Багатотематичний довідковий вміст із різними посібниками про те, як ... крок за кроком. ІТ, відеоігри та здоров’я

ананасової дієти

Хочете швидко схуднути або просто очистити організм?

Потім ананасова дієта для вас. Якщо ви вирішили дотримуватися ананасової дієти, ви повинні знати, що це забезпечить вам хорошу кількість вітамінів, мінералів, клітковини та ферментів, корисних для органів, що складають травну систему. Ананас також є чудовим джерелом вітаміну С. Завдяки ананасовій дієті ви можете очистити організм після надмірно багато їжі та пиття, а також можете схуднути за 2 дні, тиждень або стільки, скільки ви рекомендуєте робити. Є люди, які за 3 дні схудли на 3 кіло.

Ананасова дієта в основному складається з включення ананаса як головного елемента кожного з трьох щоденних прийомів їжі. Він завжди буде супроводжуватися іншими низькокалорійними продуктами, такими як овочі та інші з великою кількістю тваринного білка, таким як біле м’ясо (кролик, курка, індичка ...) та риба.

Деякі рекомендації при дотриманні ананасової дієти:

  • Не дотримуйтесь ананасової дієти довше рекомендованого, це може бути 5 днів, 3 дні або навіть один.
  • Встановіть здорові звички в кінці дієти, або може виникнути так званий "ефект відскоку" (швидко набрати втрачену вагу).
  • Якщо у вас проблеми з нирками, краще не робіть цього або попередньо проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, якому довіряєте.
  • Поєднуйте дієту з мінімум двома літрами води на день і невеликими фізичними вправами, щоб бути ефективнішими.

Ананасова дієта: ананас - це один із фруктів, який забезпечує найбільше поживних речовин

Приклад дня з ананасовою дієтою:

Сніданок: Кілька скибочок натурального ананаса, цільнозерновий тост з шинкою та кава з молоком.

Харчування: Кілька скибочок натурального ананаса, що супроводжується запеченою рибою (тунцем, підошвою, хеком ...) та вареними овочами.

Вечеря: Натуральний ананасовий салат з салатом, помідорами та рубаною курячою грудкою (можна одягнути з невеликою кількістю олії, солі та перцю).

* Якщо ви вирішили робити це більше днів, ви можете повторювати одні і ті ж страви, або ви можете змінювати супутників та спосіб їх приготування. Наприклад, ви можете додати запечені овочі замість вареної або рибу на грилі замість запеченої.

Ананасова дієта: саме так її зазвичай подають у ресторанах

Якщо ананасова дієта вас не переконує або ви просто думаєте, що вам потрібно щось більше, я рекомендую вам переглянути решту дієт, які ми зробили для вас доступними, а також тренування для схуднення, які є на нашій сторінці. Не забувайте, що ви можете підписатися на нас у Twitter за будь-чим.