Дріжджова інфекція, який викликаний розмноженням мікроорганізму роду Кандида, впливає на найпоширеніші місця, де сиро і тепло. Це або слизові оболонки - вагінальний мікоз, соор (жаба), шкіра - куточки, місця, де шкіра розпарена, або внутрішні органи. В основному це вражає людей з короткочасним або довгостроковим ослабленим імунітетом.

хвороби

Важливо частина лікування кандидозу - це корекція харчування. Ми пропонуємо корисну інформацію про те, що їсти і чого уникати, якщо кандида стане неприємною частиною вашого життя. Суть дієти проти дріжджів полягає в мінімізації до повного виведення з раціону, зокрема солодка їжа та напої, а також продукти та страви з білого борошна.

Солодощі

цукор (усі види та кольори), мед, цукерки та солодощі, солодкі безалкогольні, включаючи соки та нектари, сухофрукти, печиво та бісквіти, штучні підсолоджувачі, цукрові вироби

Фрукти

солодкі види, такі як банани, виноград, мандарини, персики. компоти, концентровані соки (з яблук, груш), консервовані фрукти, варення

Овочі

консервовані овочі, готові картопляні вироби, кетчуп

Тістечка

вироби з білого борошна, хліб із закваски, макарони з білого борошна

Продукти тваринного походження

плісняві та дозрівають сири, фруктові йогурти, насичені жири тваринного походження, мариновані страви

Напої

фрукти, розчинні та підсолоджені чаї, підсолоджені безалкогольні напої

Овочі

Свіжі овочі всіх видів та салати з них (підкресліть часник та цибулю)

Фрукти

яблука та груші (трохи солодкі), грейпфрути, лимони

Спеції та приправи

Кориця, зелень - орегано, шавлія, цибуля, майоран, чебрець, гриби

Продукти тваринного походження

йогурт з живими культурами, молоко - найкраще кисле, сир (не з цвіллю та дозріванням), сир, яйця, риба, морепродукти, м'ясо (крім свинини) - не жирне

Крупи

цільнозернові продукти, некислі продукти, натуральний рис, гречка, пшениця

Напої

вода, мінеральна вода, овочеві соки, чаї, крім фруктових

Масла та жири

рослинні олії (особливо холодного віджиму), нерафіновані чисті маргарини.

Насіння та горіхи: 1-2 столові ложки на день

волоські горіхи, фундук, арахіс, насіння гарбуза, насіння кунжуту, насіння соняшнику, кокоси, горіхи кешью

Важливе місце в меню займають овочі та салати, приготовані з нього - свіжі або злегка тушковані. Уникайте банок усіх видів.

Найвідоміші вороги дріжджів

Білокачанна капуста, квашена капуста, часник, цибуля, цибуля-порей, редька та натуральний йогурт. Мінімізуйте доступ до солодощів та цукру всіх видів (це, мабуть, найскладніший момент у всій дієті). Обмежте страви з білого борошна та білого рису. Включіть у свій раціон страви з борошна з цільного борошна (в помірних кількостях). Як спеції використовуйте свіжу зелень, рятуйте сіллю. Ймовірно, немає необхідності писати достатню кількість рідини, давня звична річ.

Готуйте овочі щадним способом, щоб зберегти якомога більше вітамінів, мінералів та інших важливих речей. Віддайте перевагу термічній обробці у вигляді відпарювання та відпарювання.

Тривалість дієти

Цікаво, скільки триває ця дієта? Багато джерел повідомляють про 3-6 місяців. Але золотою серединою може бути: не дотримуватися дієти повністю суворо, а навпаки, перетворити більшість згаданих порад на щоденне функціонування, яке не закінчується періодом у три-шість місяців.

Не забуваємо, що дріжджі є загальною частиною нашого здорового тіла, це просто питання того, щоб знаходитись в рівновазі з іншими суборендарями і не давати їм простору для керування нашим функціонуванням (наприклад, харчуванням).