5 хв для читання 5 хв

бігу

217 акцій 217

Я знаю, що біг часом буває дуже нудним. Найкраще піти з друзями, але не завжди легко збігтися. Отже, проти нудьги під час бігу у вас є чудовий союзник, ваш Android! Смартфон багато що змінив у повсякденному житті. Звичайно, спорт не збирався позбуватися цієї технологічної хвилі. Завдяки нашим смартфонам ми можемо стежити за нашими рухами, контролювати час, а також слухати спонукальну музику. Тепер вам просто потрібно взутися і. бігти!

Чоловіча сана в corpore sana. Фраза, яку ми повинні застосовувати щодня в році. Ми повинні дбати про своє тіло. З цієї причини, ось шість запущених програм, які допоможуть вам підтримувати хороший темп.

Страва

Для бігу, ходьби або ходьби цей додаток відстежує будь-які активності на свіжому повітрі, пропонуючи статистичні дані про відстань, швидкість, темп або збільшення висоти. Ви можете випробувати себе, підписавшись на їхні особисті виклики. Крім того, ця програма має душу соціальної мережі, оскільки ви можете приєднатися до клубу або взяти участь у групових тренінгах.

Ендомондо

Це одне з найпопулярніших додатків серед бігунів та любителів спорту. За допомогою нього можна виміряти відстань, швидкість або спалені калорії. Ви також можете встановити цілі, створивши зобов’язання, створити план тренувань або кинути виклик своїм друзям. Ви можете стежити за своєю історією та прогресом від самої програми. Якщо ви хочете проаналізувати свою ефективність за допомогою статистичних даних, ви можете зробити це за допомогою Endomondo Premium, яка коштує $ 2,5 на місяць, хоча у безкоштовній версії у вас є багато варіантів.

Runtastic

На додаток до того, що Runtastic є хорошим додатком для ваших пробіжок, має фантастичну спільноту людей, які захоплені фітнесом. За допомогою нього ви можете записувати свої тренування такими показниками, як пройдена відстань, час, зміна висоти, спожиті калорії тощо. Ви можете використовувати його не тільки для бігу, але і для велосипедних або піших прогулянок.

Ви зможете без проблем слухати музику, перебуваючи в дорозі, оскільки вона інтегрується з вибраним вами музичним програвачем, а друзі також зможуть надсилати вам мотиваційні повідомлення через соціальні мережі. Безкоштовна версія пропонує більше, ніж найнеобхідніше, і для мене особисто цього достатньо. Тепер, якщо вам потрібна голосова підготовка, створюйте маршрути та тренуйтеся з інтервалами.

RunKeeper

Цей додаток стверджує, що ним користуються 25 мільйонів людей, тому багато людей не можуть помилятися. За допомогою цієї програми ви можете контролювати будь-які фізичні навантаження, а не лише біг. Він надає детальну статистику вашого темпу, відстані та швидкості, і ви будете стежити за своїм прогресом завдяки історії.

У ньому також є плани тренувань для різних цілей (схуднення, підготовка до перегонів тощо) та вкладка, де ви завжди будете мати на увазі свої цілі. І коли ви отримаєте його, ви можете поділитися ним безпосередньо в соціальних мережах. Якщо у вас також є підписка на RunKeeper Elite, ваші друзі (і шанувальники) зможуть бачити в прямому ефірі на карті, де ви перебуваєте в гонці або на тренуванні.

Nike + Біг

За допомогою Nike + Running ви також можете відстежувати свої пробіжки та планувати тренування для досягнення своїх цілей. Ця програма зберігає ваші доріжки (маршрут на карті) та представляє вам статистику ваших повних перегонів, а також часткових. Коли ви публікуєте в Facebook, що починаєте працювати з кожним "Подобається", ви отримаєте заохочення продовжувати.

Щоб допомогти вам з мотивацією, у нього є бальна програма під назвою NikeFuel, яка дає вам бали, чим більше ви біжите і коли ви перевищуєте цілі. Ви також можете кинути виклик своїм друзям рукопашними викликами та мати можливість вдосконалюватися разом завдяки "здоровому укусу".

Спортивний трекер

До того, як мати Android, я вже мав цю програму. Мені особливо подобаються графіки, на яких він представляє інформацію про вашу статистику або профілі маршрутів, якими ви рухаєтесь. Ви можете ділитися своїми маршрутами та своїми досягненнями через соціальні мережі, а також знаходити нові маршрути, якими діляться ваші друзі.

Можливість контролювати ваш пульс завдяки окремо придбаному Bluetooth-пульсометру та надавати вам голосову інформацію в середині перегонів. І якщо щось трапиться з вашим смартфоном або ви зміните його на новий, у вас буде автоматичне резервне копіювання всіх тренувань на його веб-сайті

Біг для схуднення

Якщо ви хочете покращити свою фізичну форму і знизити вагу, щоб покращити якість життя за допомогою цієї програми, ви можете. Він має шість довготривалих тренувальних програм для схуднення, а також має різні тренування для короткочасних занять. Хороша допомога для зміни способу життя, здорового харчування, фізичних вправ та збереження здоров’я.

MapMyHike

Для екскурсій на довгі відстані, що було екскурсією, це один з найкращих варіантів. Він розрізняє 600 видів діяльності для оптимізації використання ресурсів пристрою. Крім того, просто використовуючи його, ви станете частиною спільноти з 40 мільйонами спортсменів, які вже використовують додаток. Підтримує Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit або Jawbone.

RockMyRun - найкраща тренувальна музика

Якщо у вас немає бажання і вам потрібна невелика допомога для мотивації, ось програма, за допомогою якої вам не буде коштувати робити перші кроки. Це налаштує вас на змішану музику, особливо для бігу та тренувань, тепер вам потрібно лише синхронізувати список відтворення зі своїм тілом. Враховуйте біти на хвилину, щоб пристосувати музику до своєї кар’єри.

Яку програму ви використовуєте для підтримки фізичної форми?