Втрата ваги - це не біль у процесі професіонала, такого як фітнес-тренер. Однією з найчутливіших тренерів сьогодні є Аніта Луценко - професійний тренер програми "Зважені та схасліві". Якщо ви легко схудли двічі, перевищуючи 70-80 кг, ви не зможете впоратися з 10 кг. Отже, кілька секретів успішного схуднення Аніта Луценко.
- Слідкуйте за своїм голодом після тренування. Вони дуже часто практикують людей, хочуть взяти з собою щось смачне, в результаті вони їдять більше, ніж витратили на тренування. Є ще одна крайність: деякі вважають, що секрет швидкого схуднення полягає в тому, щоб взагалі відмовитись. В результаті вони не їдять вранці, під час обіду, до або після тренування, а вночі, прокинувшись голодними, їли все, що було в холодильнику.
- Секрет успішного схуднення полягає в тому, що після тренувань організм голодує. Після оцінювання ваш метаболізм прискорюється, і ви відчуваєте голод, але якщо ви трохи почекаєте, то в цей момент організм задовольнить ваш апетит жировими відкладеннями.
- Аніта Луценко пропонує прискорити свій складний метаболізм, завдяки чому вона спалює калорії цілодобово. Найголовніший секрет схуднення - це ранкова зарядка.
Перекладач Аніти Луценко має величезний обсяг спеціальної підготовки. Наприклад, ви можете знайти інтервальне тренування, яке складається з поєднання короткого, короткого перерви, бігу, стрибків, розтяжки та напруги, або вибрати короткий, п’ятихвилинний комплекс для схуднення. Щодня ви можете дізнатись секрети Аніти Луценко від Аніти Луценко з ефіру "Всі добрі" та схуднути перед телевізором.