально, коли ми їмо салати лише салати, або лише фрукти чи насіння. Гарного вам дня.

експертами

Безумовно, фрукти та овочі є підходящою дієтою для нас. Для всіх людей у ​​цьому світі.

Це добавка, враховуючи добову дозу вітаміну С.
- добова доза (приблизно 65 мг) = 200 г червоної смородини
= 2 штуки ківі
= 1 апельсин
= 100г цвітної капусти
= 1 менший перець

Іноді важко прослідкувати, але нам слід правильно харчуватися в останній раз між 15-17 годинами. Тоді їжа швидко і легко засвоюється (тоді кажуть, що шлунок і тонкий кишечник працюють добре). їжте пізно, ми порушуємо і сповільнюємо дуже важливий орган ладвіна і можемо боятися проблем ладвіна, які у разі поганого харчування непотрібно лікуються ліками. Ладіни найактивніші між 17-19 годинами. час, наше тіло управляється лише за один раз.

Ми згадуємо про сиру їжу, і я знайшов статтю про сиру їжу, тому помістив її тут.
Сира їжа та занадто чисте тіло. Нехай фрукти та мед можуть спровокувати агресивні процеси детоксикації в організмі. Призведуть до отруєння крові. Сиру їжу ми поміщаємо на тарілку помірковано та повільно.

Це добре, я рекомендую прочитати його. Ми трохи розширимо наші знання про здорове харчування. Це досить довго, і я не розміщував це все тут. Http: //www.mwm.cz/clanek1.php? Id = 122 & pjmeno = & kredit = & p1 =% 27 780 550 Привіт.

Станко, ти маєш рацію, що дієта - це основа життя ... а для нас удвічі більше

Я повинен вивчити все це, насправді достатньо

Привіт. Я також дуже хотів би короткого викладу того, що ми, шмарки, неодмінно повинні виключити зі свого життя (насправді, враховуючи те, що ми молоді, і ми також хочемо цим потурати), і чого, навпаки, не повинно бракувати ... Дякую гарного і приємного дня !

Було б добре так лаконічно, а кому було б цікавіше ще енергійніше, напишіть, як їсти. Що у експерта інша думка. Найбільш ідеальним, на мій погляд, є вирощування якомога більше вдома, у кого є сад. Свіжі фрукти та овочі лікує.

ЯКЩО МИ НЕ ДИХНЕМО ГЛИБОКО І В ПОРОШКУ МОЛЕННЯ: Позіхання сповільнилося, їжа рухалася по травному тракту. Їжа не може повністю засвоїтися, вона стає занадто токсичною для травних речовин.
Поверхневе дихання також спричиняє: втому, біль у грудях, проблеми зі шлунком, холод і оніміння рук.

ЯКЩО МИ ДИХНЕМ ГЛУБОКО І В ПОМІЛКУ: Їжа всмоктується швидко і повністю (без залишків), не викликає накопичення кислоти та жиру, масажує внутрішні органи, збільшує швидкість травлення, значно покращує спорожнення. Збільшується внутрішня енергія та потужність мозку.
Йоги стверджують, що нам протягом усього життя призначається певна кількість вдихів. Якщо ми будемо дихати повільніше, ми будемо жити довше (це хороша допомога пам’ятати та мотивувати).
Правильне дихання: йога повний вдих на цілі легені, живіт повинен рухатися, 2-3 секунди вдиху, 3-4 секунди видиху.
Дихання для збільшення енергії: 4 різких вдиху носом, 4 різких видиху ротом.
Глибоке дихання виводить токсини з крові, глибоке дихання киснем кисне.

Це http://www.mwm.cz - не зовсім надійне джерело.