Ананас допомагає схуднути, оскільки він багатий клітковиною, яка допомагає регулювати роботу кишкового тракту і є чудовим сечогінним засобом, що запобігає затримці рідини.
Родом з Південної Америки, це один із найбільш рекомендованих фруктів для детоксикації організму та природного схуднення. Поряд з цим, ми всі знаємо, що це надзвичайно смачний фрукт, особливо якщо його їсти свіжим.
Ананас пов’язаний із втратою ваги, оскільки його низьке споживання в раніше призначеній дієті допомагає вивести зайву рідину з нашого тіла, змушує втратити будь-які набряки, що утворюються при зберіганні рідини в таких зонах, як обличчя та живіт. Крім того, завдяки низькій калорійності та тому, що значна частина її складається з води, ми можемо їсти ананас, не значно збільшуючи споживання калорій.
Клітковина, що міститься в ананасі (легко помітна при вживанні), допомагає регулювати процес травлення. Цей чудовий фрукт також містить речовину під назвою бромелайн, неймовірно корисний фермент для переробки білків, які важко розщеплюються. Через це бромелайн допомагає запобігти дискомфорту, пов’язаному з важко перетравлюваними продуктами: запорами, здуттям живота, газами тощо.
Нарешті, важливо зазначити, що для того, щоб отримати максимальну користь від його переваг, найкраще з’їсти нарізаний ананас того самого дня, коли він порізаний. Це забезпечить, щоб ваше тіло отримувало користь від усіх поживних речовин, включаючи клітковину.
Що таке ананасова дієта?
Для початківців ананасова дієта - це те, що вважається «моно» дієтою. Це означає, що ви їсте лише одну їжу. Немає можливості, щоб такий план міг забезпечити всі поживні речовини, необхідні вашому організму, але прихильники стверджують, що це простий спосіб схуднути всього за три-п’ять днів.
За деякими даними, Джоанн Мецгер, якій приписують новаторство в цій дієті, схудла понад 40 кілограмів лише за шість тижнів.
Журнал “Ожиріння” (“Срібна весна”) каже: “Вживання 500 мл води перед кожним основним прийомом їжі призводить до більшої втрати ваги, ніж лише гіпокалорійна дієта серед дорослих середнього та старшого віку”. Ананас містить багато рідини, але він також постачає природні цукри.
Перший день на ананасовій дієті ви їсте цілий плід і нічого іншого. Це забезпечує близько 450 калорій і понад 120 мг вуглеводів.
Цукор і вода - це все, що ця дієта пропонує людині. Але ви також можете споживати чашку варених овочів, порцію білка і півтори склянки рису, що становить приблизно 15 унцій. Триразове харчування за цим режимом додає до 45 унцій на загальну кількість 1050 калорій, з усіма поживними речовинами, необхідними організму.
Ви пробували ананасову дієту? Розкажіть про свій досвід ...