Монодієта з ананаса - це очищуючий напівшвидкий
L & S. - "Монодієти", такі як ананасова однодієтна, яблучна однодієтна, вишня одна дієта, виноград одна дієта тощо. вони полягають (як випливає з назви) у вживанні однієї їжі. І також дуже важливо, щоб їжа була якомога натуральнішою. Без токсинів і, перш за все, вони повинні тривати дуже короткий час.
Монодієта - це найближче до посту. Можна сказати, що це частковий піст.
Чому ми пропонуємо цю дієту?
Тому що ананас - чи не найздоровіший фрукт у природі. З великим вмістом води. З мінімальним споживанням калорій і максимальним споживанням клітковини.
Незважаючи на те, що анадієва монодієта є дуже суворою, вона дає дієтичну дієту, яка полегшує роботу кишкового тракту. Це фрукт, який активізує обмін речовин і виведення жирів. Він також містить різні типи вуглеводів, тому можна сказати, що ананас забезпечує багато енергії.
Ананасова монодієта забезпечує бромелайн. Дуже корисний фермент для організму.
Всі ми знаємо про велику користь, яку ананас приносить організму. Ми скористаємося ними для детоксикації і скинемо кілька кілограмів. Можна сказати, що ананасова дієта - це ідеальний піст для короткочасних випадків. Коли ми хочемо позбутися тих жирових відкладень, через які наше плаття чи джинси не підходять? Також для того, коли ми витратили з їжею. Різдвяний час, весілля, причастя, ділові вечері тощо. Або, можливо, ананасова монодієта може бути ідеальною, якщо ви хочете почуватись менш роздутою або трохи очиститися. Все це досягне ананас.
Анадіана монодієта протягом одного тижня
Завжди використовуйте натуральний ананас, а по можливості купуйте його органічний. Якщо вам доведеться використовувати консервований ананас, купуйте ананас в його соку, а не в сиропі; оскільки, якщо ні, він повністю втратить свою силу схуднення, і він стане продуктом, який змушує вас жирувати завдяки своїм цукру.
Повторюйте ці три прийоми їжі щодня
Інша річ, яку слід враховувати, якщо ви робите анадієву монодієту, це те, що ви повинні випивати щонайменше 2 літри води на день і займатися спортом. При цьому, крім схуднення, ви спалите багато токсинів, які є причиною старіння шкіри та тіла.
Сніданок: 2 або 3 скибочки свіжого ананаса та зелений чай зі стевією або сахарином.
Обід: Візьміть хорошу склянку нектару після того, як зварили добре промиту шкірку ананаса. Для цього потрібно кип’ятити 20 хвилин і дати йому відпочити. Можна процідити, щоб видалити залишки шкаралупи і охолодити в холодильнику. Це смачно і забезпечує якісні поживні речовини.
Вечеря: Приготуйте бульйон з 4 цибулі-порею, 2 ріпи, селери, моркви та 3 артишоків. Це призводить до знежирення бульйону і дуже корисно для вашої печінки.
Візьміть спочатку цей бульйон, а як другу страву з’їжте шматочок курки або рибу, смажену на грилі, з дуже невеликою кількістю олії.
Перекус: Випийте гарний стакан газованої води, яку ви приготували з ананасовою шкіркою, і можете взяти знежирений йогурт або скибочку ананаса.
Вечеря: 5 скибочок ананаса
Ми знаємо, що це дуже суворо, але воно того варте. Ви можете робити це від 1 до 5 днів, але не більше. Якщо вам це потрібно, після тижня здорового харчування ви можете зробити інший набір днів.
Пам’ятайте, ананасова дієта може стати хорошим способом покарання себе через 2 чи 3 дні після запою.
Допоможіть собі додаткові добавки для контролю ваги:
Gummi Gutta indú або garcinia cambogia, зелена кава без кофеїну, малиновий кетон - одні з найефективніших продуктів для спалювання жиру. Вони мають перевагу в контролі тривоги з приводу пізнього прийому їжі та "нападу на холодильник", який робить нас такими відчайдушними.
Ви можете придбати, перейшовши за такими посиланнями:
Оновлено у квітні 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ